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| 2003年09月24日(水) | ジョギング再開／バレエ日記 |
久しぶりに、朝走ってみました。
少し距離を短かめにしました。
最初少し肌寒かったけど、涼しくて気持ち良かったです。
そして、今日はバレエの日でした。
先週に引き続き、開脚（立って脚を持ち上げる）をやりました。
横に開くとき、先生が助けてくれて、
まず膝を外に向けてからぐいっと持ち上げてくれました。
おおっ、なるほど、少し上がる！
（私は案外柔軟性はある。あくまでも、案外、だけど）
少し前に、某掲示板でバレエやってる中学生に
「ももの付け根を外に出す感じで柔軟やると、
どんどん柔らかくなるよ」と言われたことを思い出しました。
なるほど、そうだったのね。
いや、昔のバレエ漫画「SWAN」にもそう書いてあったけど、
はじめて自分の体でそれを体験したのでした。
これからも、ストレッチがんばるぞ〜。
【更新 10/3】
同日の過去の日記