| たまパチごはん |
体重計到着待ち〜 - 2007年11月30日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト＆キリクリームチーズキャベツと小松菜とソーセージの炒め
ヨーグルト＆かりんはちみつ
みかん半分
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米の塩むすびカップ豚汁
間食＊カステラ２個
おかき１枚
夜＊１９：３０＊湯豆腐（絹ごし豆腐／長ネギ）＆雑炊（卵／白米）
さつまいもと鶏だんごの煮物
ロースハムとソーセージの粕漬け＆レタス
コンテチーズ
サッポロ黒ラベル
ボジョレーのロゼ
写真撮り忘れた〜
昨日誕生日を迎えた後輩が、予定が何もないというので、拉致うちごはん。
ばむまろも猫もすぐになつく癒し系の彼女に幸あれです。
しかし雑炊というのはどんなだしでもおいしいよなぁ。日本人で良かった。
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月29日(木)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキ水菜とプチトマトのサラダ
みかん
カフェオレ
しかし今回買ったノンオイルの胡麻ドレッシングはすごぶるまずい。
ドレッシング以外にどうやって使えば少しでもおいしく消費できるかなぁ…
間食＊１２：００＊栗まんじゅう（どこかのお土産）
亀ゼリー（こないだの残り）
昼＊１４：００＊チーズグラコロバリューセット（フライポテトＭ・オレンジジュース）
夜＊２０：００＊にゅうめん（半田素麺・小松菜・長ネギ・ゆず）まぐろのカルパッチョゆず胡椒風味（まぐろ・水菜）
鶏だんごとさつまいもの煮物
生ソーセージの粕漬け
サッポロ黒ラベル
やっぱりゆずはいいなぁ。にゅうめんにも合うなぁ。高級っぽい味になるのがうれしい。
おととい友人にもらったゆず。半分はお風呂に、残りは料理に。
ソーセージの粕漬け漬けて４日目。
もう十分なくらい味がしみてた。じゅわーっとつまみにいい！
甘酒が嫌いなＰは苦手な味だそうだ。残りは独り占めできるってことね♪ラッキー
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月28日(水)
朝＊ ８：３０＊トースト
カフェオレ
朝なんとか起きて男子ふたりを送りだすも、そのまま再び沈没。
昼＊１３：００＊ミルクシーフードヌードルプチトマト
みかん
緑茶
ミルクシーフードヌードルうま！！
スープが最高！！！
夜＊２０：００＊レトルトカレー２種＆玄米ごはんしらすおろし
じゃがいもと小松菜の味噌汁
牛乳
二日酔いの胃にしらすおろしが効く気がする。
けど激辛のカレーは台無しな気がする。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、めかじき玄米味噌漬、とれとれいわし、までっこ鶏つくね、北海道産冷凍とろろ芋、フライパンDEソーセージタイプ、こんせんプレーンヨーグルト、よつ葉シュレッドチーズ、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（ミニ大根・さつま芋・葉ねぎ・小松菜・ターサイ・青梗菜）、ミニトマト、にら、パル豚バラいため物用小間切、地塚納豆、絹豆腐、野菜たっぷりドレッシング、人参（ひとみ五寸）
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月27日(火)
朝＊ ８：３０＊トーストクレソンとプチトマトのサラダ
ベーコンバルサミコソース
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
みかん半分
カフェオレ
昼＊１２：４５＊玄米ごはん（黒すりごま／梅干し）豚と野菜の味噌炒め（豚／人参／キャベツ）
人参とごぼうのきんぴら
みかん
夜出かける時に家族の晩ご飯を作って出かける友人を見て、そこまでしなきゃ出かけられないなんてやだー私はごはん係じゃないしーと思っていたけれど、子どもいるとそうなるんだな。私に自由時間をありがとうって気持ちから作って出ようかって気になる。
ってことで今夜は忘年会第一弾につき、ばむまろをPの晩ごはんの残り物お弁当。（「残り物」のならないか。味見弁当か）
＊１３：００＊亀ゼリー
神戸の中華街のお土産。
亀の甲羅の粉末で作ったゼリー。だそうだ。
黒糖風味。後でのどがちょっと苦い。まずくはない。が、もういらない。
＊１７：００＊十穀葛湯
夜＊２０：００＊手作りおでん♪つまみいろいろ
缶ビールとか缶チューハイとかワインとか
友人の職場の忘年会にお呼ばれ。
友人作のおでん、焦がしちゃったと本人しきりに恐縮してたけど、もし焦がさなかったらどんだけうまいんだ！！ってくらいおいしかった。
大根も茶色くとろとろ。焦げちゃった卵も燻製みたいな味わい。
しゃべりたおす。
＊２５：００？＊ビール
おでん
プチトマト
もずく酢
せっかく終電で帰ってきたのに、最寄りの駅で追加呑み。
ディープな店でディープ呑み。
いやはやアルコールってやつぁ。。
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体重計到着待ち〜（いつ来るんだ？） - 2007年11月26日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト半分セサミドーナツ半分
野菜スープ（キャベツ／人参／じゃがいも／小松菜／ベーコン）
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
みかん半分
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カキフライ定食でっかい牡蠣だった。
外はさくさく、中はクリーミー。
＊１３：３０＊チョコレートミントモカ at スターバックス
ジンジャーブレッドラテの季節がまた来たのだなぁ。
夜＊１９：３０＊さばの塩焼き＆大根おろし＆ゆずポン人参とごぼうのきんぴら
じゃがいもとワカメとネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
次の仕事が始まった。
また楽しくがんばろう。
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月25日(日)
いつも見に来てくださってるみなさまへ。
たまに生協パルシステムへの入会ページへのリンクを貼ってることに気づいてる方もいらっしゃるかと思います。
せこくポイントを貯めるためのリンクなので気にしないでください…！
朝＊１０：００＊野菜スープ（じゃがいも／人参／キャベツ／小松菜／ベーコン／パルミジャーノ）
トースト
みかん
ミルクティ
昼＊１４：００＊とんこつ醤油ラーメンネギチャーシュー丼
ラーメンはばむまろと半分こ。
丼はPと半分こ。
ラーメン出現率の高い日記。
間食＊スプレーチョコドーナツひとくち
牛乳ひとくち
チョコひとかけ
夜＊２０：００＊銀だらの西京漬ツナサラダ（ツナ缶／大根／人参／レタス）
大根葉とじゃがいもの味噌汁
ジャワティ
みかん
Pの実家から大量にもらった野菜シリーズ。
ネギと大根とじゃがいもとキャベツがなくならないー
でもおいしくてうれしい
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月24日(土)
朝＊１０：００＊トースト＆ぬるクリームチーズ水菜とゆで卵とプチトマトのサラダ
みかん
ミルクティ
どいつもこいつもウエストがパンパンだ。
昼＊１４：３０＊台湾風辛味噌ラーメンチャーハン・シューマイ半分・餃子１個・春巻き半分
麻婆豆腐
サラダ
夜＊２０：００＊はんばーぐ＆ごぼうのバターソテー＆クレソン生キャベツ＆田楽味噌
大根葉と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
お気に入りのパルシステムのはんばーぐ。うちでハンバーグを作る気がしなくなる。
肉もだけどソースもおいしい。付け合わせのクレソンのドレッシング代わりにも。
ごぼうを塩こしょう味の素で味付け、バターで炒めたのんとソースも合う。
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月23日(金)
ウエストのホックがくしゃみで飛びました…
朝＊ ９：３０＊シリアル＆牛乳バナナジュース（バナナ／牛乳／ヨーグルト／かりんハチミツ）
＊１２：３０＊餃子三連まん１／３
お茶
昼＊１４：３０＊ローストビーフ入りハヤシライスサラダ
コーヒー
本屋の一角にある喫茶店。
ローストビーフ入りは一日20食限定だった。限定品にはげしく弱い私。
濃厚な味のハヤシライスだった。食後のコーヒーによく合う。
夜＊２０：００＊豚バラ鍋（豚バラ／下仁田ネギ／大根おろし＆ポン酢）鍋の後の雑炊（白米／卵／葉ネギ）
レタスと水菜とプチトマトのサラダ アンチョビドレッシング
海老包み揚げ
チーズ３種＆クラッカー
ボジョレー
チーズがまだ残ってたからボジョレー第三弾。
ばむまろに「また鍋〜？」と言われた。
わかるわかる。私も子どもの頃鍋だとテンション下がったよ。
しかし鍋は簡単でおいしくて最高だ。と大人になって気づくのだきっと君も。
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月22日(木)
朝＊ ８：３０＊トースト＆ぬるチーズみかん半分
柿とバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
柿は細かく刻んで。ヨーグルトに合うのは新発見。
昼＊１４：３０＊酸辛湯ごはんランチ（かぼちゃサラダ／ヨーグルトデザート）ヱビスビール
上に乗ってるのが、三つ葉じゃなくパクチーだったら完璧なのになぁ。
昼食後＊塩キャラメルとバナナのフルーツパウンドコーヒー
at ボウルズカフェ
（昼ごはんも同じく）
生クリームとキャラメルのとろとろ感がたまらん！
夜＊１８：３０＊海老のマックラップポテトのSの半分
アイスティ
夜作るの面倒になって、ばむまろとマックへ。
いつの間にかチーズバーガーひとりで一個食べられるようになったのね！
＊２０：３０＊みかん
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月21日(水)
待ち〜な間にどれくらい増えているのだろうか（←増えてること前提なのがすでにどうなの）
朝＊ ８：３０＊トースト＆ぬるチーズルッコラとプチトマトのサラダ
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
みかん
カフェオレ
段ボールみかん、早くも底のひとつがカビカビに；；
昼＊１２：３０＊納豆たまごかけごはん小ネギ入りしらすおろし
牛乳
みかん
間食＊１８：００＊メンチカツ
スーパーで衝動買い＆食い。
さくさくでおいしかった。
夜＊２０：００＊いかすみのスパゲティプチトマト添え大根と人参とキャベツとベーコンのスープ
チーズ３種＆クラッカー
（デリス・ドゥ・ラペリティフ／ミモレットゥ／コンテ36ヶ月）
ボジョレー
ボジョレー第二弾。
メーカーで味全然違うのねー
サンクスで売ってるサントリーのがおいしいという情報を入手。
今年は第三弾もいってみるか。チーズまだ残ってるし。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×3、銀だら西京漬、生ウインナー、えびの包み揚げ、いかすみのソース、産直たまご10個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（ミニ大根／小松菜／キャベツ／水菜／葉ねぎ／レタス）、ミニトマト、三陸産わかめ、パル豚バラ鍋物用スライス、絹豆腐、フードのクレソン、広島県産レモン果汁100／人参（ひとみ五寸）／ボージョレ2007
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体重計到着待ち〜 - 2007年11月20日(火)
朝＊ ８：１５＊トーストサラダ（水菜／プチトマト／ハム／大根）
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏とさつまいもと玉ねぎの煮物水菜としらすと胡麻の混ぜごはん
しめじの梅おかか和え
小松菜と豆腐のおひたし
白ワイン
間食＊ココナッツクラッカー
ロイズのポテチにチョコがかかってるやつ
オーボンヴュータンのケーキいろいろ
至福。
昼は友人が来訪。
猫と子どもとでゆっくり話せなかったけど、楽しかった。
話はまた今度ゆっくり。
夜＊２０：００＊もつ鍋（豚もつ／キャベツ／小松菜／大根）最後の雑炊（白米／卵／小ネギ）
サッポロ黒ラベル
みかん・白ワイン・チョコのかかったポテチ
もつ鍋はゆず胡椒で。最高に合う！合う！ビバ！ゆず胡椒！！
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体重計待ち〜 - 2007年11月19日(月)
Pが健保から体重計をもらえることになったから、先に昨日のフリマで売ってしまった。
新しく来るのはインナースキャン付き。到着まで未測定の日々。
朝＊ ８：４５＊ハムトースト水菜とトマトのサラダ
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊牛乳ラーメン（サッポロ一番／キャベツ／ハム／牛乳／バター）
ジャワティ
＊１６：３０＊みかん
夜＊２０：００＊鮭とハスとポテトのフライルッコラとプチトマト
小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
みかん
ああやっぱり揚げ物って最高だー
ハスもぱりぱりのほくほくー
先日入手した半身の鮭はこれにて終了。
身が柔らかくておいしい鮭だった。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年11月18日(日)
＊ ８：００＊カフェオレ
朝＊ ９：３０＊バナナワッフルアセロラドリンク
フリマの出店準備しながら。
＊１３：００＊グラハムクラッカー
昼＊１５：００＊辛味噌ラーメンチャーマヨ巻き
餃子２個 at むつみ屋
別にすっごくおいしいとかじゃないんだけど、子連れで行きやすい店。
生ビールが黒ラベルなのがナイス。
夜＊２０：００＊プチトマト
みかん
豆腐とセリホンの味噌汁
食べた順。
全然おなかすかなくてだらだらと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月17日(土)
朝＊ ８：１５＊はちみつトースト全粒粉のクラッカー
ルッコラ・プチトマト
羊のチーズ
バナナ＆ヨーグルト＆プルーン
カフェオレ
羊のチーズ（オッソー・イラティ）はハイジの味。
昼＊１３：００＊カレーライス焼き芋（カレーの前後にだらだらとかけら３つ）
オレンジジュース
保育園の文化祭。食堂にて。
ふむ。コドモ用のカレーってこういうことなんだな…
カレー色のシチュー。
夜＊１９：３０＊じゃがいも入りスパゲティジェノベーゼあわびのステーキ水菜とプチトマト添え
チーズ３種
（オッソー・イラティ／デリス・ドゥ・ラペリティフ／ミモレットゥ）
ボジョレー
お風呂も先に入っちゃって、のんびりボジョレーの会。
しかし最近また飲めるようになってきたな。前は家飲みではボトル半分でへろへろだったのに、まるで平気だった。鍛えられるのだなー
チーズは毎年恒例ユーロアールで購入。くっさいの♪
ジェノベーゼはパルシステムの冷凍のジェノベーゼソース。じゃがいももソースの袋も麺を茹でるお湯に投入で簡単。
鶏肉や白身魚のソテーを混ぜてもきっと合う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月16日(金)
朝＊ ８：１５＊はちみつトーストゆでいんげん＆マヨネーズ
プチトマト
ソーセージ＆きざみピクルス
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
みかん・カフェオレ
母親が送ってくれた段ボール入りみかん。
どう考えても腐る前に食べきる自信がない…
昼＊１２：３０＊ビール・日本酒２種
つきだし（身欠き鰊／蒸し茄子の酢の物）
つまみ三種盛り（鴨のロースト／板わさ／砂肝の煮こごり）
天盛り
かけそば
夜じゃないです。昼です。
ああ幸せ。
間食＊ベルギービール
チーズ２種（ミモレットと山羊の固いの）
だらだら飲み食いしながら友人の事務所の片付け。
夜＊１９：３０＊レバ野菜炒め（鶏レバー／キャベツ／もやし）厚揚げおろしポン酢
さつまいもとセリホンの味噌汁
ジャワティ
みかん
さすがに夜のアルコールはパス。
厚揚げはトースターで焼いた。
外はパリッと中はとろ〜り。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年11月15日(木)
またまたいい天気！！
朝＊ ８：００＊水菜とトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）かぼちゃの煮物
はちみつトースト
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊栗入りお赤飯トマトジュース
みかん２個
夜＊１９：３０＊牡蠣の炊き込みごはん＆小ネギモツ野菜炒め（豚モツ／キャベツ／もやし／セリホン）
こんにゃくの味噌田楽
大根葉とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル・みかん２個
牡蠣のエキスがごはんにしみてうまー
セリホン。グリーンボックスに入ってた謎の野菜。調べたらからし菜の一種で雪菜のことらしい。
さっぱり目の特徴のない味。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月14日(水)
今日もいい天気！！
朝＊ ８：１５＊はちみつトーストキャベツの巣ごもり卵
ベビーリーフとプチトマト
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
いつも京都から買ってきてもらう胡麻ドレッシングが切れたから、ノンオイルの胡麻ドレッシングってのを買ってみたのだけど・・・・・うーん。。。
昼＊１２：３０＊雑炊（玄米／卵／大根／小ネギ／昨日の鍋の残りつゆ）チキンスティック
烏龍茶
＊１７：００＊ゆずスカッシュ
小エビのスパイシーフライ
超ーーーーーーひさしぶりのカラオケボックスで。
夜＊２０：００＊茄子入り肉味噌サンチュ巻き（茄子／豚ひき／にんにく／しょうが／サンチュ）
キャベツたっぷりお好み焼き
（キャベツ／ハム／人参／卵／山芋／卵／かつお粉＆節／
青のり／ソース／マヨネーズ）
サッポロ黒ラベル
ばむまろ言えてないシリーズ。
「きじる」（ちぎる）
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、米沢郷鶏野菜用味付けレバー、緑豆もやし、九州近海産さばフィレ、鹿児島若鶏照焼チキン、鉄鍋餃子、産直たまご６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（ミニ大根／ごぼう／小松菜／水菜／セリホン／ミニトマト）、ミニトマト、エコ・ルッコラ、ぶなしめじ、ボンレスハムスライス、絹豆腐、絹生あげ、豚もつ鍋（しょうゆ味）、とろとろ湯豆腐の素
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体重 49.6kg ／体脂肪率 27%／ウエスト未測定 - 2007年11月13日(火)
いい天気！
朝＊ ８：１５＊ドーナツ３種ちょこっとずつソーセージとキャベツとほうれん草のソテー
プチトマト
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
朝からドーナツはちょっとヘビーだった。
前は平気だったのになぁ。年かねー
＊１１：３０＊野菜ジュース
昼＊１２：３０＊栗とあずきのお赤飯おむすび
映画館のシートで。
夜＊１９：４５＊つみれ鍋（鶏つみれ／いかつみれ／海老つみれ／下仁田ネギ／しいたけ／おろしポン酢）
かぼちゃの煮物
サッポロ黒ラベル
左の白いのは白米じゃなくて山盛りの大根おろし。
下仁田ネギとろとろ〜〜〜！もっとたくさん入れれば良かった。ついケチケチしてしまった。
＜今日の映画＞エディット・ピアフ ★★★★☆（主演女優は文句なしの五つ星!!）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月12日(月)
朝＊ ８：３０＊水菜とトマトのサラダソーセージ＆きざみピクルス
トースト
いちじくのヨーグルト＆プルーン
カフェオレ
昼＊１３：３０＊栗とあずきのお赤飯＆チャンジャめかぶ
烏龍茶
＊１４：３０＊チョコレート２かけ
夜＊１９：４５＊細打野菜あんかけうどん＆豆腐まぐろの竜田揚げ
烏龍茶
＊２０：３０＊ドーナツ
紅茶
猫ちんと一緒にだらだらな一日。
＜今日のDVD＞ストロベリーショートケイクス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月11日(日)
朝＊ ６：００＊ホットココア＊１０：００＊栗とあずきのお赤飯
烏龍茶
昼＊１５：００＊トマトときのこのもちもちパスタコーンポタージュ
烏龍茶
パスタは冷凍食品。んーまーなんてーか・・・こんなもんなんかな。
夜＊１９：３０＊子持ちかれいの煮付け 茹でキャベツふかしさつまいも添えめかぶと小ネギとしらすの和え物
こんにゃく味噌田楽
チャンジャ・白米
豆腐とみつばのお吸い物
サッポロ黒ラベル
外食続くとおうちごはんがほっとする。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月10日(土)
朝＊ ８：３０＊ほうれん草と笹かまのバターソテープチトマト
トースト
いちじくのヨーグルト＆プルーン
コーヒー
昼＊１４：００＊ビュッフェスタイルの結婚パーティにて
肉系の料理メインにいろいろ
ラムチョップが食べられたのが嬉しかった
最近ラムマイブーム
飲み物はシャンパン、なんかのカクテル数杯
子連れ＆夜に別のお座敷あったからほどほどに
おめでとうK君＆Oさん！
夜＊２０：３０＊生ビール・熱燗
炉端焼き（牡蠣／もさ海老？／ししとう／茄子／銀杏）
揚げ出し豆腐 ・鶏の竜田揚げ
深川めし
いや〜満足満足食った食った。
・・・・・ぼちぼち調整必要だよなぁ。。大台乗ってるんだろなぁ。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月09日(金)
朝＊ ８：３０＊水菜とトマトのバルサミコドレッシング白いパン（クリームチーズ／ハム）
クリームフランス半分
いちじくのヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊特上にぎり寿司ビール
労働をお寿司で先払いしてもらった。
おいしかったー
＊１６：００＊マスカルポーネのケーキ
紅茶
こちらは労働後払い。
友人の事務所の整頓。
片付いてくのって気持ちいい！
夜＊２０：１５＊田舎煮（里芋／こんにゃく／ちくわ／大根）豚のソテーおろしポン酢添え
いんげんの胡麻和え
大根葉と納豆の味噌汁
玄米おむすび
烏龍茶
夜９時、家族候補の猫さん到着。
仲良くやってけるといいね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月08日(木)
朝＊ ８：３０＊ベビーリーフとキャベツとクリームチーズのサラダくるみパン
巨峰
ミルクティ
昼＊１２：００＊栗入り赤飯にぎり寿司
煮しめ
いんげん胡麻和え
茶碗蒸し
蕪ときゅうりの浅漬け
＊１７：３０＊ぎんなん塩焼き
蕪ときゅうりの浅漬け
お茶うけベストカップル。
夜＊１９：００＊角煮と和風海鮮サラダ御膳
抹茶のムース
てなことでばむまろ七五三〜
あっと言う間と言えばあっと言う間、やっとと言えばやっと。
何にしても元気でここまで大きくなってくれてありがとう。
日増しにかわいくてたまらんです。
らぶ！！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月07日(水)
朝＊ ８：００＊ロールパン２個（ソーセージ／ゆでキャベツ／ケチャップ）柿
ミルクティ
昼＊１２：３０＊柿なます
栗のロールケーキ
＊１６：００＊パンケーキ
ざくろのヨーグルト
夜＊２１：００＊ビール・シャンパン・烏龍茶もも串１本・にぎり寿司２個（中トロ／うに）
点心２個
おつかれ〜
だけどサクッと解散。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、細打ち野菜あんかけうどん、本格つみれ鍋、広島県産かきご飯の素、子持ちかれい切身、焼きおにぎり、産直たまご６個、いちじくのヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（さつま芋／キャベツ／ミニ大根／水菜／サンチュ／インゲン）、ミニトマト、かぼちゃ、ふーどベビーリーフ、パル豚カタロース切身、ポークウィンナー、絹豆腐、地塚納豆、宮城県産めかぶ、すっきり無糖ジャワティ×６
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月06日(火)
朝からにんにく臭。
朝＊ ８：１５＊くるみトースト＆キリクリームチーズ（ハーブ）水菜とプチトマトとハムのサラダ
プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊シードルボトル半分
そば粉のガレット１（メルゲスソーセージとマッシュルーム）
そば粉のガレット２（ブリーチーズとくるみとハチミツ）
クレープ（シナモン）
エスプレッソダブル
at ポポット（学芸大学）
駒沢通り沿いのかわいいお店。
前に車で通りかかったときから気になっていたのだけど、私の大好きなオタンのシェフの先輩の店だという情報を入手して、それはきっとおいしいに違いない！とたまたまその店の近くで働いてる友人を誘って行ってみた。
結論から言うと、私はオタンのガレットの方が好きかなぁ。クレープも。とろけるような舌触りとか滑らかな生地とかピリリとポイントのある味とか。後輩が先輩を超えることもあるのだなー
夜＊１９：３０＊なすのドリアほうれん草の味噌汁
柿なます
栗のロールケーキ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月05日(月)
朝＊ ８：３０＊くるみトースト水菜とトマトとハムのサラダ
プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チキンカレー（レトルト）りんごジュース
ごはんは玄米で。
夜＊１８：３０＊生ビール／すだちサワー×３刺身盛り合わせ
手羽大根 他
＊２１：００＊焼酎お湯割り×？／レバ刺し
焼き鳥（レバー／皮／はんぺん）
冷やしトマト
業界に入った頃からずっとお世話になってるセンパイと。
うーん先達の言葉はやっぱり勉強になるなぁ。
あきらめるのはまだ早いかな、もうちょっとがんばろうかな、と思えた。
結構飲んだけどべろべろにならずに有意義な飲み会。
ごちそうさまでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月04日(日)
朝＊ ９：３０＊チョコメロンパン１／４トースト１／２＆キリクリームチーズ
水菜とトマトとハムのサラダ
プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
キリクリームチーズは新発売のハーブ＆ガーリック味。
私はプレーンのが好きだー
昼＊１４：３０＊とんこつ醤油ラーメン（キャベツ／ピーマン／豚ひき／にんにく）
烏龍茶
おやつ＊１７：００＊オーザックm&mチョコ
ダノンヨーグルト
烏龍茶
夜＊２０：００＊ラム野菜炒め（ラム肉／もやし／人参／玉ねぎ／ピーマン）さつまいものクリームチーズ和え
白米（新米！）
ほうれん草と豆腐のお吸い物
烏龍茶
ラム熱高まり中。
もっと食べたい〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月03日(土)
朝＊ ９：３０＊チキンスティックカツと水菜のせトーストプチトマト
ヨーグルト＆プルーン
カフェオレ
昼＊１４：００＊じゃがいもとキャベツと小松菜のガーリックスパゲティごぼうのミルクスープ
ウーロン茶
＊１８：３０＊アイスキャンディ（パイン）
夜＊２０：００＊かじきまぐろの玄米味噌漬けキャベツのにんにく炒め・ネギ白胡麻入り納豆・プチトマト
ハムときゅうりともやしの辛子あえ
ぎんなんがんもと大根の煮物
チャンジャ・ほうれん草と豆腐の味噌汁
キリンニッポンプレミアム
酒くさい息のまま目覚めた割には爽やかな気分で食欲もある。
今日も三食きちんと摂取。
さっきお風呂あがりに体重計ったらちょっとびっくりする数字だった。
来週も飲み会いっぱいあるんだよな。。ヨガでも行って調整しよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月02日(金)
朝＊ ８：１５＊キャベツとソーセージの炒めプチトマト
トースト
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カレーライストマトジュース
＊１７：３０＊きのこのキッシュ
カフェオレ
夜＊１９：００〜＊生ビール・赤ワイン・焼酎水割りズッキーニとじゃがいもの塩辛炒め
蕪とクレソンのサラダ・イベリコ豚のソテー
ラムとトマトのバルサミコソテー
ソーメンチャンプルー 他
仕事仲間と。２０代から５０代の男女７人。
お酒という共通項のおかげで深夜まで盛り上がる。
途中でもう時計見なくていいやって気になった。楽しかった。
食事もおいしくて、長居できるいい店だった。また同じとこでみんなで飲みたいなー
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×２・500ml×１、ジェノベーゼソース、トマトときのこのもちもちパスタ、ふっくらしらす干し、めかじき玄米味噌漬、ひとくちまぐろ竜田揚げ、米沢スティックカツ、産直たまご６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、グリーンボックス（ミニトマト／ほうれん草／水菜／大根／キャベツ／なす）、ミニトマト（かぶった！）、しょうが、ボンレスハムスライスペア、絹豆腐、地塚納豆
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体重 49.6kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年11月01日(木)
朝＊ ８：１５＊かりんはちみつのパンケーキカフェオレ
昼＊１３：００＊ねぎとろユッケ丼と京風うどんのセットひと仕事終えて居酒屋ランチ。
期待してなかったのに意外とおいしくて満足。
夜＊１９：３０＊キャベツのお焼き（キャベツ／豚ひき／ピーマン／山芋／かつお粉／かつお節／青のり／ソース／マヨネーズ）
ぎんなん野菜がんもと大根の煮物
小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
キャベツのお焼き大好評。
まだまだでっかいキャベツが残ってるからまた作ろう。簡単だし。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
