| たまパチごはん |
体重 51.2kg ／体脂肪率 30.5% ／ウエスト 69cm - 2011年06月01日(水)
朝＊ ７：３０＊はらドーナッツ
白いチョコパン
レタスとズッキーニとにんじんとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊にゅうめん柚子胡椒風味（油揚げ／小松菜／大根）
グレープフルーツのヨーグルトがけ
ピンクグレープフルーツって書いてあったのに、ふつうのグレープフルーツだった。
ブラック・スワンでナタリー・ポートマンが食べてたからピンクのが良かったのにー
＊１６：００＊サッポロ黒ラベル
生ハム／ズッキーニ／プチトマト
ゴルゴンゾーラチーズ
今日は自転車で片道３０分の距離の友だちの家の近くのおいしいパン屋さんに食パン買いに。
友だちんち寄って、のんべんだらり。
自転車たのしい。
夜＊１９：３０＊豚バラともやしと人参とピーマンの炒め 食べるラー油味
ちくわときゅうりとしらすとワカメの酢の物
半熟味玉
大根と松山揚げとブロッコリーの味噌汁
サッポロ黒ラベル
昼のにゅうめんのつゆに使った茅乃舎のだしパックをひらいて味噌汁に投入。
味が濃くなっておいしかった。
今日は味玉大成功！
常温の卵を沸騰したお湯で５分→氷水につけるでこのとろみ具合に。
常温にしとくのがきっとポイントだ。
ところで味玉の残った漬けだれって卵食べたあと何に使えるかな。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
