| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月12日(水)
朝＊ ８：３０＊ハム・ルッコラ・きゅうり・トマト茄子のグリル（洋風）
トースト
梨・カプリコ
ミルクティ
昼＊１２：００＊昨日とまったく同じ鶏＆じゃが芋と鶏＆さつま芋は前にやったことあるけど、
鶏＆さつま芋ははじめて。悪くない。
優秀だよなぁ、鶏肉。
間食＊ポテチとか粒チョコとかみかんとか
夜＊１９：３０＊鮭ときのこの炊込みごはん（鮭・えのき・しいたけ・人参）
牡蛎と小松菜のソテー
茄子のグリル（中華風）
サッポロ黒ラベル
秋な夕食。
＜今週の生協＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、北海道かぼちゃカット、生あげ、トマトと５種の具が入ったカレー、野母崎のあじ開き、パラパラカットベーコン（冷凍）、ほうれん草ぎょうざ、産直たまご少量６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、グリーンボックス（じゃがいも・水菜・ごぼう・葉ねぎ・人参・ニラ）、オクラ、ブルーム付きゅうり、トマト。秋なす、えのき茸、ふーどのクレソン、パル豚バラいため物用小間切、里芋、国産ホットケーキミックス
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
