| たまパチごはん |
体重 51.2kg ／体脂肪率 32.0% - 2012年01月05日(木)
体重が減って体脂肪率があがるのは、運動してないからです。はい。
朝＊ ９：３０＊ゆずジャム食パン
ベビーリーフとポテトサラダとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊チャーハン（卵／長ねぎ／ザーサイ／なると）＆食べるラー油
ワカメとキャベツの中華スープ
麦茶
今日のチャーハンは会心の出来！！
なるととザーサイがいい仕事してる。
なるとは雑煮に３切れだけ使った寿って書いてあるやつ。粉砕して使用。
＊１４：３０＊キャラメルポップコーン
ホットコーヒー
夜＊１９：３０＊まぐろステーキ にんにくバター味
下仁田葱焼き
白いズンドゥブ（豆腐／豆乳／卵）
大根と松山揚げの煮物
里芋と切り干し大根とターサイの味噌汁
サッポロ黒ラベル
例によってPの実家から野菜を大量にもらってきたから、冬の野菜充。特に根菜系。
＜今日の映画＞friends もののけ島のナキ ５／１０
＊今年から１０段階評価に変えた。★★★☆☆ばっかりになってきちゃったから。
ふつうでも「ちょっといいふつう」と「ちょっとイマイチなふつう」があるから。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
