| たまパチごはん |
体重 46.2kg ／体脂肪率 22% - 2005年07月20日(水)
わ！ビールダイエットか！？
朝＊ ８：００＊卵そぼろほうれん草しらすごはんレーズントースト半分
トマト・きゅうり
ミルクティ
今日はひと月一度の弁当の日だった。ことを忘れて朝からバタバタ。
それでも写真のごはんと五目豆を煮た私はえらいと思う。
昼＊１２：３０＊半チャン半そば半シューat でぶそば（大船）
これまたなつかしのお店。やっぱりおばちゃんは健在。
炭水化物度９０％の昼ごはん。なつかしい味だよぅ。
間食＊ラスク（差し入れ）
チリ味のラスク。甘辛くて変な味。。。
夜＊２１：００＊お好み焼き風（鶏ひき・桜海老・キャベツ・人参・ほうれん草・小ネギ・卵・山芋・かつお粉・小麦粉）
五目豆・ごぼうの漬物・きゅうり１本＆シーソルト
限界の茄子と厚揚げの煮物
サッポロ黒ラベル
お好み焼き風はソース・マヨネーズ・ケチャップを各自適宜つけて。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ー5.0cm ←最高記録更新！
●EMS 夜 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm ←元に戻る…
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
