2006年05月29日(月) ■

本当の日常

今日から職場復帰 本当の日常が戻って参りました 皆様　こんばんは　あいです 久しぶりに長女のお迎えも徒歩で行ったら 家に着く直前になって 長女がごねまくって大変だった… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ わがままはいつおさまるでしょうか？ まぁ〜普段結構賢いからね そんな時もあるよね（笑） 私ももっと大人になるわ（汗） 夜にはバレーの練習も行ってきた あまりまとまりないな… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　ウインナー１個 　　　卵スープ 昼　ご飯１杯 　　　クリームシチュー 　　　ポテトサラダ 夜　ご飯１．５杯（ヲイ） 　　　煮込みハンバーグ 　　　サニーレタス 　　　わかめと卵のスープ 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．９キロ 年内目標体重まで３．９キロ 体脂肪率：２４．５％ 逆ダイエット？ 明日から昼食をダイエット食品に切り替えます… すっかり忘れてた（汗） 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　小学校まで徒歩１往復 　　　　バレーボール正味１時間２０分くらい 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　遅くなったのでなし

2006年05月28日(日) ■

そしてまた増えていく…

また増えている体重なのでした… 皆様　こんばんは　あいです 相変わらず…意志弱いっすね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 明日から参加する予定ですが… メンバーは足りているような気がする 上手い人ならどんなに遅くに出ていっても 『よくぞきてくれた！！』って感じだろうけど 私が行ったところでどうなの？ 気を遣わせるだけのような気もするんだけどね でも運動はしておきたいので行ってきます（笑） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯（ふりかけ） 　　　スクランブルエッグ 昼　レトルトカレー 間食　ガム 夜　クリームシチュー 　　　ポテトサラダ 　　　きのこビーフン 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．７キロ 年内目標体重まで３．７キロ 体脂肪率：２５．１％ ふぅ… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 今日から…化粧再開 肌に変化は出て来るでしょうか？？ 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『君のいる場所に僕は生きていく』　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明

2006年05月26日(金) ■

食欲ってヤツは

普通に戻るの早いっすね… 皆様　こんばんは　あいです 食べられない間 やたらと食べる番組やＣＭが気になって(笑） 本当に食べたい気持ちが強かった 食べられない体になってると 次に食べた時に吸収もすごくいいのか… ちょっと食べただけなのに体重に響く 体が危機感を覚えて 蓄えなくちゃって思うみたいだけどね やっぱり食べないダイエットは無理だなぁ〜と思った （いや、今回のは食べないダイエットじゃないけどさ） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 道中元気に楽しく過ごせたようで良かったよ 今日のメニュー まだちょっと痛みはあるけれど 普通に食べています いや…小食のままにしておけば良かったのに… 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．２キロ 年内目標体重まで３．２キロ 体脂肪率：２５．２％ 維持すら出来ない自分にむかつく… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ あ…そうそう… このおたふくの期間… 全然化粧してないのよ 外出時は 大きめのマスクして出かけて したらさ… なんかめっちゃ肌がスベスベなんやけど？(笑） やっぱり化粧品がダメなの？ でもすっぴんでは出歩けないよ〜〜 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　なし

2006年05月25日(木) ■

もうすぐ…

とりあえずもうすぐ復活できそうです 皆様　こんにちは　あいです まだ腫れは完全には引いていませんので この顔で外出するのは…ちょっとやばいです マスクをして出かけていますが… 腫れてるのは頬ですからね（汗） とりあえず仕事は今週は１週間ぼったり休みです 実はダンナもかかったんだけど…熱は出ず 今日から出勤しました（月曜日から３日間休んだ） 心配していた次男は 本日無事に修学旅行へ出発しました ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ すごく楽しみにしてたので 気を遣ったけれど 何とか送り出せてよかったです 天気もよさそうだし （明日の後半は雨かな？） 楽しんできて欲しいなぁ〜♪ おたふくで寝込んでいた間のことは また…お気楽日記にでもUPしようかな… 今日のメニュー 未だに痛いので 小食です（笑） ちょっとは食べられるようになったよ 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 昨夜の時点 最終目標体重まで５．８キロ 年内目標体重まで２．８キロ 体脂肪率：２３．８％ ほとんど食べてないのに ２キロ減だけ？ まぁ〜その２キロが普段の生活ではほとんど落ちないから 普通か？ どこまで維持できるか…頑張りたいです… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 寝込んでる間はほとんど運動していません 腹筋も力入れられなくてしてないので 昨夜から復活です 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　なし

2006年05月19日(金) ■

過食に歯止め

↑強制的にかかることになりました 皆様　こんにちは　あいです ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 長女が完治してから約１０日 やっぱり私かかってなかったのね？(苦笑） めちゃくちゃ痛いですよ そんなわけで 昨日の夜から殆ど何も食べられていません 食べるとものすごい激痛に襲われるもので… しばらく早寝して養生します 完治したら日記も復活するので… そして実は 長男も…(汗） 修学旅行間近の次男は今のところ大丈夫だけど すんごい不安…ヤな予感… 今日のメニュー 多分殆ど食べない… 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 計測なし 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２(出来るかな？） 　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 めっちゃ雨降ってます… はぁ〜ゆっくり寝るとするか(笑） 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　なし

2006年05月17日(水) ■

過食

またしても過食に陥っているあいです 皆様　こんばんは 今日はスナック菓子(ポテチ７０グラム）を 一袋ひとりで開けちゃいました…(汗） 長女が開けていた カールも食べちゃいました 父が買ってきたオレンジジュース５００mlも キレイに飲み干しました… あと… キットカットミニも小袋２袋 あ…アイスも１本食べたな〜 ご飯は…普通に食べましたし(汗） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日は恐ろしくて体重計に乗れてない 今日のメニュー 恐ろしくて書けない（いや…覚えてないだけ？笑） 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 計測なし 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 明日は久しぶりのジャズダンスだ(２週間お休みだった）　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　「ボクニデキルコト」ＰＶ　　　 　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明

2006年05月16日(火) ■

今週末も…

お天気悪いようですね…というか明日からずっと？ 皆様　こんばんは　あいです 日曜日はなんとか晴れ間もあったりで 地元少年野球大会の初日日程を消化することが出来ました ＯＢの方に手伝いにきてもらったりしたので ２コートに分かれて保護者も少なかったけど 何とかなりました とりあえず５試合を消化して ちょっと楽になった でもまた…天気悪いみたいで 土曜日は怪しいのであった… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 次のチームは 長打が多く出ていたチーム どうなることやら分かりませんが 頑張って欲しいものです 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　味噌汁(玉ねぎ・ねぎ・油揚げ） 　　　ウインナー 昼　ご飯１杯 　　　春雨スープ 　　　鮭フレーク 　　　 間食　バニラリッチアイス 夜　ご飯１杯 　　　焼き鳥１本 　　　サラスパサラダ 　　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．９キロ 今年の目標まで４．９キロ 体脂肪率：２７．９％ …… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　小学校まで徒歩１往復と少し 　　　　　(長女の友達が遊びに来るためにその子の家まで 　　　　　　遠回りだけど歩いたり…） 　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　「ボクニデキルコト」ＰＶのメイキング映像 　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明

2006年05月13日(土) ■

ストレス最大級？

地元少年野球大会初日 予報どおりの雨でした そんなわけで開会式のみ体育館で 行い…あとは明日の段取りをしてから帰宅 午後は比較的のんびりと過ごしましたが なんせ終わったわけではないので 色々考えるともうストレスで胃が痛い… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ さて今日もそろそろ 寝るか…(笑） 今日のメニュー 朝　炊き込みご飯１杯 　　　春雨スープ 昼　カツ丼定食(うどんつき） 　　　 間食　ロールカステラ１切れ 　　　 夜　炊き込みご飯 　　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．８キロ 今年の目標まで４．８キロ 体脂肪率：２８．３％ えっ？ 恐怖の体脂肪率… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　なし

2006年05月12日(金) ■

確実に雨って？

地元少年野球大会初日の明日は 雨の予報… 前日準備にバタバタした本日 そして明日は 雨が降っていても 開会式はあるので午前６時集合 微妙に小雨とかだったら… ５時集合なんだと(汗） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 寝るか…(笑） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　からあげ 　　　味噌汁（大根・油揚げ） 昼　ネギトロ丼(のねぎ抜き…笑） 　　　からあげ 　　　 間食　ロールカステラ１切れ 　　　 夜　炊き込みご飯 　　　野菜炒め 間食　ロールカステラ１切れ 　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．０キロ 今年の目標まで５．０キロ 体脂肪率：２６．６％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　小学校まで徒歩１往復 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　なし

2006年05月11日(木) ■

まだまだ可愛い

先生の会で学校が早く終わった(小・中ともに） 部活も休みだった あ…　皆様　こんばんは　あいです ↑勿論子どもの事です(笑） そんなわけで 久しぶりに友達わんさかやってきてました 中１の長男は余り友達が家に来ることはないけれど 来る時はいっぱい来る(笑） 今日はとりあえず５人でした ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 完全に見上げる感じだけど(笑） まだまだ可愛くて 私との会話も結構するのだった それはさておき 今回　真面目にダイエットに取り組もうと(今回ってなに？） すでにもう痩せ難い年齢になってきてるんだけどね 踏ん張りどころってことで とりあえず またまた…胃を小さくするところから入らないと(汗） 今日のメニュー 朝　ハヤシライス 昼　ハヤシライス 　　　鮭塩焼き 間食　ロールカステラ１切れ 　　　 夜　とりの唐揚げ 　　　大根とわかめのサラダ 　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．１キロ 今年の目標まで５．１キロ 体脂肪率：２５．５％ ムムッ… 油ものはよくないね… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　「ボクニデキルコト」（PV）Song　by　徳永英明

2006年05月10日(水) ■

いよいよ

我が社もヤバイらしい(汗） 皆様　こんばんは　あいです まぁ〜どうでもいいんだけどね 身勝手な若社長にはついていけませんから… 早目に見切りつけて新しい仕事を探したいくらいです ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 何事も早め早めに動かないとね… ３５歳まで後少し…現実は厳しいっすよ 今日のメニュー 朝　豚丼 　　　あんぱん小2/3個(長女残り） 昼　ご飯１杯 　　　スープビーフン 　　　ひじきの煮物 夜　ハヤシライス１杯 　　　あんぱん小１個 　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．８キロ 今年の目標まで４．８キロ 体脂肪率：２５．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 頑張れ頑張れ…自分 あ…そうそう…２回目の豆乳クッキーが届いた　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　もうすぐ寝るのでなし…

2006年05月09日(火) ■

天気悪っ…

ず〜〜〜っと天気悪いんでしょうか？ 皆様　こんばんは　あいです 週末に地元の少年野球大会を控えているのに 今週はなんだかずっと天気悪くて まるで梅雨のよう… 雨だと何かと大変なんだよね ６時集合が５時集合になったり(前日準備が出来ないから） 本当に胃が痛くなることばかり おかげで…肌の調子も良くないわ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 原因不明… 洗顔石鹸が強すぎるのか？ 何なのか？ 気になるところです… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　春雨スープ 　　　サバ塩焼き 昼　麻婆丼 間食　野菜ジュース 夜　冷奴１／３くらい 　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．０キロ 今年の目標まで５．０キロ 体脂肪率：２５．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ガンバロ…　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　もうすぐ寝るのでなし…

2006年05月07日(日) ■

GW最終日とはいえ

ＧＷ最終日は予報どおりの雨模様でした 皆様　こんばんは　あいです そんなわけで朝から雨降ってたし（正確には昨日の夜から） 無事（笑）に野球がお休みになったので 久しぶりにゆっくり寝ました（笑） でもまぁ〜 あんまり寝すぎてもしょうがないので８時過ぎに起床 子ども部屋の掃除の続きを少ししてから 昼食を外食にするために家を出ましたとさ ん？長女のおたふく風邪は？ まぁまぁ…大分腫れも目立たなくなったので ……とは言え…菌を撒き散らしてきたかも？（ヲイ） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 完全に腫れが引くまで学校には行けないかな？ 明日はまた病院に行ってこようと思います で 外出すると ヤッパリ細い人に目が行って あのくらいの太ももになりたいとか オシャレが楽しそうとか 思うのに… 食べるものは相変わらず高カロリー（汗） そしてショッピング中にお店の鏡で自分の姿を見て… 溜め息…（滝汗） 自分を常に鏡で見ている必要があるかもね…（苦笑） 今日のメニュー 朝　なし 昼　○ストにて 　　　とんかつ御膳（一応ソースはゆずおろしポン酢で） 間食　プチポテトコンソメ 夜　焼きそば少しだけ 間食　グレープゼリー 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．０キロ 今年の目標まで５．０キロ 体脂肪率：２６．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『ボクニデキルコト』　Song　by　徳永英明

2006年05月06日(土) ■

毎日

相変わらず食べ過ぎの日々を送っております 皆様　こんばんは　あいです 長女の頬はまだ腫れてて… いつになったら治るのか？ もうＧＷも明日で終わりなんだけどね 今日は午前中は通常練習(少年野球） 午後から１３日から始まる地元の大会のために グランドの草刈りでした 疲れたけれど例年よりは早く終わったので良かった (保護者に本職の社長さんがいて従業員連れて 来てくれていたので） 帰ってきてから 子ども部屋の大掃除 長男・次男は同じ部屋なんだけど それをちょっと区切る感じで(実際に仕切りはないんだけど） 左右対称に分けてみました とは言え…まだ全部キレイに片付いたわけではなく また明日続きをやる予定 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日のメニュー 全体的に食べすぎ… 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．４キロ 今年の目標まで５．４キロ 体脂肪率：２７．３％ …… 自業自得 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『最後の言い訳』　Song　by　徳永英明

2006年05月05日(金) ■

結構かかる？

頬の腫れが引くまで結構かかるみたいですね 皆様　こんばんは　あいです 私自身も心なしか頬の辺りが痛い気がする… しかも何故か蕁麻疹のようなものが…出てる？？ おたふく風邪なのか？ 気のせいかもしれないけどね 長女の熱は何とか下がったものの 腫れは今日もそのままで… 薬も継続中 本日は次男の野球の試合だったので ダンナが休みなら任せるんだけど仕事だったため そっちに行ってました 長女は長男とお留守番 昨日よりは痛みもまだ楽だったようで…何とか乗り切りました ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 修学旅行行けなくなると困るわ… 腫れがいつ引くのかも…気になるところです 今日のメニュー 結構食べすぎ… 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．１キロ 今年の目標まで５．１キロ 体脂肪率：２６．２％ ゲッ… また増えてる… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　もうすぐ寝るのでなし…

2006年05月04日(木) ■

やっぱり

おたふく風邪でした… 皆様　こんばんは　あいです 昨日の夕方から頬が腫れてきて… 夜に病院に走りましたわ でも内科の先生しかいなくて…何とも頼りなかったけどね とりあえずおたふく風邪って特効薬ないんだね 痛み止めだけ… またしても３９．２度 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日も夕方には３８．５度とか出てね… でも頭の痛さはそれほど感じてないみたい とにかく頬というか…耳というか ま〜耳下腺炎ですからその辺が痛いんだよね ところで… 私ってかかってたっけ？(汗） 今日のメニュー 長女が食べたいと言って作ったものでも 殆ど食べられず… それを食べる私は食べすぎなのだ 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．４キロ 今年の目標まで４．４キロ 体脂肪率：２６．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　ドラマ見てます…明日は早いのだ…

2006年05月02日(火) ■

発熱…

長女発熱です… 皆様　こんばんは　あいです いやぁ〜〜〜何ヶ月振りの発熱でしょう…(汗） 長男・次男がインフルエンザにかかった時にも 元気だった長女 病院もご無沙汰でしたが… 昨日から耳が痛いって〜 あらら？ 中耳炎か？ 今朝も耳が痛いと泣くもので 母に耳鼻科に連れて行ってもらって ２時間目から学校にも行ってたんだけど 夕方また痛いと…頭も痛いと… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ゲゲッ…って感じ 耳鼻科では軽い中耳炎だから 薬で大丈夫みたいだったんだけどね おたふく風邪じゃないんだろうなぁ…？ 明日から病院も休みだよね…(汗） 耳鼻科でもらった薬の痛み止めに 発熱にも効く成分が入ってたので 飲ませてなんとか早目に寝てるけどね 明日はジャズダンスの合同練習が午後にあるんだけどな… どうなることやら？ 今日のメニュー 食べ過ぎた… 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 量ってない 多分また増えてるわ… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　徳ちゃん出演時の『チューボーですよ！』見てます… 　　　　　終わり次第寝ます…