2012年12月31日(月) ■

頑張った！！

みなさま　こんにちは　あいです♪ ダラダラ万年ダイエッターだったけれど 今年は頑張ったねぇ〜〜（笑） 年始最初の測定が４月半ばって（記録残ってる分） しかも服着たままだけど その時が 松井君プラス３．７キロ そして 本日の朝、服は着てないけれど 松井君マイナス２．４キロ ってことは？？ ６．３キロ減量 やったぁ〜〜〜〜（笑） ↑エンピツ投票ボタン １ヶ月１キロ減らすのは難しいね でも徐々に減らすことができたので 本当にすごいキツカッタ〜〜ということがないのが 持続の秘訣かもしれない 来年はとりあえず 最終目標体重までもっていきたいです 理想は５０.○キロ（ぎりぎり５０キロあるくらい） 献血したいので（笑） 結局、１２月の献血車に行けなかったけれど またチェックしていける時に行っておきたいと思います なんか何度も行ってるように表現してますが もう長いこと行ってません。。。 献血車 もっと近くに来ないかなぁ？ それはさておき 今年も拙い日記に立ち止まってくださった皆様 ありがとうございました 来年ももうちょっと頑張ってまいりますので よろしくお願いいたします そんでもって日常のことも ぼちぼち気にしてくださってる皆様（笑） また覗きにお立ち寄りくだされば幸いです ではみなさま　よいお年を 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　カレーとりそぼろ 　　　味噌汁 昼　牛丼１杯 　　　ハム 夜　未定（たぶん焼肉） 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−２．４キロ 体脂肪率２６．３％ 昨日の朝はマイナス２．７でした ガンバロ、年末年始の過食気をつけて 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　探偵ナイトスクープ　見とります

2012年12月27日(木) ■

年末。。。

みなさま　こんばんは　あいです♪ 長男帰省、夏休み以来と思ってたら 10月の連休に一回帰ってきてたんだった（笑） どんだけ記憶崩壊(-_-メ) 徳永さんのライブ遠征も無事に終了して 朝帰りで仕事に行った火曜日 そして水曜日。。。本日木曜日と 年末ってなんでこんなにバタバタ忙しいんだろね？？ 本当に仕事もテンコ盛りだし 机の上がいつも散乱状態 今さっきまで何をしてたのか お客さんが来たら忘れちゃうし（苦笑） どんどん仕事が溜まっている気がするけど 何とか半日仕事のときに取り戻すという感じ 仕事は土曜日まで（土曜日も丸一日仕事） 今年も残すところわずかとなりましたな 美意識高いパートちゃんのおかげをもちまして ここ数年の中では、本当に久しぶりに体重落とした〜って感じ 戻らないように努力しつつ もう少し絞れますようにと思うばかりです ↑エンピツ投票ボタン あぁ〜〜年末年始食べすぎ注意ですな 今日のメニュー 朝　ハニートースト1枚 　　　コーヒー 　　　厚揚げともやしの炒め物（昨夜の残り） 　　　 昼　弁当 間食　フィナンシェ1個 夜　けんちゃん 　　　フィッシュカツ 　　　大根サラダ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−１．６キロ 体脂肪率２６．５％ ちょっと戻ってる。。。 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　MEMO　SONG　BY　徳永英明

2012年12月23日(日) ■

検索

みなさま　こんにちは　あいです♪ いよいよ、明日はライブ遠征 楽しみですわ クリスマス寒波 なんとか当初の予想よりは緩んだ感じ？ まだ しっかり確認してないんだけど まずは検索して会場までのコースを 久しぶりの名古屋なので忘れてるし。。。 今日は長男が寮から帰ってくる予定 向こうを出るのが遅くなったので 夜になるかもね 夏休み以来だな 髪伸びてるんだろ〜なぁ 向こうでカットとか行くタイプじゃないし（笑） 近くにもあるらしいんだけどねもちろん 次男も伸びてるので冬休み中に一緒に 散髪してきてほしいなぁ（笑） ↑エンピツ投票ボタン ダンナが行ってくれる予定 さて 明日の服も決定しとかないとなぁ〜 寒いんは寒いよなぁ（当たり前） 今日のメニュー 朝　カレー 　　　 昼　カレー 　　　煮物（大根・こんにゃく・スジ肉） 間食　チョコ２個 夜　未定 さて。。。夜は何にしよかな？ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−１．９キロ 体脂肪率２６．７％ 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　 中妹のお子たちが泊まりに来てて カーヴィー出来てない。。。 今日はどうかなぁ？ 　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　高校駅伝見てます

2012年12月22日(土) ■

肩こり

みなさま　こんばんは　あいです♪ 職場の忘年会も終わり （誰も飲まないのに午前様。。。盛り上がりました） 世間的には3連休ですが もちろん 今日は半日お仕事を済ませて 何とかかんとか年末調整も終わって 火曜日には給料振込予定 が、しかし ↑エンピツ投票ボタン 名古屋直通バス。。。 どうか無事にたどり着き 無事に戻ってこられますように ２４日出発 ２４日深夜便で帰宅予定です はい 言わずもがな ライブ遠征ですな（笑） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　コーンクリームシチュー 　　　 昼　雑炊 間食　リンゴ1/4個 夜　未定 何しよっかな？ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−１．７キロ 体脂肪率２６．４％ うろうろ。。。 頑張らんと 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　バレー正味１．２時間くらい　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　Ｗｅ　Ａｌｌ　ｓｏｎｇ　ｂｙ徳永英明

2012年12月16日(日) ■

至れり尽くせりな。。。

↑そんな週末でした みなさま　こんばんは　あいです♪ 年賀状印刷している間にダンナが夕飯準備してくれるという。。。 夫婦逆転状態（笑） 土曜日の朝食はダンナの味噌汁 昼食は辛うじて作ったものの 夕食は印刷中に出来上がるの巻 そして本日 朝は。。。残りもので済ます（というか時間帯が遅い私） 昼食、印刷中にダンナがパスタ茹でてくれて市販のソース（笑） 夕食、印刷中に材料切ってくれてキムチ鍋 楽チンだわ。。。 いやはや。。。 もっと頑張らんとアカン気がするなぁ、私（笑） なんで印刷に付きっきりなのか？ プリンターが年季ものなので 一枚ずつ押してやらないと運ばれていかないんだよねぇ(-_-メ) プリンターも買い替えの時期か？ ＰＣ買い替えたので、お金がないです まだ支払ってないし（カード払い） ↑エンピツ投票ボタン ご利用は計画的に。。。（いや、借金はしてないよ） さて、明日からまた仕事がんばって行かんとね まぁ 忙しいとは言っても 本当に忙しいのは１月ですけどね 決算準備。。。今回は昨年よりはスムーズにできるかなぁ？ また覚えなおしの箇所いっぱいだろうなぁ 今日のメニュー 朝　漬け丼（昨夜の残り。。。もうヤバいね） 　　　きしめん（味しみ過ぎて辛い） 　　　 昼　明太子パスタ（市販ソース） 間食　アルフォートミニ 夜　キムチ鍋（うどん入り） 今日も炭水化物。。。明日がやばい 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−２．２キロ 体脂肪率２７・２％ 今朝は大丈夫だったけど 明日はやばいと思う。。。 風呂上がり朝よりプラス０．９キロだったから 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　寝る寸前のためなし

2012年12月15日(土) ■

やっとこさ

みなさま　こんばんは　あいです♪ やっとこさ プロフィール欄も更新 そんでもってHPもクリスマス仕様に。。。 短い期間になってしまったけれど（笑） まぁ〜〜なんとかできたのでよし やっぱり いろんなところで ダンナに助けてもらうのであった（笑） 久しぶりに接続からやったら分らんかった。。。 いい線までいってたんやけどなぁ（どない？） それはさておき 今日は夜に炭水化物を食べてしまったので カーヴィーと思ったけれど お風呂に入ったので。。。お休み 年賀状 親の分の裏面作成終了 表は今回手書きしてくれた。。。住所録全部入れなおし（爆） 自分のは数も少ないので 簡単に住所録も再登録終了 そして表面印刷終了 明日、裏面できるといいなぁ〜 後。。。長女の手伝いと。。。 上の二人は年賀状は出さないので（メール世代） 数えてみたら 断然に、ネットを介して知り合ったお友達の割合が上。。。 リアル友達って意外と。。。年賀状交換してる人少なめ ママ友さんとも年賀状のやり取りはほとんどない 喪中の人もいるので 今回かなり数も少ない。。。買いすぎた（笑） まだ妹が買ってないようなので 買ってもらおう。。。そうしよう ↑エンピツ投票ボタン 徘徊とかしてないみたいなので（ネット） 見つかる可能性は低いと思うなぁ〜 相変わらずな所あるけれど 私の気持ちも相変わらず パートちゃんはやっぱり面白い 話していると楽しい でも。。。それは私だけじゃなく上司も感じてるはず どっちもが別々に盛り上がってると 気になってるかもしれん（爆） 上司と私の血液型同じだし。。。(-_-メ) 似てる所あるかもなぁ パートちゃんはそんなこと全く意に介してないと思うけど 誰とでも仲良くなれるタイプの子だから ヤキモチ妬くと。。。きっと自分が疲れるなぁ（笑） 職場が私のすべてではないし 徳友さんとのお付き合いも 楽しいし ママ友さんとのお付き合いも楽しいし ダンナも子どもも大事だし（もちろん） 。。。そんなわけで 恵まれている環境の中。。。今日ものんびり そろそろ寝ます 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　味噌汁１杯（ダンナ作） 昼　ご飯１杯 　　　豚肉と玉ねぎともやし炒め 間食　ポテトチップス 夜　漬け丼（ヒラマサ） 　　　味噌煮込みきしめん 炭水化物とりすぎ。。。 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−２．１キロ 体脂肪率２６．７％ 持続はどうかなぁ？ 明日増えてるかもなぁ 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　バレー正味１．２時間くらい　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　寝る寸前のためなし

2012年12月12日(水) ■

師走って

みなさま　こんにちは　あいです♪ やっぱり師走はそれなりに忙しい 仕事がどうも遅々として進まない感がある。。。 いや、進んではいるんだけれど 優先順位が曖昧で あれもこれも同時進行（笑） ま、ぼちぼち頑張っていこう 遅れてはないと思うけれど またまた今年も ２０日に締めて２５日に給料支払いの１２月 ３連休が入るので（あ、２２日は仕事だわ） バタバタの給料計算、年末調整 ちょっとずつ計算しておかないとなぁ まだアップロードの準備ができないので ＨＰがすっかり、秋のまま（笑） もうクリスマスムード一色なんだけどなぁ〜世間は（笑） ↑エンピツ投票ボタン とりあえず 姿勢は常に正しく。。。腹筋使って。。。だね 本日午後は長女の個人懇談行ってきます 中学校はすでに三者面談の印象だったけれど 今回は子ども抜きなんだなぁ。。。 要望があったのかしら？ 上の二人のときはずっと三者面談だったけどなぁ 今日のメニュー 朝　ハニートースト 　　　コーヒー 昼　カップうどん 　　　ご飯１杯 夜　未定。。。何しようかな？ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−２．２キロ 体脂肪率２８．４％ 朝の体脂肪率高い。。。 体重一つの壁越えた。。。持続できるといいけど 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　カーヴィーダンス　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　じれったい　　SONG　BY　安全地帯×徳永英明（録画）

2012年12月09日(日) ■

変わっておりませんが

みなさま　こんばんは　あいです♪ 新ＰＣになって 快適かと思ってたけれど ブラインドタッチで軽快に打ってたら。。。 どうも内側の手の辺りが タッチのところに触れちゃうらしく 今書いたのどこ飛んでった？？状態になる。。。 がび〜〜〜ん っということで あわてて検索して無効にする方法をゲット（笑） そしてようやく快適になる(*^^)v 気づくの遅っ（ダンナに言われて検索した・笑） あぁ〜〜無駄骨。。。 それはさておき さっきから書こう書こうとしたことは データのアップロードとかまだちゃんと出来てないので 日記のプロフィール欄が更新出来ておりませんが 先日６日無事に４１歳になりました〜 生きてることに感謝なのです 前日の５日　ＦＮＳ歌謡祭がすばらし過ぎて あの映像を見られたこと。。。だけでも（笑） 生きててよかったと思うのに（単純） 徳永さんと同じ時代に生きてるのが幸せ そして。。。それはさておき リアル生活でも 当日 たくさんのお祝いをいただきまして 職場のパートちゃんからも 徳友さんからも リアル友達からも いっぱいお祝いいただきました♪ ７月の誕生日に年に１度だけ 電話で話する高校時代の友達も 今年は誕生日にお電話くれました 毎年。。。うっかり忘れてることが多いので（笑） 今年は有言実行 あっ、昨年は私がバレーだったかなぁ？？ 電話で話せてよかったです そんなこんなで４１歳。。。がんばっていきます♪ ↑エンピツ投票ボタン 基礎代謝をあげる！！ というのもがんばっていくわ♪ あ。町内駅伝無事終了 大変だったダンナの仕事も一段落 よくがんばったなぁ〜〜えらいなぁ〜〜 いっぱい褒めてあげよう（笑） いや。。。結構自画自賛してるので便乗（笑） ま、これも人徳。。。あると思うよ 今日のメニュー 朝　ハニートースト 　　　コーヒー 昼　カレーミートドリア 間食　スイートポテトパイ 夜　野菜炒め 　　　手羽先 　　　さつまいもの天ぷら 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−２．０キロ 体脂肪率２７．２％ がんばらんとね。。。うん 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　カーヴィーダンス　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　じれったい　　SONG　BY　安全地帯×徳永英明（録画）

2012年12月04日(火) ■

一進一退

みなさま　こんばんは　あいです♪ なんか。。。 一進一退かも（笑） 今に始まったことではないか 新しいPCきました（はやっ） 年賀状作成もそろそろ始めないと〜という感じかな？ １２月入ると何かと気ぜわしいわ 仕事も決算準備もあるし 年末調整等々 ボーナス、無事に出るのがうれしいことです 助かるわぁ〜〜 今日は久々に長男と電話で会話 元気そうで何より 勉強もぼちぼちがんばっている様子 いろいろ大変そうだけれど 何とか頑張ってほしいなぁ 次男は 変わりないけどどうなっていくかなぁ ↑エンピツ投票ボタン キーボードの感触とか まだちょっと慣れんなぁ（笑） すぐカーソルがどっかいっちゃう（笑） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　きのこのポタージュ 　　　おひたし 昼　とりごぼうピラフ 　　　ポタージュスープ 間食　饅頭１個 夜　カニ鍋 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−１．５ロ 体脂肪率２７．２％ ハイ、停滞中 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　名前のないこの愛のために　　SONG　BY　徳永英明