| たまパチごはん |
体重 53.0kg ／体脂肪率 29.4% - 2012年09月15日(土)
目覚ましなったのに起きられなかったの初めてだ。（意：ラジオ体操できなかった）
朝＊ ８：３０＊豆乳バームクーヘン
バナナとオレンジのヨーグルトあえ
カフェオレ
＊１０：３０＊お菓子の古泉のダックワーズ
中に青梅が入ってる。
昼＊１３：３０＊しらすと大葉と白胡麻の稲荷寿司
鯖の立田揚げ（きのうの残り）
麦茶
夜＊１９：３０＊春巻き
焼き茄子と厚揚げのポン酢がけ
アボカドコチュジャン
もやしと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
新しい油で作った揚げ物はさくっと軽くて最高だ。
焼き茄子は最近もっぱら魚焼きグリル。ポンと放り込むだけでいいからすごく楽。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
