| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月25日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
カリフラワーと玉ねぎのポタージュ
カリフラワーのマリネ
レタスときゅうりとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１４：１５＊羊と豆のシチューランチ
at ロスバルバドス
前菜つき。
シチューには米じゃなくてクスクスで。おいしいなー
食後のエスプレッソは砂糖で甘くした。
夜＊２０：００＊極道めしのキャベツラーメン
冷奴 ザーサイときゅうりとハムの胡麻和えのせ
サッポロ黒ラベル
みかん
千切りキャベツを丼の下にたっぷり敷いて、スープをかけ、麺を入れ、
上から焦がし葱と葱油をじゅっと。
長ねぎ４本をじっくり揚げた焦がし葱と葱油が甘くておいしくできた。
しんなりしたキャベツと麺にからめて食べる。
＜今日の映画＞アンダーグラウンド ★★★★☆
＜本日の読了＞生きのびろ！生きづらい世界を変える８人のやり方／ 雨宮処凜
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
