毎晩、１〜２時間寝ては目が覚め、また１〜２時間寝ては目が覚める。
それを２〜３回繰り返して朝になる。

睡眠導入剤を飲めば４〜５時間くらいは寝れる。
不覚にも昼寝をしてしまったら、導入剤を飲んでも３時、４時まで眠れない。

もう寝ることがストレスになってる。

慢性の睡眠不足は認知症になりやすいと言うし、睡眠薬もできたら飲まないほうがいいはずだし　私の更なる老後は不安要素ばっかり。

睡眠外来にでも行って　どちらのほうが確率高いのだろうか専門家の意見を聞きたい。

多分………私………鬱かな。