| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月16日(土)
朝＊ ８：３０＊スクランブルエッグ＆とまとまとスナップえんどう
玄米トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
とまとまとは生協の瓶詰めケチャップ。
初めて買ったけど普通のケチャップよりトマトっぽくておいしい。
ばむまろのお弁当＊にんじんごはんのおむすびアンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
いわしのムニエル
スナップえんどう
まるで足りなかったらしい。（帰宅後本人談）
昼＊１３：００＊バランス栄養ブロック
午後の紅茶（ミルクティ）
夜＊１９：３０＊いわしのパン粉焼き＆水菜＆とまとまとキャベツの胡麻油がけ
しらすおろし＆大葉
サツマイモとわかめの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
食欲がない。
けど作る。
その割には今日のおかずはなかなかヒット。
いわしのパン粉焼きは、いわしの開きにイタリアンハーブソルトをふって、パルミジャーノを削ったのをふって、パン粉をふって、オリーブオイルふって、トースターでカリカリになるまで焼いたもの。
ばむまろがっつく。とまとまとにもよく合う。
キャベツの胡麻油がけは、キャベツと千切り生姜をオイスターソース・塩・砂糖であえてなじませたあと更に盛って、上から熱々の胡麻油をジューッとかけて、白すりゴマと黒すりゴマをふりかけたもの。
ケンタロウ氏のレシピより。つまみにいい感じ。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
