| たまパチごはん |
体重 47.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 64.5cm - 2005年10月31日(月)
朝＊ ９：００＊ヨーグルトパンケーキ＆ホイップクリームベーコンとブロッコリーと豆腐のスープ
ミルクティ
昼＊１４：００＊あんぱん駅の売店で買って、電車の中でこそこそと。
夜＊１７：３０＊サッポロ黒ラベル（ラッキー♪）
しょぼめの打ち上げ立食
（枝豆・ポテサララップ・ちらし寿司・唐揚げ・フライドポテト）
＊２０：３０＊鶏の軟骨揚げと水菜とトマトのサラダほうれん草と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
サラダの野菜はドレッシングを上からかけるんじゃなくて、先に和えてみた。
こっちの方がずっと美味しい。ちょっとしたひと手間でレストランぽく。
＜今日のDVD＞東京タワー ★★★☆☆
＜今日の映画＞アルバイトアイ〜１００万人の標的
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体重 46.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 64.5cm - 2005年10月30日(日)
朝＊１０：００＊ほっけの開きキャベツのおひたし
風呂吹き大根＆魚の佃煮
小松菜と豆腐の味噌汁
白米
今日からお米は新米♪
間食＊１２：００＊チョコバナナ
近所の商店街のしょぼいお祭りで。
前にみなとみらいで食べたチョコバナナの方がおいしかった。
昼＊１４：００＊ピザポテト（とフライング気味のばむまろの手）
サッポロ黒ラベル
by ドミノピザ
夜＊１９：３０＊里芋の煮っころがし＆ほうれん草こんにゃくの豚バラ巻き串
とらまき茸としいたけのお吸い物
サッポロ黒ラベル
昼ごはんの後３時間も昼寝をして、全然動いてないからちっともおなかがすいてない。
と言いながら作った晩ごはん。
豚バラこんにゃく、相変わらずんまい。
今日は玉こんにゃくがなかったから、普通の四角いのを切って、肉も薄切りじゃなくて小間切れだったから巻くのに苦労したけど、（てか巻けてないけど）味はおんなじだった。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 65cm - 2005年10月29日(土)
朝＊ ８：００＊トースト半分＆マーガリン茹でキャベツ＆ルッコラ（胡麻ドレッシング）
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊えびとシーフードサンドチーズポテトフライ
アイスカフェオレ by サブウェイ
夜＊２０：３０＊こんぶだしで煮た大根＆魚の佃煮２種夜はこれだけにしてみた。
午後から前の仕事のオブザーバー。
まだまだ朝まで続きそうな感じだったけど、今となってはへのつっぱりにもならない私の食事代やタクシー代を払わせるのはもったいないから、お先に失礼。
って本音はツキアイキレナイってことですがね。ははは。
今日は先週から１００万回見てる機関車トーマスのビデオの音楽が一日中頭の中をループしてまいった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年10月28日(金)
朝＊ ８：００＊トースト＆マーガリン茹でキャベツ・レタス・水菜・トマト
巨峰
ミルクティ
昼＊１２：１５＊串カツつけ合わせ（サラダ・えのきの明太和え）
コンソメスープ
ライス
グレープフルーツゼリー・アイスコーヒー
今日は社食じゃなくて、職場近くの洋食屋さんで。
今回セカンドについてくれているかわいいＯ原さんにおごり。
これから共にがんばろうね。
夜＊２０：３０＊たこ焼き（とそれを狙うばむまろの手）こんぶだしで煮た大根＆魚の佃煮２種
プリン＆生クリーム
麦茶
Ｐがいないのでこんな晩ごはん。
ホイップしてある生クリーム、初めて買ったけど、ちょっとだけ使ったりできて結構便利。
ばむまろも大喜び。ま、味はイマイチだけど。
＜今日の映画＞ティム・バートンのコープス・ブライド ★★★★☆
キャラクターがものすごく魅力的。造形も色彩も動きも。
やっぱ好きだなーティムバートンの世界。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年10月27日(木)
朝＊ ７：１５＊ロールパン
牛乳
昼＊１２：３０＊揚げ茄子と揚げた魚の南蛮風菜の花の胡麻和え
味噌汁
白米 at Ｔ食堂
「白米」と打つとき、必ず最初に「吐くまい」と変換されるマイＰＣ。。。
夜＊１９；３０＊生ビール・山廃純米酒・黒糖梅酒・にごり梅酒刺し盛・なんこつ唐揚げ・かれいの骨せんべい
冷やしトマト・肉じゃが・なんとかって魚のかぶと焼き
夜は友人と飲み。笑い過ぎてアルコールまわった。
帰りのマークシティ横の坂道が辛かった。。
渋谷の居酒屋では珍しく魚がおいしかった。（店名失念）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年10月26日(水)
朝＊ ９：００＊ロールパン＆ソーセージトマトとレタスとルッコラのサラダ（胡麻ドレ）
プリンアラモード
（プリン・りんご・バナナ・生クリーム）
ミルクティ
昼＊１３：００＊米八の野菜たっぷりおこわ弁当
夜＊２０：３０＊ナシゴレン風レタスチャーハン（レタス・ベーコン・しめじ・目玉焼き）
えび蒸しまんじゅう
クレソンと豆腐とキャベツのスープ
サッポロ黒ラベル
まだのどはイガイガするけどやっとビールがおいしく飲めるようになった！
さて明日はちゃんと起きないと。
いつもより１時間早出。（と言っても世の中的には普通の出勤時間）
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2005年10月25日(火)
朝＊ ８：００＊ロールパン＆焼きソーセージレタスとルッコラとトマトとパルミジャーノのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊ラージャン麺夜＊１９：００＊しらす梅おむすび（ばむまろのお弁当の残り）
＊２０：３０＊京都の黒豆（ゆでたてをばむまろと奪いあうように）
＊２２：００＊ハバネロトマトジュース
今回の仕事はうちから遠いってことを除けばなかなか快適。
長丁場だし、体力温存しつつがんばろ。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2005年10月24日(月)
朝＊ ８：００＊キヌアブレッドのトースト＆マーガリントマトとレタスとパルミジャーノのサラダ
みかんゼリーのヨーグルトがけ
ミルクティ
みかんゼリーは正確にはみかんの寒天よせ。
昨日どうにも酸っぱくて売れ行きが悪かった早生みかんをほぐして、砂糖た〜っぷり入れて、めずらしく菓子の手作りしたのに、ばむまろに見向きもされなかった一品。
結構おいしくできたと思ったのになぁ…。
昼＊１２：００＊煮込みハンバーグ定食白和え（単品） at Ｔ食堂
夜＊２１：００＊ビール大瓶１・芋焼酎ロック４くらい？さんま刺・あんきも・鮭ハラス
にぎり（サーモンあぶり・中とろ・うに）
しかし、仕事の人と一緒に飲みに行くとほんと酔わないなぁ。
最近友だちと行くとすぐによれよれになるから、すっかりお酒飲めない人になってしまったと思っていたけれど、今日とか原液どんどん飲んでるのに、めちゃめちゃしゃっきり。やっぱお酒って気分の問題なのかもしれん。
と、そんなことより、少し前に宣言したこともすっかり遠い記憶になってしまって、このままではラチが開かないので、ウエストも公開、日記のサブタイトルも変更してみました。
年内目的達成予定。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月23日(日)
朝＊ ９：３０＊キヌアブレッドのフレンチトーストハムとソーセージとキャベツと小松菜のマヨネーズ炒め
ミルクティ
昼＊１３：００＊他人丼（豚肉・卵・玉葱・白米）小松菜と豆腐の味噌汁
麦茶
おやつ＊１５：３０＊みかんゼリー
夜＊１８：３０＊ミルクスープ風ごった煮（白身魚・キャベツ・人参・大根・じゃがいも・小松
菜・豆腐・ミックスビーンズ）
サッポロ黒ラベル
晩ごはん、残りものの食材を前に、何を作るか全然思いつかず。とりあえずお湯を沸かす。
目的もなく野菜を小さく切ってみる。
お湯に投入。
何かシチュウみたいのにするかと、あとからコンソメ投入。
ホワイトソースめんどうだし、牛乳入れとく？と投入。
なんかパルミジャーノとか入れるとそれっぽくなるんじゃと削り入れる。
最近買ったコンソメガーリックとかいう調味料をなんとなく入れる。
最期にバターも入れてみる。黒こしょうもいっぱい入れたろ。
できた。
シチュウと言うより、牛乳鍋だなこりゃ。
大失敗ではないけれど、なんとなくはっきりしないイマイチな味になりました。
ベーコンとかあったら良かったのに。
ま、そんな日もあるか。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月22日(土)
朝＊ ８：００＊ナッツとドライフルーツのデニッシュチーズパンひとかけ
かぼちゃパンひとかけ
コーヒー
昼＊１３：３０＊赤ワインモッツァレラとアンチョビのピザ
海老とズッキーニのクリームソースのパスタ
ティラミス
コーヒー at タントタント（東急本店）
夜＊２０：３０＊DHCの十穀粥はんぺんのバター焼き レモン醤油ソース
トマト
麦茶
友人とランチして、来年のスケジュール帳とカレンダー買って、いい香りの練り香水見つけて、映画観て、充実の午後。
＜今日の映画＞NANA ★★☆☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月21日(金)
朝＊ ８：００＊レタスと水菜とトマトのサラダハムトースト
りんごとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊カレーライスなんだか無性に普通のカレーライスが食べたくなって、駅の立ち食い
カレー屋で。おじさんたちに囲まれて。
夜＊２０：３０＊かじきの玄米味噌漬け焼きキャベツと人参の胡麻和え
おろし納豆
里芋と小松菜の味噌汁
白米・サッポロ黒ラベル
いまいちビールがおいしく飲めない。
そういえばまたのどが痛い。
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体重 46.8kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月20日(木)
朝＊ ７：３０＊ソーセージとキャベツとほうれん草のスープトースト＆マーガリン
バナナとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：４５＊ローストチキン定食at Ｔ食堂
おばちゃん、ひさしぶり！
夜＊１９：３０＊生ビール１・すだちハイ３
なんこつのたたき
レバ刺し２種（仔牛・牛）
たん刺し２種（仔牛・牛）
しろ焼き
仔牛のサンドイッチ
at 墨田区のもつ焼き屋
ずーっと行きたいと思っていた夢のナマニクのお店。
なんていうか説明できない。うますぎて。
それが目的だったレバ刺しのとろけるような甘さもさることながら、ニンニク醤油だれがたっぷりかかったしろも絶品。あたしほんとはしろとかちょっと苦手だったのに、あのくにゃくにゃ感が口の中で嬉しい感じ。
で、サンドイッチ。もうおなかいっぱいで食べられないと思ったけど、食べちゃったよ。全部。生野菜とチーズとおいしい仔牛肉とこれも炭火で焼いたパン。
パンだけでごはん３杯いけるね。
（メモ）
なんこつホイル焼き
ローストビーフ
ガツのマリネ
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月19日(水)
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリンレタスときゅうりとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：３０＊おむすび２個（鮭ハラス／梅おかか）小ネギ入り卵焼き
ソーセージ
鮭ハラス＆大根おろし
麦茶
ばむまろのお弁当と同じ。
＊１３：００＊アイスチャイ
夜＊２０：３０＊肉豆腐（牛肉・豆腐・長ねぎ・水菜）アボカドと大根の梅和え
しらすとほうれん草のおひたし
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ヒトラー〜最期の１２日間〜 ★★☆☆☆
シンデレラマン ★★★★☆
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体重 46.6kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月18日(火)
ほえ。減ってる。
激まず居酒屋ダイエット。
朝＊ ９：００＊丸パンサンド２種●ハム・きゅうり・レタス・トマト・マヨネーズ
●卵サラダ・きゅうり・レタス
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊小松菜とキャベツと白身魚のガーリックスパゲティぶどう
麦茶
夜＊１９：１５＊DHCの十穀粥（レトルト）イカの醤油漬け＆小ネギ＆大根おろし
麦茶
間食＊２０：３０＊抹茶プリン
確かに。抹茶にレモン、よく合う。
こないだ干し柿と普通の柿をブランデーで和えた料理に、抹茶生チョコが添えられていたのだけど、果物の酸味と抹茶ってのは合うのかもしれないなぁ。
＊２２：００＊カシスジュース
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月17日(月)
私がなりたいのは、メジャーな作品を渡り歩く「ベテランの売れっ子助手」じゃなくて、
どんなにマイナーでもいいから「一技師」なんだよ。
こんな謙虚な願いが何故叶わない？？
（ほんとは海に向かって叫びたいところ、雨ふりなのでエンピツに。
このあたりがすでに小物なのか。。）
てな具合に、ジレンマに苦しもうと、ごはんは毎日ちゃんと食べるわけです。
朝＊ ８：１５＊卵かけごはん厚揚げ焼き
小松菜と里芋と大根の味噌汁
麦茶
昼＊１３：１５＊はちみつマーガリントーストトマト・ぶどう・みかん
ホットミルク
夜＊１７：３０＊中村屋の肉まん
＊２０：３０＊生ビール
吐きだすほどまずい枝豆
苦笑いしちゃう感じの生ハムチーズ（だってスライスチーズなんだもん）
食べづらい焼きうどん（具に手羽元がまんま入ってる）
残りもののもつ煮（店のおやじがそう言った）
コントみたいにつながった大根のぬか漬け
at 天王洲の居酒屋
午後から次の仕事の打ち合わせ。みなさんよろしく。
夜は前の仕事の確認。＆軽く打ち上げ。雨の中、適当に入った最悪の店で。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月16日(日)
朝＊ ８：００＊ミックスビーンズのサラダヨーグルトソース（ミックスビーンズ・豆腐・きゅうり・レタス・トマト）
トースト＆マーガリン
みかん半分
ミルクティ
昼＊１２：００＊鶏とさつまいもと厚揚げの照焼き丼小松菜と大根の味噌汁
麦茶
ばむまろのために具を小さくしたのだけど、丼の具って小さい方が食べやすくていいな。
おやつ＊１５：００＊ホットミルクココア
昨日の焼き菓子
夜＊１８：４５＊小ネギ入り納豆オムレツ＆レタス昼の丼の具だけ
豆腐とワカメのすまし汁
白米
麦茶
本日もＰ出勤につき、ばむまろとまったり。
やや煮詰まる。
某友人が子どもの遊びの相手をしていると、目がうつろになっている自分がいると言っていたが、
まさにそんな感じ。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月15日(土)
まだのどちょっと痛いかなぁ。
朝＊ ８：１５＊ハムトーストレタスときゅうりとトマトのサラダ
はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：３０＊イカの四川炒め定食（もずく卵スープ・中華風奴・ザーサイ・白米・杏仁豆腐）
午前中、ばむまろを激混みの小児科に連れてって、そのまま保育園に放り込み、
まったりしてたらあっという間に昼もとうに過ぎ。
冷凍ごはんもなくて、麺を茹でるのも面倒で、ひとりで定食屋へ。
そのまま吸い込まれるようにトローチ持ってお向かいのパチンコ屋へ。
財布の中身も吸い込まれたよ。お約束。
夜＊２０：３０＊フレーバーの焼き菓子２種ミルクティ
チキンナゲット２個
サッポロ黒ラベル
Ｐがいないとこういう晩ごはんもありにできるところがメリット。ラクチン。
焼き菓子は昨日会った友人にもらったもの。
しっかりした味で、お茶うけに最高。晩ごはんにも最高。ごちそうさまでした。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月14日(金)
朝＊ ９：００＊トースト半分＆ぬるクリームチーズみかん＆ヨーグルト
ミルクティ
つなぎ＊１２：００＊マックチキンナゲット
昼＊１４：１５＊生ビール１・黒生ビール２ソーセージとかサラダとかピザとか牡蛎とか
at ライオン（新宿）
平日昼間から飲めるって幸せ。
病み上がりだから、あんまり飲めなかったけど。
でも結構いるのね。昼間から飲める人たち。それなりに混んでた。
昼間から飲みにつき合ってくれる友だちも貴重。
会いたかった人にも思いがけず会えて、充実した午後。
夜＊２０：３０＊香菜入り麻辣麺at 近所のラーメン屋さん
大好きな香菜がたーっぷり入ってて、ヒーって言っちゃうくらい辛くて、
で、美味しい。
晩ごはん作るの面倒で外食。
ここんとこずっと夜はおうちごはんだったし、たまにはいいよね？
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月13日(木)
朝＊ ９：００＊ハムのせトーストレタスとルッコラときゅうりとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
来週からはあと２時間は早く起きないと。…だいじょうぶか？おれら。
昼＊１１：４５＊ソース・キュリー＆羊肉【写真中】
ソース・ブイヤー【写真右】
ラタトゥイユ（ランチのセット）
キャベツのマリネ（ランチのセット）
ルビーオニオン（単品）
生ビール（単品）
コーヒー（セット）
at ラ ソース古賀（銀座）
本日のメインイベントはココ。
ソース・キュリーは病み上がりの私の胃にも優しいスープカレー。
優しいけどコクのある上品な味。
羊肉んまいなー。牛ほほ肉にするか５分くらい悩む。
だけど羊で良かった。きっと。んますぎるもの。肉。
ソース・ブイヤーの方は、ブイヤベースカレー味。えび汁だえび汁。透き通ってるのに濃厚。
でもこっちもやっぱり優しい。
久しぶりの友と語る語る。誰か止めて。
＊１３：００＊カフェラテショート at スターバックス
夜＊２０：４５＊鶏ささみソテー（ささみ・チーズ・大葉）ルッコラをスモークサーモンと大根で巻いたやつ
京都の黒豆（これはやっぱり特別においしい！）
サッポロ黒ラベル
あんたこれつまみやろ的晩ごはん。
＜今日の映画＞理想の女 ★★★☆☆
ふたりの５つの分かれ道 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月12日(水)
朝＊ ９：００＊ハムチーズトーストトマト・ルッコラ・レタス・きゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：００＊卵かけごはん＆納豆麦茶
夜＊２０：００＊結局イマイチだったいくら丼銀ダラのみりん漬け焼き
海老だんご・大葉
具だくさん味噌汁
（里芋・小松菜・こんにゃく・長ねぎ・大根）
今日一日でだいぶ復活。
明日は久しぶりに表に出てみよう。
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体重 46.8kg ／体脂肪率 26% - 2005年10月11日(火)
朝＊ ９：００＊白いパンサンド（ハム・トマト・レタス・きゅうり）バナナはちみつヨーグルト
ミルクティ
ミルクティを飲んで、思わず吹きだしてしまったくらい咽が痛い。
いつもの１０倍くらいよく噛んでからゆっくり飲み込む。…痩せるかも。
病院に行って薬もらう。
扁桃腺が腫れてるそうで。
昼＊１２：３０＊枝豆ごはんかぶの鶏肉詰め蒸し小松菜あんかけ（昨日の残り）
トマト
麦茶
咽は痛いがおなかはすく。ある意味拷問。
大好きなトマトが大嫌いになりそうなくらいしみる。
薬飲んで寝る。
夜＊２０：００＊待ちに待ったいくら丼（いくら・大葉・白米）大根とアボカドの梅和え
里芋と小松菜の味噌汁
麦茶
薬のおかげで痛みがだいぶおさまったので、その隙にいっくら丼♪
・・・味がない？まだ漬かりが浅いのか？？それとも咽が変だから？？
あの独特の磯っぽい香りとかまったり感が全然なくて、めちゃくちゃ淡泊。
いや、まずくはないんだけど、いくらっぽくな〜い；；
まだもう少し残ってるから、明日に期待しよう。
大根とアボカドの梅和えは、これは人様におだしできるくらい美味しくできた。
短冊切りにした大根を塩でしんなりさせて、梅肉とスライスしたアボカドとレモン汁とEXバージンオイルと塩少々で和えたもの。
これはおすすめ！
ってことでヤクがきれてきたのか、また咽が痛くなってきました。
今日も早寝します。おやすみなさい。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月10日(月)
うー久々の発熱。
先週末に仕事が終わって、気が抜けたとはまさにこのことだ。
わかりやすい。しかし、しんどい。
朝＊ ９：３０＊ロールパン・食パン半分（残し）レタスときゅうりとハムとトマトのサラダ
巨峰とりんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
薬飲んで寝る。
昼＊１３：００＊バランスパワー牛乳
オットとして申し分ないＰだけど、こういうときお粥のひとつでも作って
くれると更に完璧に近づくのに、と思う。
薬飲んで寝る。
夜＊１９：００＊枝豆ごはん豚バラにんにく焼きのせ丼カブ蒸し（鶏肉・干し椎茸・長ねぎ・カブの中身）
小松菜のあんかけ
豆腐とワカメの味噌汁
超早生みかん（超すっぱい）
麦茶
ビールを一口飲んでみたら、ものすごく不味かった。相当弱っているらしい。
丼とカブ蒸しは３分の１ずつ残し。
しかし、３９度の熱で、セイロとかだして料理してる私は偉いと思う。誰も誉めないので自画自賛。
さ、薬飲んで寝よ。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月09日(日)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ梨
コーヒー
昼＊１３：００＊鶏肉じゃが（鶏肉・じゃがいも・たまねぎ・小ネギ）さつまいもとじゃこと松の実のサラダ・レタス
みぶ菜と豆腐のおすまし
白米＆梅干し
間食＊１７：００＊バニラクリームフラペチーノ at スターバックス
ばむまろと半分こ。
夜＊１９：３０＊鰹の塩たたき（もどり鰹・玉葱・大葉・ネギ・しょうが・にんにく・レタス）
鶏肉じゃが（昼の残り）
さつまいもバーグ＆マヨケ
サッポロ黒ラベル・山田錦
さつまいもバーグは昼のサラダの残りに小ネギと卵を入れて、小判型にして焼いたもの。
こうやった方がずっと美味しい。
塩たたきはちょっと前に、某食事日記で気になってたメニュー。
スライスした鰹に藻塩をまぶして手でたたいて、冷蔵庫の中でいつまでもなくならないレタスをしいた上に並べ、大量の薬味（長ねぎ・ニンニク・しょうがの各みじんぎり）とスライス玉葱、大葉の千切りを載せて、鰹だし＋醤油＋ゆず汁をかけて。
旬のもどり鰹、脂がのってて、くさみなくて（調理法のせいかも）、野菜もどっさり食べられて、調子に乗って大切にしまってあった日本酒まで開けてしまいました。
日本人で良かった。まじで。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月08日(土)
昨日、作業終了後、おつかれ飲み。
時間のない中ピッチ早くて久しぶりに泥酔…
帰宅後服着たままばたんきゅう。
朝＊寝てた。
昼＊１２：３０＊レタス卵チャーハン麦茶
こないだ買ったコンソメガーリックって調味料を使ったら、肉を入れなく
てもコクがでて良かった。
夜＊２０：００＊豚と大根とみぶ菜の煮物焼きキャべツ バター味
鮭ハラス焼き
アボカドのお刺し身
サッポロ黒ラベル
一歩もうちからでなかった。
＜今日のDVD＞いま、会いにゆきます ★★★☆☆
いや、ほら主役ふたりの話とか先に聞いてるとさ、雑念が
いろいろと。。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月07日(金)
とりあえず眠い。
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトーストトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊卵かけごはん焼き松茸
麦茶
夜＊１７：００＊プロヴァンス風野菜たっぷりスープ（レトルト）かきフライ（スーパーのお惣菜）
麦茶
ばむまろ、術後検診で、傷口に貼ってあったテープを二ヶ所ともはずしてもらった。
来月もう一回診てみらったあとは、精巣がちゃんと機能する年齢（１２歳ぐらい？なの？？）まで、年に一回通い続けなくちゃいけないらしい。
１２歳になったばむまろ。精子を放出するばむまろ。想像つかねー
てなわけで、本日も夜８時からのお仕事であります。
早飯にしちゃったけど、後でおなかすくんだろうなぁ。。。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月06日(木)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトーストベビーリーフとレタスとトマトのサラダ
りんご
ミルクティ
今日も夕方から出勤。たぶん。
当日になっても予定が決められないってどうなんよ…
昼＊１５：００＊ラーメン餃子ライス昨日の深夜からラーメンが食べたくて食べたくて仕方なかったのだけど、自称ダイエッターの私はちゃんとガマンして、今日のお昼に楽しみをとっておくことにした。
で、愛チャリでいそいそと近所で一番お気に入りのラーメン屋にでかけたところ、臨時連休…。良かった昨日の深夜に食べにでかけないで…と前向きに考え直し、二番目にお気に入りのラーメン屋へ。…ぇ？ランチの営業休みますぅ？し、仕方ない。じゃあ、あそこでもいいか。と後はどっちでもいいレベルのそこから近いラーメン屋へ。…休業の貼り紙…うそでしょう？（PHOTO参）とうとうひと駅先まで来ちゃったよ。
…開いてた。。駅前のラーメン屋。
なんか勢いで餃子ライスがついたセット頼んじゃったよ。
ラーメンうまい。うまいよ！（嬉泣）
餃子はでかすぎ。餃子ほどでっかいことに意味がない料理はないと思うのだけど…。
ライスは食べきれん。けど農家のみなさんのことを思って完食。
苦しい。
夜は控えめにしとこう。（控えめにっていうかやめとけよ＜我）
さっき電話があって、夕方からの仕事は夜８時半からになったそうで。
なんだよー先にわかってたら映画のはしごとか余裕でできたじゃん！もー
夜＊２０：３０＊野菜ジュース
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2005年10月05日(水)
朝＊ ８：３０＊ベビーリーフとレタスとトマトのサラダトースト
バナナのヨーグルトがけ
プリン
ミルクティ
昼＊１２：３０＊卵かけごはんサバ野菜炒め（昨日の残り）
麦茶
夜＊２１：００＊生ビール・天狗舞・黒ビール焼鳥いろいろ・二色舞茸ホイル焼き・鶏スープ
蒸し卵焼き・柿の共和え（写真）他
最後までつき合ってたら夜中になっちまうよ、ってことで、先抜けして飲み。
美味しい食べ物って、癒されるよなー
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月04日(火)
朝＊ ８：００＊ホテルブレッドカマンベール・ソーセージ
ベビーリーフ＆レタス
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊カロリーメイトゼリー
夜＊２０：３０＊サバ野菜炒め（サバ・キャベツ・人参・さつまいも）冷奴 カブの葉とじゃこの胡麻炒めのせ
松茸昆布
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞チャーリーとチョコレート工場 ★★★★☆
私はツボだった。やっぱティムバートンってすごい。
ブラックな笑いも大好き。みんなシーンとしてる中、
ひとりくすくす笑ってました。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月03日(月)
朝＊ ８：００＊ホテルブレッドソーセージ・トマト・レタス・きゅうり
みかん・ぶどう
カフェオレ
昼＊１４：００＊支那そば
夜＊２０：３０＊ベーコンと野菜のスパゲティ（ベーコン・いんげん・小松菜・トマト・にんにく）
きのこのマリネバジル風味
（しめじ・しいたけ・トラ茸・レタス）
サッポロ黒ラベル
久しぶりの登園。
やっぱり抱っこ抱っこごろごろうえーんだったらしい。
けど、夜になってだいぶ機嫌良くなってきた。
やっぱり回復も早いのだろうな。若さだね！
●EMS 朝 なし Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −1.0cm
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月02日(日)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキぶどう・りんご
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ランチパック（ピーナッツ）黒酢野菜ジュース
毎日骨太
日曜に人を呼びつけといて、あまりの段取り悪さにイライラ。
とりあえずカルシウム摂取ということで。骨太。
夜＊２０：３０＊大入り肉まん・あんまん（中村屋♪）グリーンサラダ
レアチーズ
やっぱりあんまんは中村屋しかありえない。
肉まんは普通の方が美味しい。私中華街の肉まんとかより普通の中村屋の８０円のやつの方が好きだなー。この大入りっていうのは中華街っぽかった。
久しぶりの労働で頭使って疲れた。
背中全体と首が抱っこ攻撃による激しい筋肉痛だったから尚更。
だけど風邪気味なのにまだ弱ってるばむまろと一日一緒にいたＰもおつかれでした。
明日から保育園復帰。
だいじょうぶかな。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月01日(土)
（体重は帰宅後測定。うーむ。もっと減ってると思ったのだが）
本日予定通り退院。
朝＊ ９：４５＊ペッパーハムサルサソースベーグルカフェオレ
at ドトール
昼＊１３：００＊銀だらのみりん漬け焼き・チキンナゲットトマト・きゅうり
味噌汁（いんげん・人参・大根）
さつまいも粥
麦茶
夜＊１９：３０＊豚バラごまねぎにんにく焼き（牛角チックなメニュー・成功！）
茹でたて枝豆
卵と大根と小松菜の中華スープ
サッポロ黒ラベル（ぷっはーー！！！）
帰宅後も二重人格かと思うほど、ごきげんと号泣をカットバックしたばむまろ。
尿意を感じると痛むらしい。かわいそうに。
今夜もとことんつき合うよ！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
