| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 27.7% ／ウエスト 67cm - 2010年06月22日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
鶏ハム
キャベツとちくわのコールスロー カレー風味
プチトマト
オレンジのヨーグルトあえ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米ごはん＆ごま塩
プチトマト
煮卵
麻婆茄子
ゴーヤの塩ポン酢おかか和え
前は冷蔵庫に入れていたおかずは一度あたため直してからお弁当につめていたのだけど、
冷たいままの方がこの時季はいいとある本に書いてあったからそうしてみた。
確か友だちも前の日にお弁当箱におかずをつめたあと冷蔵庫にいれて、朝そのまま持って行く
って言ってたような。それでいいならその方が楽チンでいい。これからそうしよう。
夜＊１９：３０＊豚肉と玉ねぎのケチャップソース煮のせごはん
いんげんの焼きびたし
キャベツとちくわのコールスロー カレー風味
冷奴＆大葉＆食べるラー油
えのきとワカメの味噌汁
サッポロクラシック
もろもろあって、結局残業できず。
ふつうにうちごはん。
でもおかず作ってあると楽だわー
豚肉と玉ねぎのケチャップソース煮のせごはん、ばむまろが珍しくがっついていた。
かあさんには物足りない味だったけどな。ケチャップは永遠のお子様の味。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
