| たまパチごはん |
体重 53.1kg ／体脂肪率 29.4% - 2012年09月14日(金)
減らすのは大変なのに増えるのは一瞬。
昼だから平気かと思ったけど、ラーメンあなどれない。
朝＊ ７：３０＊食パン
かんずりタンドリーチキン
コールスローとごぼうサラダ
バナナのヨーグルトがけ
アイスティ
昼＊１３：３０＊ボロネーゼピザ
海老とアボカドと三つ葉のわさびマヨネーズあえ
麦茶
アボカドが安かったからたくさん買ってきた。
夜＊１９：３０＊鯖の立田揚げ＆ししとう揚げ
里芋の煮物
冷奴（ワカメ／小葱／おろし生姜）
枝豆がんもの煮物
海老とヒラタケと三つ葉のお吸い物
鯖の立田揚げの下味は使い道に困ってたテリヤキソースを使ってみた。正解。
＊２０：３０＊いちごの白くま（残り）
歩いてないし、ラジオ体操もサボってしまった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
