| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月07日(月)
朝＊ ８：１５＊ネギ入りさば味噌＆きゅうり玄米と白米のハーフ＆ハーフごはんと海苔の佃煮
えのきと油揚げとほうれん草の味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
お茶
食材を消費してもらうためには朝はごはん食にするのが一番！
ちょっと準備と片付けに時間かかるから、フルで働いてるときには厳しいけど。
昼＊１３：３０＊黒チャーハンプチトマト
野菜ジュース
夜＊２０：１５＊肉巻きサンチュ（豚バラ／にんにく／しょうが／人参／サンチュ）お茶
ふりかけごはん少し
サンチュはこうやって何かを巻いて食べるのんがやっぱいいよなー。むしゃむしゃ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
