| たまパチごはん |
体重 52.3kg ／体脂肪率 31.6% - 2012年05月31日(木)
味噌汁だけ晩ごはんのおかげでちょっと減った。
朝＊ ７：３０＊食パン
ハム＆ブロッコリー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
おいしい食パンはトーストしないで食べる。
昼＊１４：００＊山芋とほうれん草の味噌汁
麦茶
だけ。にしてみた。
おやつ＊１６：００＊総菜パン
アイスカフェオレ
けど、我慢できなかった。
夜＊１９：３０＊鯖の塩焼きのおろし和え
生キクラゲと長ねぎと卵の炒め
さつま揚げと大根と人参の煮物
ブロッコリー
麦茶
おろし和えのおろしは甘酢風味。
何日かまえに作っておいたから、魚にも味がしみて南蛮漬け風になった。おいしい。
キクラゲと卵の炒めも見た目はイマイチだけど、ごはんにかけて丼にして食べたい味。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
