| たまパチごはん |
体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年09月06日(木)
蟹はローカロリーなんだな。
体重増えてなくて嬉しい。
朝＊ ８：１５＊いわしのトマトスパゲティ（いわし・クッキングトマト・
大葉・ニンニク・パルミジャーノ）
りんごのヨーグルトがけ
ほんとは昨日の晩ごはんになる予定だったスパゲティ。朝にシフト。
前に作って冷凍しておいたトマトソースを使って。
昼＊１３：３０＊玄米ごはん＆さくら漬け鶏の唐揚げ
ミディトマト
しらすときゅうりの和え物
トマトのゼリー（銀のぶどう）
夜＊１９：３０＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・豚バラ・豆腐・卵）
ゴーヤのわた焼き
納豆と焼きナスと大葉のぶっかけ素麺
枝豆・サッポロ黒ラベル
私の作るゴーヤチャンプルーは我ながらなかなか良い出来だと思う＆ポイントは築地で買ったかつお粉かと。
ってこれ買ったのずいぶん前だったよなぁ、Ｍさんと築地探訪したときに買ったんだよなぁ、と日記検索したらあったよ。これこれこの日！！３年以上前だった！まるで大丈夫なのがすごい。たぶん香りは落ちてるんだろうけど、今でも充分。
＜今週の生協＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、さばのみぞれ煮、大きい焼売、小粒納豆、天然むきえび、金目鯛切身、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、グリーンボックス（なす・ルッコラ・小松菜・ブロッコリー・ミディトマト・玉ねぎ）、枝豆、オクラ、ブルーム付きゅうり、トマト、生しいたけ、えのきだけ、パル豚バラいため物用小間切、薄一郎牛切落とし、ボンレスハムスライス
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
