| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年07月27日(日)
朝＊ピザ風トースト（ハム／ピーマン／シュレッドチーズ）
カフェオレ
昼＊簡単ちらし寿司（梅酢／米／白ごま／茗荷／しらす／胡瓜／卵）
鮭のフライ 塩レモンソースがけ
麦茶
今年はじめて仕込んだ梅干しがかなり成功の予感。
現時点でしっかり梅干しの味。
で、そのときの梅酢でちらしもどき。梅干しと合わせて若山曜子さんのレシピで。
さっぱり夏の味。
夜＊豚バラと厚揚げと玉ねぎと人参の塩麹炒め
ゴーヤとトマトの塩レモン和え
ゴーヤのわた焼き
小松菜と茄子の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ゴーヤチャンプルーにしようかと思っていたけど、
もう一品増やすためにバラして使った。
塩レモンもゴーヤもばむまろはアウト。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
