| たまパチごはん |
体重 51.7kg ／体脂肪率 29.8% ／ウエスト 71cm - 2011年02月09日(水)
朝＊ ７：３０＊りんごと胡桃とチーズのケークサレ
食パン半分
ベビーリーフともやしとハムのサラダ
キウイといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊梅入り玄米おむすび
＊１６：３０＊カロリーメイト（メイプル）２本
夜＊２１：００＊水菜としらすと白ごまのごはん＆なめたけ
かじきまぐろの立田揚げ
ピーマンと玉ねぎのケチャップ炒め
大根とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
出かける前に作っておいたから温め直して盛るだけ。
＜今日の映画＞ヘヴンズストーリー ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
