| たまパチごはん |
体重 51.5kg ／体脂肪率 29.9% - 2012年10月15日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト
水菜とプチトマトと胡瓜とハムのサラダ＆胡麻ドレッシング
キウイとオレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊いなばレッドカレーライス
ミルクティ
夜＊２０：００＊手羽元とサツマイモの煮物
サーモンとアボカドと山芋と胡瓜の和え物
シシトウとしらすの酒煎り
厚揚げとえのきと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
鶏肉、もっと照り照りにしたかったのだけど。
今日は家から一歩もでなかった。
たぶん明日も。
今夜はがんばる。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
