| ぱらやんの撃痛リーマン日記...ぱらやん |
【更なる領域へ】 - 2014年09月02日(火)
食べつつ痩せる。
今日は近所のジムに行ってきた。
最初に説明だけサラッと受けた後は前にビジターで来た時と同じ様に自転車運動から
ウォーミングアップ。その後筋トレを1時間ほどして、プールに移動して1キロ遠泳。
しかし、今日はどうにも身体が疲れてるらしく、すぐに筋力売り切れ状態。
泳いでいても500ｍ位で足が攣りそうになってた。
ボルダリングの疲れだろうか。やはりしっかり休まないとダメなのか。
運動後はプロテインとシリアルバー。カロリー補充は重要だ。
帰宅後小休止を挟んで、更に運動。
自転車、腹筋、脇腹、腕立て、一通りこなして計量。
すると、遂に体重が63キロ台に。
最近は食べるようになっていたのだが、良いサイクルができているようだ。
明日はボルダリングジムにでも行ってみようかな。
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