萌えのはきだめ

きのう帰宅したら急に靴擦れしてて意味わからん。
しかも、親指の横のところ。わけがわからん。
全然痛くなかったのに、帰ったら皮が剥けそうになってた。
トレーニングの時の靴紐、きつく締めすぎたのかな？？
ちょっと思うことあってきつくしたんだけど。
朝起きたらちょっと痛かったので皮膚科行くかと思って予約取ろうとしたら今日に限って休診。諦めた。
数日前に同僚が新しい靴で靴擦れしてて痛そうだったから病院行きなってすすめてさ。
ちゃんと行ったけど、先生にダメ出しされたらしい。
消毒して、キズパワーパッド、だめだったらしいですって😂
わたしは皮膚科に行けず、絆創膏を貼りました…だってもうそれしかないやん😭
なんでこんなとこ靴擦れしてるんだろな。謎すぎる。
今日は絆創膏貼ったままジム行ったけど問題なかったです。皮膚再生待ち…
マシンは、負荷上げてからレッグプレスがめちゃくちゃしんどい。
お尻にめっちゃきてる気がする…
でもやっぱりトレーニングの後あんまり疲れてなくて心地良くなってるので気分はいいです。
生理のせいかわかんないけどめっちゃ体重増えてたのがちょっとずつ落ちてきたので安心した…
家で味噌汁とスープ作るのに小さいミルクパンを買ってさ。
一番小さい12センチを買おうと思ってたのに間違えて14センチ買っちゃって。
まぁいいかと思ったけど12センチを改めて見るとすごく小さくて便利そうで、やっぱり欲しくて買い直した…
元々濃い味付け好きで味噌の適量も分かってないから絶対塩分摂りすぎてる気がする。
最近すごく食べたいものはフライドポテト、ポテチ、じゃがりこ、ラーメン、です。
じゃがいもばっかりやん…笑
ラーメンは、半ラーメンならいいかな…と思いながら、いやいや、だめだろって心の母と戦ってる。
心の母と対話して今日はからあげクンを食べた。めちゃおいしかた。
こないだ誘惑に負けてリアルゴールド飲んだらすごい罪の味がした。
スーパーカップバニラ味は甘すぎる。ちょっとずつ食べている。菌が繁殖しそう。
ふるさと納税の返礼品で冷凍の大学芋が2キロ届いて小分けになっているとはいえ冷凍庫圧迫されてて大変。
ちょこちょこ食べてるけど全然減らない。冷凍されてる大学芋って美味しいんですね。
あとこれもふるさと納税の返礼品だけどナッツが4キロ届いてびっくりした。自分で頼んだのに。
意外と脂質が高くて、バクバク食べられる感じではなくて。
仕事中、ちょっとお腹が空いてくる夕方に食べてる。1日1袋まで。
今日は来週のお弁当を作り終えた。
明日はブロッコリー茹でよっと。蒸すのが一番美味しいけど。蒸すか。

仕事でめっちゃタイトスケジュールな案件があって、最初にわたしが断ればよかったんだけど引き受けちゃって。
今週他の仕事しながらもずっとその案件気にしててさ。
やっときのう落ち着いたんだけど。
最後の最後、先方の都合というか、先方の確認不足で後ろ倒しになってしまってなんでだよ…
わたし、間に合わせるために必死で色々考えて対応してやってきたのに…
年明けには後ろ倒しの知らせが来てたけど先方がそれを見落としてたんだと。
本当、悲しい…はぁ…
やっと終わると思ってたし、間に合う、と思ってたのに。
もう早く手放したい。終わってくれ、頼む。
でも来週中には片付かないことは確定している。もう嫌だな。うん。

明日は洗濯して出かけたい。

自分のTwitter(現X)を遡ったらクリスマスくらいに「移植されたらやろうかな」みたいなことをつぶやいてたので情報としてはそれくらいにリリースされてたんじゃないかとおもう！！！！
わたしもやりたいなぁと思ってるけど、やるとしたらたぶん2かな。
くーちゃんと若ちゃんに会いたいので。
でも3もやりたいんだよ。3全然やってなくない？？？
かといって2をやりこんだわけでもないけれど。
氷室先生を攻略したい気もする。4は全然わかんないや。

仕事が早めに片付いたので炊飯器見に行った！！！
とにかく安いやつ、じゃなくて、まぁそこそこのやつを買おうかと思っていた。
マイコン式じゃなくてIHはマストで。
3合炊きの炊飯器で玄米を3合炊くのはあんまりできないらしい。
なんで？？？？？？？わからんけど。水の量とかの関係かな？
なので5.5合炊きっていうちょっと大きめのになってしまった…
玄米は4合まで炊けるらしい。
内釜の素材で食感がかなり変わるらしい。ほんとかよ。
取り寄せになっちゃって2週間くらい待つことになっちゃった。
でもオンライン見たら3日くらいで出荷って書いてあったのでオンラインで買えばよかったね…
早く届かないかなー。大切に使おう！！！
発芽玄米とか、もち麦とかにも挑戦したい！！！！
病院の薬を飲み始めてから、ほぼ毎日便通はある。
が、まだ全然たまっている気がする…
もうちょっと様子見するけど…

連隊戦は20万までいけたよ！！！！！よかった〜〜頑張った甲斐あった！！！！
新しいやり込み要素も増えて嬉しい！！！！！！！
その前に通常の合戦場最後までやってなかったの思い出したのでやってる。
8−3でバチボコやられて手入れ中…
8−4をクリアしたら本格的に異去やる！！！！
楽しみだな〜〜〜〜。

今週末のもっくんのイベントの配信と来週のビッグサイトを迷っています…
どうしよ〜〜〜〜〜ね〜〜〜〜〜〜〜

年末年始で10日間ジム行ってなくて、先週末から再開したよ。
再開してから、なぜかよく走れるんだよね。
7.3キロくらいがちょうどよくて速度はずっと変えてないんだけど走れる時間が確実に伸びている。
ふつうに20分はいけるし、40分もいけると思うし55分いけた日もあった。
時間なくて30分しか走れないときもあったけど。
平均心拍数は150くらい。前はもっと短い時間走るだけでもっと高かったのに。
むしろウォーミングアップの6.0キロでヒーヒー言ってたのだ。で、ちょっと走ると心拍数が170くらいまで上がってすぐ走れなくなってた。
これ、めちゃくちゃスタミナついてきてるってことでは？？？
全然走れなくて有酸素運動嫌いだったから嬉しい。
走れるようになると、苦じゃなくなる。
もっと燃焼するように速度上げるか傾斜つけたほうがいいか聞いたらそのままでいいって。はい。
心拍数落ちてきたら速度上げるでいいのかしらね。
以前はトレーニングのあとめちゃくちゃしんどくて疲れてたのに、最近はそれがなくて体が軽くなった気がする。
それと休日の朝にちゃんと起きれるようになった気もする。
ってトレーナーに言ったら、体調の変化は食事の成果が大きいんじゃないかって言ってた。
脂質を避けてたのもあってここ1ヶ月の食生活かなり変わったんだよね。
普通の食生活ではないけど、まぁ一人暮らしだからいいかなと思っている。
腸が動いているとかなり疲労するらしい。
食事を変えたことで腸への負担が少なくなって腸活動が前より活発じゃないから疲労がたまらないんだって。
へぇ〜〜そうなんだ。
ますます脂質がこわくなってしまった。
走れるようになってきたのは、人の体は3週間くらいで変わってくるのでちょうどその時期だったんじゃないかと。
日数的にはばっちりその通りだった。人間の体すご。
マシンの負荷と回数とセット数も新しくなった！！
チェストも、負荷が、上がった😭
でも前より筋力ついてきたってことだから喜ぼう…
1ヶ月前は上げられなかった重量を上げてるので、そういうことだろう。
ラットプルのフォームがどうしても不安なのでそこもしっかり見てもらった。背中にきくようになるといいなぁ。
ウォーキングとランニングのフォームも見てもらった。
多分、膝の原因これだから。
歩き方っていうのは日常すぎてすぐには変えられないけどねぇ。
まさか拳の握り方一つで背中に影響するとは思わなかったよ。
いいと言われるものなんでも鵜呑みにしてしまうので、ごぼうときのこ類を取り入れてみます。
きのこは、本当に苦手で…トレーナーにも「きのこ苦手で…」って言っちゃったんだけどこの歳になって好き嫌いあるのがなんか幼稚に思えてしめじ買ってきて味噌汁に入れて飲んでる。椎茸は絶対無理だけどな。
そうそう、最近ね、家でご飯食べるときは味噌汁を毎食作ってるんだけど、あれ、だしを入れると入れないでは全然味が違うのね…。顆粒だしだけど。
お弁当も続けてる！！！！！！
ってことで、炊飯器が欲しい…😭
去年捨てたのは10年選手だったから後悔してないけど、お弁当作りには1合炊きのあれが不便すぎる。
今度電器屋に見にいこう…ノンフライヤーも(まだ言ってるんかい)
あと、玄米ってやっぱ水につけとかないとだめだね。
こないだすぐに食べたくてそのまま炊いちゃったらやっぱり芯みたいなのがちょっと残ってたや。

年末に膝の病院行ったけど、通院はできてなくて。
場所的にちょっと通いにくいってことと、病院の雰囲気も受付の人の雰囲気も苦手だたので。
放っておいても良くはならないので通いやすくて土曜日もやってるところ探して行ってきた。
そしたら先生もレントゲン技師さんもめっちゃいい人だった😭はい、ここ通います😭
半月板損傷なりかけ？？？みたいな？？？
レントゲンではわからないらしい。CT？？を撮らないとわからないんだって。
でも、カウンセリングした限りそこまでじゃないんだって。
リハビリも運動療法も、ひとまずいらないって。
テープだけ処方してもらって帰ってきた！
前の病院でもらったやつ湿布タイプだったから使いにくかったんだよね。
1ヶ月分貰えたので様子見！！よくなるといいけど。
ここ、土曜の夜まで診察してるので本当最高だよ…
お金かかるから本当は午前中に行きたいけどね…ね…
病院はきのう行ったんだけど、実はきのうはそんなに痛くなくて。
こんなにも痛みを感じない日はなかったので、え？？え？？って感じで。
前日から「病院行こう」ってのは思ってたしトレーナーにも膝の話をしてて「もっかい病院行く」って言ってたので。
きのうは痛くなかったけど今日はやっぱり痛いので、行っといてよかった。

今日は刀剣乱舞9周年らしい！！！
公式のイラストレーターがたくさん非公式イラストあげてくださる…！！！！
薬研くん最高やった…
わたしはせっせと連隊戦走ってる。
イベント終わるの火曜日ってのは覚えてて、9日までだと思ってたら16日までだった…
目標は15万だったので先週の月曜で15万は達成しといた！！
そしたら16日までだってことにあとで気付いて…
それなら20万いけるんじゃね？？17万の景趣欲しかったしもうちょい走るか…ってなってやってる！！
そしたら16万あたりで山鳥毛ドロップしてびっっっっっくりした…！！！！！！！
15万でやめとかないでよかった…！！！！！けど20万は無理かもしれない…
単純計算であと4時間ほどかかりそう…無理じゃない！？
全部短刀にしたらもうちょい短時間でいけるか…
短刀以外を入れると白刃戦のターンが多くなるんだよね…
明日はきっとできないから今日中にそこそこやらないと。
うちの前田くんはいつになったらカンストするのかしら😭
弊本丸の永久近侍前田くん…
と言いつつ、最近散歩スタンプ集めのために色んな子を近侍にしている。
頑張って全振り集めるぞ！！！！！
シール交換どうしようか迷い中！！！！！日本号かしら…

さて！連隊戦回しつつストレッチして寝る。

去年のイベントでわたくしめにも差し入れをいただき。
そりゃ二人でスペースに居たらそうよなぁって。お気遣いいただき申し訳なかった。
同人イベントの差し入れにホットアイマスクって鉄板なんですよね。
いくつかいただいて、年末年始の間に使ってたんだけど久々に使ったらめっちゃ気持ち良くてさぁ〜〜。
わたし布団に入ってからでもスマホ触っちゃうんだけど、アイマスクしてると触れないのでその点がすごくいい(笑)
あれっていろんな香りがあるじゃんか。
その中にゼラニウムってやつがあって、すごい好きな香りで。
数量限定だからか、近隣のスーパーとかドラストとかには売ってなくて。
ってぼやいてたら咲百合ちゃんがここにありますよ！ここにもありますよ！！ってネットショップ教えてくれて買えた🥹🥹
ありがとう🥹🥹今日届くから早速使う！！！！
疲れが取れているとかは正直わかんないけどいい香りで癒されるからいいよね…
店頭にはゼラニウムがなかったのでとりあえずベルガモットを買ってみたんだけどちょっときつすぎるかもしれないね。
柑橘系好きだからいいけども。いやそれにしてもちょっときついな(どっち)

年明け、会社の子と初詣行ってきた。
地方に転勤した子が帰ってきてたので。
実家がこっちってわけではないので帰ってきたというのも変なんだけど(転勤先が実家というわけでもない)
あっちで彼氏できて一緒に住んでんのは知ってたけど、結婚が決まったらしい。
そして退職するらしい😭さみしくなるけどおめでたい。
この仕事(特に彼女は外回り)しながら家庭を持つのは大変だと思うからまともな判断です。
職場と、彼の地元、彼の職場と…いろんな事情があるのもわかるし。
いや〜〜〜〜でもこの子が辞めたらあの支店大変だよ〜〜〜〜〜！！！！！！！！
早急に資格持ってる人員送らなきゃね。営業できなくなっちゃう。
去年会った時に「姫路城行きたいね〜〜〜来年(今年)一緒に行こう〜〜」って言ってて。
妊活してるからいつどうなるかわかなくて、早いうちがいいよねってなったけど行けるのかしら…
彼女はもうすぐ有休消化に入るから時間ができるわけだけど、引越しや手続き関係で忙しそうなんだよね…
行けたらでいいかと思いつつでも行けなかったらもう一生会えない気がする…とぐだぐだ考えてる。だって遠いんだもん！！！！
たまにこっちに帰ってきてもこっちに住んでるご家族との時間を大切にしてほしいし…
おみくじは小吉だった。
待人…おそいが来る(お…！？)
商売…売り買い共に利益あり(メルカリすっか！！！！)(株でもすっか！！！)
学問…自己の弱さに負けず勉学せよ(宅建…やるか！！)(やらん)
相場…売り時としてはよし(株買って売るか！！！)
恋愛…余り深入りするな(はい)
転居…人をかえて探せ(マンション探してるんだけど…業者変えて探すか…)
縁談…後の方よし　末長く見込みあり(お…！？)
ってかんじだった。
ちなみにとうらぶのおみくじも毎日小吉です。
1回くらい大吉出さんかい！！！！！！！！！

江おんの配信見たりもしてた。
けど、もう、無理かも〜〜〜〜〜〜！！！！！！！
あれ俳優の自我出過ぎじゃない？！？！？！？！？！？！？
わたし的には、双騎と公演期間を被せてきたことでもうその時点でマイナスからのスタートなわけで。
で、ライブハウスでしょ。ミュージカルするつもりはないじゃん。
会場もそうだし、日程もそうだし、急拵えで進み始めた公演にしか思えなくて…
わたしは大典太は好きだけどDJとかHBBのパフォーマンスは俳優の趣味・特技でしかないからキャラ背負ってやるのってどうなの〜〜〜〜って少し思っていて。度が過ぎるとね…っていう。
あのパフォーマンスがありきの公演ってどうなんやろね。
モノボケも、もう、解釈違いすぎて頭抱えた…
本丸ごとに個体差があるでは済まされないレベルじゃないか？？？
新衣装も豊前にだけ風当たりが強いけどわたしは江の新衣装全部無理だよ〜〜〜！！！！！
大典太とすいくんはアリ◎
てか豊前の衣装はマジで…なんでああなったの？？
スタイリスト仕事してる？？？？？カラーコーディネーターとか骨格見て作ってくれる職人居ない？？？
あれで新グッズとか出したりすんのかな…
双騎引きずってるのもあるけど、ノットフォーミーすぎたのでディレイもあんまり見てない…
見てよかったな〜〜って思うのはLYMだよ😭
江の公演なのに、江じゃないこの子らが一番上手いんだよな。ごめんね！！！！！
そして元旦に新作公演が発表されていた！！！！！！！
新刀さん不在の新作公演…！！！！！！何が起こるんだろう。
あの中に放り込まれるtkhsかわいそう…
デュエットが来てもソロが来ても地獄じゃない？？？
わたしはまだ双騎が忘れられないから新作も配信でいいかな…
そもそもチケットが取れないと思う。
それよりロミジュリに行きたいので…！！！！！！
早くキャストのスケジュール発表してくれないかなぁ。チケット取れたら嬉しいなぁ。
そしてヒプステが燃えている(笑)該当の方、お大事に…

きのうは病院！！！！！！
も〜〜〜〜だめだ！！と思って消化器内科へ。便秘のお薬もらってきた。
薬の他に、改善方法とかも聞きつつ。
やっぱ食物繊維なんよね…
ヨーグルトも取り入れてみては？とのことだったので毎朝食べるようにしようかしらね。
ヨーグルトなら、毎日、できそうな気がする…。
オートミールも玄米も続けよう。
きのうの昼から薬飲み始めて、便通があって(すご、逆にこわ)そのせいか、体重がすごい減った！！！
計測し始めてから一番軽い！！！！！！今朝46.6だった！！！！！！！！
それまでは一番軽くて46.8だったんだけど、1日普通に過ごすと47キロ台になってしまうんですよね。
でも、46.6なら、食事に気をつけて運動すれば、46キロ台をキープできる日も近いのでは…！！！！
でも目標は46キロ台じゃないから全然だめなんだけどね。
筋肉量が増えれば体重は増えてもいいけどまだそういう世界じゃない…！！！
食事は、野菜をもうちょっと取り入れてみようと思うんだけどなかなか…
好きなのはほうれん草なんだけどちと高いんだよねぇ。
とりあえずほうれん草とにんじんを冷凍してあるが。
お湯沸かして解凍して出汁入れたらすぐスープになるので楽ちん。
使い切ったら今度は玉ねぎにしようかな。
わかめも入れたい…けどわかめは戻すのがだるい…ので…
こないだブロッコリー買ってみたら美味しすぎてびっくりした。
平気で1房食べてしまった。これはいかん……いかん……
元々苦手で大人になって食べられるようにはなったものの好んで食べるほどではなかったんだけど。たまにシチューに入れるくらいで。
美味しいけど、味付けにマヨネーズか塩を使わないと食べられないので、ちょっと考えもの…(そのままでは食べられない…）
卵まだ高いけどゆで卵ストックしとこうかな…
最近はどうにか健康的にフライドポテトを食べることはできないかと思ってノンフライヤーを買おうとしている…
もう、本当に本当にマックのポテトが恋しすぎて…！！！！！
膝の病院も行きたいんだけど土曜の午前中に病院梯子は至難の業なので…
あと、いい整形外科がわからない😭
仕事が落ち着いてるうちにいい医者にかかりたいものだ…
以前と痛い場所が変わってきている…のだ。
夏頃から不調だった首は、いつの間にか治ってる。
多分ジム行き始めてからかなぁ？？姿勢が良くなったりしたんだろうか。
治ってよかった。本当に辛かったので…膝も丈夫になれ〜〜〜。

今日はモーニング行って(節制せい…！！！)帰宅したら箱根駅伝の特集？やってて面白くてずっと見てた。
終わったら事件ものの長尺のドラマが始まってずっとテレビの前にいた…
ジムは明日行く。きのう行ったけどいい感じだった。チェストはやっぱりむり寄りだった。
今年も体力作り頑張ろう！！！！！！
これからちょっと買い物行って…明後日からのお弁当の準備する。

数日前に建物の玄関に管理会社から注意喚起のお手紙が掲示されていた。
騒音やめんさい。と。
それを見てから、好きな音量でテレビを見れなくなってしまった…
絶対わたしじゃないとは思うんだけどさ。
だって「壁をドンドンしないでください」って書いてたもん。
誰よそんなことしてるの。
家トレもジャンプしたりはしてないから安心してくれ。
結構しっかりしてる建物だから何したらそんな注意喚起されるほどの騒音になるのかわかんない。

洗い物してたら年明けてた。
30日にちょっとだけ姉の家に行ってまして。
数の子が一人じゃ食べきれないのでお裾分けに。
ついでに白米も食べなくなったのでお米と、数の子の保冷剤として凍ってるローストビーフも持っていった。
あと姉に食べてほしいおやつを渡し損ねてたのでそれも。
そして姉宅に置きっぱなしにしていたリングフィットを持って帰ってきた。
今日ちょっとだけやってみたんだけどあんなにキツかったかな！？笑
いや、買ってすぐの頃もまともにやってないからわかんないんだけど。
でも確実に年老いてる…よな。
健康診断の結果も要経過観察になってるのですよね。
今回は血液検査で、前回は代謝系。
基準値よりヘモグロビンが少なくて血小板が多いみたい。
へ〜〜そこがダメなんだぁってわかっててもどうしたら健康になるのかわかんない😂
食事で改善されるの？？かな？？？
自分でわかるのは、ビタミンが足りてないってこと！！！！

年末年始、8連休なんだけど規則正しい生活を心がけてる。
30日まではごみの回収があったので、前日に出さずに当日8時に起きて出すこと！！を目標に。
きのうはごみがなくても8時に起きれたし、今日も勝手に7時過ぎくらいに目が覚めた。
いい感じいい感じ。3日まで頑張ろうね。
え、あと2日しか休みないの！？そうだよ〜〜〜！嫌だー！！！！！
今日は急にガトーショコラとか作ってました。
甘いものが食べたくて。
年末に買ったエプロンをつけて！！やったよ。
エプロンをするとちょっと休憩、とかいう気にあんまりならないのでいいかもしれない。
オーブンに突っ込んだあともエプロンつけてるうちに洗い物！！ってなる。
ガトーショコラはてっぺんを焦がしました。
焼きすぎたんかね。温度かね。時間かね。一応レシピ通りにしたけど。
焦げてるところ取り除いて食べるねぇ。久々のチョコの味だ…
そうこうしてたら大きな地震が起きていた。
どうか被害が最小限で済みますように…

2024年の目標というか心がけたいことは「悪口を言わない」「恥をかかせない」です。
これ最近失念してたなぁって。心機一転がんばる。忘れない。
あと体力作りと健康だわね。
とりあえず膝早く治れ。時間かけるしかないんだろうけど。
登山もしたい！でもこっちの山も電波どうだろうね。山だしな…山だしな…
健康に関しては、お弁当作りしてみようかな。もう料理なんてしないって決めたのに！！！！！
とりあえず今週の2日間やってみるか。できるかなぁ。
冷凍庫いっぱいになるの嫌なんだけど…（今ほぼ空っぽ)

さて…なんか空腹感あるからなにか軽いもの食べてから寝ようかな。
温泉卵があったなそういえば。
ガトーショコラつまみたいけどさすがにこの時間だしな…