| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年07月06日(水)
通販で買ったスカートのウエストがまるで閉まらないのだけど、
他では買えないデザインだから返品はせずに自分のほうをサイズダウンします。ます！
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（きゅうり／ハム／ピクルス／粒マスタード）
トマト（フルーティカ）
クラッカー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
農家直売で買ったフルーティカって品種のトマト、おいしい！
昼＊１２：１５＊ひじきごはんおむすび
揚げ茄子
肉だんご
お茶
夜＊１９：３０＊おくらと茗荷とさんまのなめろう丼
かぼちゃと高野豆腐の煮物
枝豆
大根とほうれん草の味噌汁
お茶
＊２１：００＊サッポロ黒ラベル
ビールはPが帰ってきてから。
【さんまのなめろう丼おいしかったからレシピメモ】
（１）冷凍生さんまを刻む。
（２）みそ大１、砂糖小1/2、しょうゆ小1/2、小葱、おろし生姜、いりごまを（１）に投入。
（３）ごはんに（２）と軽くゆでて小口切りにしたオクラと茗荷をのせる。
【ついでに友だちの友だちに教えてもらった簡単キッシュのレシピ】
材料：玉ねぎとかほうれん草とかベーコンとかきのことか適当に
（１）具をバターで炒めて塩こしょう。粗熱を取っておく。
（２）ボールに生クリーム（または牛乳）200、卵４個、少量のお湯で溶かしたブイヨンを混ぜ、
（１）と混ぜ合わせる。
（３）耐熱皿に（２）を入れ、170℃のオーブンで35分程焼いて火が通ったらできあがり。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
