このところ、電車も新幹線も冷房がききすぎ、体が冷えている。
そこで、なんとかよい方法は？で生姜紅茶を試してみようと思いました。
これは、朝が生姜紅茶、昼は軽く、夜は好きな物を腹八分。でダイエット効果もあるらしい。
確かに紅茶を飲んだあとは、じんわりと温まったように感じる。

しかし、朝紅茶１杯では１０時におなががすき、昼は無性に食べたくなる。紅茶２杯でも１１時におなかがすく。
昼を何とか軽くすると夜、かなりしっかり食べたくなる。
先日は夕方おやつを食べてしまった。
実は今日で４日目なのだが２００グラムしか減ってない。
（いつもまにか、メインの動機が変わっている・・・）

まぁ、今までが助走期間と考えて明日もまた続けてみよう。
また、ここに経過をかけるように。

継続は力なり！！
（く）