| たまパチごはん |
体重 51.2kg ／体脂肪率 29.7% - 2011年09月10日(土)
2.32km/106kcal
なんとか三日目。
３０分かけてこの距離。ということでほとんど歩き。
朝＊ ７：３０＊コーンのパンケーキ
トースト半分
キリクリームチーズ
水菜ときゅうりとおくらのサラダ
キウイ＆巨峰
ソイラテ
今朝のパンケーキはコーン。
ベーキングパウダーと生クリームでふんわりリッチな風味。
参考にしている若山曜子さんの『はかりいらずのふんわりパンケーキ』に、
訂正箇所があった模様。私はイレギュラーなのばかり作ってるから、問題なかったのだけど、
もし買った人がいたら、基本のパンケーキミックスの配合が違っているらしいのでご注意をー。
でも、レシピいっぱいで計量も簡単だし、とてもいい本です。他にもまだまだ作るよ！
昼＊１３：００＊生ビール
スパゲティジェノベーゼ
なすとおくらのスープ
コーヒー
芝居待ちの間近くのカフェで。
トマトの切り方かわいい。
＊１７：００＊レッドアイ
舞台のあとで。
ハッピーアワーで半額300円。
同行の友人のスペイン旅行話をきく。海外旅行いきたいなぁ。
夜＊１９：３０＊半田素麺（小葱／食べる辣油）
厚揚げとおくらのグリル
健康茶
＊２０：３０＊パピコ（チョコ）
＜今日の舞台＞おしまいのとき／ポツドール
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
