| たまパチごはん |
もう１０月おわり！！ - 2008年10月31日(金)
朝＊ハロウィンクッキー
牛乳
昼＊CMで見かけた生姜おこげ
最近はまってる発砲水
昼２＊おこげで全然足りなくて、授業中に買いに行ったピザまん
フルーツジュース
夜＊海老とアスパラの丼
普通に仕事が入ってると、学校はめちゃくちゃ負担…
来年うまく断りたいなぁ…
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うー - 2008年10月30日(木)
朝＊ハムトースト
ブロッコリーと豆腐とトマトのサラダ
柿
はちみつヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊もつ煮丼定食 at すみしょう
夜＊RF1のお弁当をばむまろと半分こ
昼は天気が良かったから、仕事場の近くをちょっと探索。
おいしげな店いっぱいだけど、西麻布という場所柄か、お値段高め設定。
の中、６００円の丼定食発見！お店の人の感じも良かった。他の定食もおいしそうだった。お弁当もあるらしい。夜は飲み屋。今度行きたいなー
夜はバタバタと仕事を終え、やっと帰宅したと思ったら、呼び出し…
またもやばむまろ連れて再出勤。ごめんよぅ。
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ねーむい - 2008年10月29日(水)
朝＊水菜としらすと白ゴマのおむすび
トマト
牛乳
りんごジャム＆ヨーグルト
昼＊（何食べたっけ…？食べなかった気もする）
夜＊豚ヒレと大根のソテー ルッコラのせ
RF1のサラダ（鶏と秋野菜のなんたらかんたら）
たまごと豆腐と小葱の味噌汁
ジャワティ
今週はＰも忙しくて夜に残業ができないから本日始発出勤。
前の晩からおむすびを用意しておいて正解。
20年近く同じ仕事をしていても、新しく覚えなくちゃいけないことたくさん。。
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ふー - 2008年10月28日(火)
」
朝＊トースト
里芋とベーコンとブロッコリーのソテー
柿
りんごジャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊チキンと野菜のトマト煮丼
黒ウーロン茶
夜＊もやしラーメン
にゃん玉ごはん at 江川亭
ブロッコリーって焼くのもおいしい。
夜は保育園からピックアップしたばむまろ連れて、仕事場パート２へ。
途中ラーメン屋で晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月27日(月)
朝＊ ８：００＊サラダ（水菜・ルッコラ・きゅうり・トマト）トースト＆羊のチーズ
柿
ヨーグルト＆リンゴンベリージャム
ミルクコーヒー
昼＊１４：４５＊500kcal以下のお弁当（って商品名だった）洋風どら焼きみたいなお菓子
発砲水
夜＊２０：３０＊温野菜サラダ（じゃがいも・ブロッコリー・トマト）ジャワティ
野菜は、明太マヨネーズと羊のチーズをつけて。
やることいっぱいだけど、すごく楽しい。
今まで生きてきた中で一番充実してる気がする。いや、おおげさでなく。
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だけど眠いです - 2008年10月26日(日)
朝＊ミート＆チーズパン
野菜ヨーグルトドリンク
昼＊高菜しらす明太ごはん
スパイシーチャイ
夜＊ポルチーニクリームスパゲティ ほうれん草入り
いわしのパン粉焼き＆レモン
大根とルッコラとパルミジャーノのサラダ バルサミコベーコンドレッシングがけ
サッポロ黒ラベル
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だけど元気です - 2008年10月25日(土)
朝＊白いパン
牛乳
野菜ジュース
昼＊とろとろなんとかスープ（レンジが職場にないことに後から気づく。冷たいまま食べた）
バナナ
夜＊お友だちのおうちで。
絶品タンドリーチキンと、カッテージチーズのいろいろサラダと、鶏と野菜のトマト煮とごはん。
ピンクのシャンパンと赤ワイン。
深夜＊ラーメン。。。
ラーメンの〆はともかく、楽しくて濃い夜だった。
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写真だけが続きます - 2008年10月24日(金)
朝＊ナイススティック
フルーツジュース
昼＊ドライカレー
夜＊にんにく料理いろいろ
写真はデザートのハニートースト。最高！（にんにくは入ってません）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月23日(木)
朝＊トースト＆リンゴンベリージャム
蒸し鶏とトマトと水菜のサラダ
柿
ミルクコーヒー
昼＊ミニちらし
カキフライ
野菜ジュース
夜＊金の猿
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト未測定 - 2008年10月22日(水)
朝＊トースト＆キリクリームチーズ
サラダ（きゅうり・トマト・ハム）
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊スパ王（ナポリタン）
１５品目のサラダ＆胡麻ドレッシング
プルーンジュース
発砲水
夜＊豚と野菜の味噌炒め
味噌汁
ごはん
梅干し
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月21日(火)
朝＊スティックパン
ルッコラとハムとトマトのサラダ
ヨーグルト＆リンゴンベリージャム
ミルクコーヒー
昼＊おむすび２個（栗ごはん）
野菜ジュース
プルーンジュース
夜＊焼きさつまいもと焼き鶏だんご（ゆず胡椒で）
もやしときゅうりとハムの和え物
豆腐と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
いい天気だった。
あれもこれもはできないかもしれないけど
あれもこれもできるだけがんばろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月20日(月)
朝＊スティックパン
トマト・ルッコラ・ゆで卵
マカロニサラダ
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊ソイジョイ
夜＊餃子定食
昼間はバタバタでごはんも食べそこね。
精神的にもぐったり。
だけどなんとかリカバーできて良かった。
世の中には親切なひとがいっぱいいるのだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月19日(日)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
トマト
マカロニサラダ（マカロニ・人参・ピーマン・玉ねぎ）
ミルクコーヒー
昼＊スタミナラーメン
（卵＆青梗菜と豚バラのにんにく炒め）
夜＊秋刀魚の塩焼き＆大根おろし＆塩ポン酢
栗ごはん（餅米を半分入れたらんまー♪）
れんこん焼き（ほくほく！）＆ルッコラ
もやしときゅうりと人参とハムの和え物
サッポロ黒ラベル
秋の夜ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月18日(土)
朝＊ ８：４５＊じゃがいものガレット水菜・トマト
野菜食パン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１４：００＊おろし豚ソテーランチ仕事場の引っ越し。運んでくれたスタッフとそこの近くでカフェランチ。
仕事場変わるとまた覚えること増えちゃうけど、わくわくはするな。
せっかくの恵比寿、週に１回くらいは外でお昼食べたいなー
夜＊２０：３０＊山かけごはん豚丼の具
スモークサーモンと大根ときゅうりのレモン和え
かき卵と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
山かけごはんは、海苔とわさびのトッピング。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月17日(金)
朝＊ ７：３０＊野菜食パン野菜ジュース
牛乳
昼＊１３：００＊野菜ジュースおむすび２個（昆布醤油／鮭ハラミ）
＊１７：３０＊エスプレッソチョコレートトリュフ at スターバックス
慣れない先生業。我ながらよくやってるとごほうび。甘くて癒される。
夜＊２０：００＊豚丼（豚バラ・ごぼう・にんじん・長ネギ・しょうが・小ネギ）キャベツとわかめの味噌汁
冷奴（ザーサイ／小ネギ）
サッポロ黒ラベル
今夜の豚丼もおいしかった。
豚丼屋をやろうかとPと盛りあがる。バカ夫婦。
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト未測定 - 2008年10月16日(木)
朝＊ ８：００＊水菜とトマトのサラダソーセージ・ゆでたまご
カマンベールチーズ
トースト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊ピリ辛クッパ（だったけな？）
夜＊１９：３０＊海老フライとハンバーグの定食いつものやよい軒。
だけど部屋が今夜一杯で撤収だから最後かなぁ。
仕事場を転々とするのは大変だけど、飽きなくていいな。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年10月15日(水)
朝＊ ８：００＊食パン＆カマンベールチーズリンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊彩り定食 at やよい軒
夜＊１８：３０＊飲み会生ビール・焼酎お湯割り×？
お酌係は酔えませぬ。
でもすごくためになる話が聞けて、行って良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月14日(火)
朝＊ ７：４５＊トーストにしんの酢漬け＆トマト＆サンチュ＆レモン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
朝のすっぱいものはふるっと目が覚める。
昼＊１４：００＊かぼちゃスープクラッカー
ソイジョイ
夜＊１９：３０＊ほうれん草入りカルボナーラキャベツと豆のコンソメスープ
冷やしトマト
ジャワティ
「『かいてん２０めいさま』って悪者？」
って、何の話かと思ったら、「怪人２０面相」のことだった。
ばむまろ、正しい日本語が言えるようになってきて、最近あんまりおもしろくないのだけど、たまにあるひとり空耳アワーには笑かしてもらえる。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年10月13日(月)
やっぱり増えていたかー
朝＊ ８：３０＊クラッカー
昼＊１４：００＊メキシコ料理
生ビール
at ハバナカフェ（六本木）
新しい仕事の打ち合わせ。
助手チャンとこれからよろしくのランチビール。
いやぁ、ほんとに感慨深い。
がんばろうね。一緒に。
１０月下旬から西麻布の女。
結局東新宿はほとんど開拓できなかったなぁ。
夜＊２０：００＊鮭とキャベツとしいたけのちゃんちゃん焼ききゅうりと豆腐としらすのごま塩和え
アンパンマン高野豆腐＆サンチュ
サッポロ黒ラベル
色見のない晩ごはん。地味においしくできた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月12日(日)
明日からちゃんと計測しよう。
朝＊１０：００＊マッシュルームとカマンベールとソーセージのソテー＆サンチュゆでたまご
トースト＆マーガリン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
マッシュルームのソテーにカマンベールを入れたのはめっちゃ正解！
余熱でとろりと。
昼＊１３：３０＊おむすび（明太チーズ）唐揚げクン３個
ポップコーン
コカコーラゼロ
ばむまろと映画館で。
おやつ＊１６：３０＊さつまいもクリームパン
パン屋さん併設のカフェで。
ばむまろはドーナツとアイスミルク。
私はパンと水。
夜＊１９：３０＊お好み焼き（鶏ひき・キャベツ・ピーマン・卵・山芋・あおさ）納豆＆みょうが
さつまいもと小ネギの味噌汁
ジャワティ
＊２０：００＊ケーキいろいろ少しずつ
紅茶
Pが帰り道で買ってきてくれた。特にお祝いでも誰かの誕生日でもないのだけど。
モンブランとガトーショコラとプリンとナボナみたいなシュークリーム。
残りは明日の朝食べよう。
＜今日の映画＞パコと魔法の絵本 ★★★☆☆
阿部サダヲについていけるかどうかがポイントだな。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月11日(土)
朝＊ ８：３０＊オムレツ（ミックスベジタブル・ハム・卵・牛乳・バター）トマト・サンチュ
リンゴンベリージャムトースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊焼き肉定食やっぱりここんちの米はおいしい。
米がおいしいんじゃなくて炊き方かもしれないけど。
夜＊２１：１５＊ほっけの昆布醤油漬けの山かけしそじゃこ水菜ごはん
豆腐と小ネギのおすまし
茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
魚の山かけ、おいしかった。ちょっと病院のごはんチックだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月10日(金)
朝から学校。
今年一番ねむかった。
きつかったー。。。
朝＊あっためる蒸しパン…なんだかおいしい
昼＊学校の正面にある博多ラーメン屋…ラーメン率が高くなると体重も増えるしくみ。
夜＊蒸し牡蠣のおろし塩ポン酢・トマト・サンチュ・豚ヒレとキャベツとしいたけの味噌炒め
油揚げと長ネギの味噌汁・茄子のぬか漬け・サッポロ黒ラベル
ばむまろ、仮面ライダーのTシャツ当選。
うまくいいくるめてパジャマにすることに。
キャラもんTシャツでも外出しOKなのとそうじゃないのがあるのだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月09日(木)
朝＊いつもの感じの朝ごはん
昼＊明太フランス・オレンジのパン・鶏の唐揚げ野菜あんかけ
夜＊きのこうにクリームスパゲティ…なかなか良い店。出前よりずっといい。
完全夜型にシフト。
深夜作業時に、せんべいとか食べてます。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月08日(水)
朝＊なし…確か徹夜だった気がする（記憶がない…）
昼＊なんかとりあえず、な昼ごはん。リプトンのリモーネはおまけ欲しさに。
夜＊たぬき丼…ろくな出前がない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月07日(火)
朝＊なし…みんなの朝ごはんを作って私は二度寝。
昼＊明太メンチカツ弁当…明太子がうすくてちょっとしか入ってなくて非常に不満。
夜＊紀州和歌山ラーメン…メシおしで作業。なんとか終電に乗って、最寄り駅で晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月06日(月)
朝＊いつもの感じの朝ごはん
昼＊となりの定食屋で茄子味噌定食…味濃いい
夜＊ラムカレー…仕事中でビールが飲めないのが残念すぎる晩ごはん
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト未測定 - 2008年10月05日(日)
朝＊１１：００＊食パンさつまいものレモン煮＆ゴーダチーズ
ベビーリーフとトマトとハムのサラダ
巨峰
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１５：３０＊シナモンメルトマックフルーリー（キャラメルマキアート）
ポテト・コーヒー
シナモンメルト、コーヒーのお供にはいいけど、かなりなシナモン！
当然ばむまろはNG。
夜＊２０：００＊ビーフシチュー（牛ネック＆スネ・じゃがいも・たまねぎ・にんじん）キャベツと大葉のスパゲティ アンチョビガーリック風味
茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル・赤ワイン
ワインはシチューに使った残り。
たまにはゆっくり料理しようと、夕方から３時間ことこと。
まぁ料理というより火の番だけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月04日(土)
朝＊ ８：３０＊ゴーダチーズトーストトマトとじゃがいもとベビーリーフのサラダ
さつまいものレモン煮
ドライいちじく・梨
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊削り鰹としらすと小ネギのふりかけごはん五目ひじき
夜＊１９：３０＊五目ひじきごはんいわしの竜田揚げ＆玉ねぎのソテー＆サンチュ
冷奴の削り鰹としらすと小ネギのふりかけのせ
オクラの味噌汁
キャベツ＆塩ポン酢
サッポロ黒ラベル
トランプしたりファミリーな夜。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月03日(金)
何キロくらいになってるんだろ？
朝＊ ９：００＊ピタパンサンドアイスカフェオレ
タイムカードがあるから学校行ってから朝ごはん。
だんだん授業もゆるゆるになってきたなぁ。
昼＊１３：３０＊コロッケサンドクリームコロネ
野菜ジュース
アイスティ
引き続き学校にて。
夜＊１９：３０＊醤油ラーメン（小ネギ・コーン・ハム・ゆで卵・バター）肉しゅうまい
田舎煮
サッポロ黒ラベル
ねーむい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月02日(木)
左、ハハ作朝ごはん。
右、ハハ作夜ごはん。を用意して、京都に戻ってしまいました。すごく助かった。ありがとう。
さー明日っからは自分でやらなくちゃー。
思う存分働かせてもらった一週間だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月01日(水)
左、ハハ作の朝ごはん。
右、昼ごはん。
夜、仕事しながらおむすび２個。
問題多発で弱りまくった一日。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
