| たまパチごはん |
体重体脂肪率計ったけど忘れた。 - 2010年07月23日(金)
けど減っていた記憶はあり。肉は痩せる。
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
おくらとミディトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊ゆず抹茶フラペチーノ
トマトとバジルのなんとか
by スターバックス
しかし暑い。
＊１７：３０＊切り干し大根煮
冷蔵庫で冷え冷えになっていたのをがっつく。
夜＊１９：４５＊そぼろごはん
（鶏そぼろ／炒り卵／にんじんのきんぴら／甘長唐辛子のきんぴら）
冷奴（おかか／おろししょうが／大葉）
なめこと小葱の味噌汁
らっきょ
サッポロ黒ラベル
そぼろごはんは今日観た映画の影響で。まんま。
にんじんのきんぴらは白すりごま、甘長のきんぴらは黒すりごまで和えた。
ばむまろのお弁当＊白飯
わくわくでカレーを出してくれるってことでこれのみ。楽ちん。
＜今日の映画＞借りぐらしのアリエッティ ★★★★☆
三色映画●UFO食堂
●嘘つき女の明けない夜明け
●そぼろごはん ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
