| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年09月26日(月)
朝＊ ８：００＊パンいろいろ（写真は３人分）生ハムのサラダ
（生ハム・アスパラ・トマト・豆腐・レタス）
ミルクティ
昼＊１３：００＊厚揚げ（大根おろし／小ネギ）えのきの佃煮添えニラまんじゅう１個＆ケチャップ
根菜汁（昨日の残り）
冷たいお茶漬け（白米・松茸昆布）
なかなかヘルシーで良いではないの、と自画自賛の朝昼ごはん。
連絡こないのをいいことに今日もお休み。うふ。
掃除機かけたり、脇のところがやぶけちゃった浴衣を繕ったり、午前昼寝したり。
これから映画でも観に行くかな。
頭使わないようなやつ。
夜＊１９：３０＊野菜のグリル（茄子・プチトマト・シシトウ）えのきの佃煮（つまりなめたけだね）
白米
麦茶
野菜のグリルは高級塩と高級油をかけて。
良い調味料と良い食材があれば、調理なんていらないってほんと思う。
んで、結局、今日は外へ出ずじまい。
だらだらできてしあわせー
●EMS 朝 ３０分 強度３５ Ｗ 0.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −1.0cm
いつまでもだらだらやっててもいかんので、目標をたてることにしました。
年内に４５キロ、ウエスト−７cm！！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
