DiaryINDEX｜past｜will
| 2011年09月06日(火) | 5時半起き？ |
自己啓発本の一つなんだろうけど
「朝5時半に起きると人生が変わる」
みたいな本ってありますよね…
あんまり信じていないのですが
月〜金は
1時就寝⇒5時半起き
土曜日は
23時半就寝⇒7時起き
日曜日は
24時就寝⇒6時起き
というのを推奨している本があり
ちょっとだけ試してみようかなと
思っています。
他にも質の良い睡眠を取るために
寝る2時間前くらいに運動するとか
朝ご飯の食べ方とか
ルールがあるのですが
今の私の生活でも
なんとかできそうな気がする…
実際、忙しすぎて
いろんなことがまわっていないので
睡眠効率を上げて健康でいられる
方法を考えるのは悪くないと
思うんですよね…
まあ、やってみて
体質に合えば…ってことで。
無理そうなら諦めますが。
より良い生活を目指して
がんばります。
同日の過去の日記
2008年09月06日(土) キャンプ反省会
2007年09月06日(木) お仕事いろいろ
2005年09月06日(火) やさしい子です
2004年09月06日(月) 地震
2003年09月06日(土) 叔母来訪
2002年09月06日(金) 有休２日目
2001年09月06日(木) 夏風邪