| たまパチごはん |
体重 52.8kg ／体脂肪率 29.6% - 2013年07月22日(月)
朝＊ ７：４５＊パン
とうもろこし
ゆでたまご
ベビーリーフとトマトとハムのサラダ
ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊お弁当
●海老ピラフ
●チキンのパン粉焼き
●にんじんのサラダ
●茄子の揚げ浸し
●蒟蒻ゼリー
お皿のはばむまろの昼ごはん。
にんじんと茄子の代わりにゆでたまごとハンバーグ。野菜ない。ま、たまにはね。
夜＊１９：３０＊鰻丼
玉ねぎと松山揚げの卵とじ
枝豆
豆腐と水菜とトマトのサラダ
ルイボスティ
鰻、添付の紙のやり方で温め直したらふっくらおいしかった。
フライパンで皮目を焼いて、たれを同量の酒でのばしたやつをいれて
蓋して蒸すってやつ。
さぁて、これが最後の鰻になるのかなぁ。
きのう今日と夏休みに入ったばむまろとまったり買い物行ったり、漫画読んだり。
仲良くやってて楽しいけどこのまま一ヶ月はマズい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
