| たまパチごはん |
体重 51.2kg ／体脂肪率 31.9% - 2011年11月03日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
ミックスベリージャムパン
イカスミソーセージと野菜のスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊トマトリゾット
加賀棒茶
今回の作業場の１階はナチュラルローソン。
めずらしいものいっぱいおいてあって楽しい。
しかしこのリゾットはふつうに足りない。
夜＊１９：３０＊秋刀魚のコンフィのパスタ（秋刀魚コンフィ／茄子／三つ葉／にんにく）
さつまいものポタージュ（さつまいも／玉ねぎ／牛乳）
リスカル
秋刀魚のコンフィ、まだたっぷり残ってる。
おかず作るの面倒なときほんと便利。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
