| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 67cm - 2007年05月22日(火)
最近早寝早起き実践中。
１２時前には寝て、５時とか６時に起きる人に。
やればできるじゃんと自画自賛。
朝＊ ７：００＊黒糖パン茹でキャベツと冷やしトマト
（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
ここんとこの紅茶は、実家からガメテきたフォションのティーバッグ。
でるまで時間かかるけど、味と香りはやっぱいい。
昼＊１２：００＊大根のそぼろ煮ほうれん草のピーナッツ和え
白米・味噌汁
間食＊さつまいもチップ
チョコクッキー
マカデミアナッツチョコ
夜＊２０：１５＊アンチョビガーリックスパゲティ（キャベツ・じゃがいも・しめじ・ルッコラ）
オニオングラタンスープ
（新玉ねぎ・パン・とろけるチーズ）
サッポロ黒ラベル
野菜だけでヘルシーだからとちょっと量を作り過ぎた…
オニオングラタンスープって簡単でおいしい。ただ熱いめちゃくちゃ熱い。冬のメニューだなこりゃ。
じゃがいも切るのをしめじバラすのとスパゲティを投入するのはばむまろが手伝ってくれた。見ててハラハラするけど。やらないとできるようにならないもんね。小学生くらいになったら手料理を食べさせてもらおう。などと自分がコドモの頃は何もしなかったくせに調子良く思うのであった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
