痩せない日常日記

2006年05月29日(月) 本当の日常


今日から職場復帰
本当の日常が戻って参りました

皆様 こんばんは あいです

久しぶりに長女のお迎えも徒歩で行ったら
家に着く直前になって
長女がごねまくって大変だった…





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わがままはいつおさまるでしょうか?

まぁ〜普段結構賢いからね
そんな時もあるよね(笑)

私ももっと大人になるわ(汗)

夜にはバレーの練習も行ってきた
あまりまとまりないな…

今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   ウインナー1個
   卵スープ

昼 ご飯1杯
   クリームシチュー
   ポテトサラダ

夜 ご飯1.5杯(ヲイ)
   煮込みハンバーグ
   サニーレタス
   わかめと卵のスープ
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.9キロ
年内目標体重まで3.9キロ
体脂肪率:24.5%




逆ダイエット?

明日から昼食をダイエット食品に切り替えます…
すっかり忘れてた(汗)


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    小学校まで徒歩1往復
    バレーボール正味1時間20分くらい


    
私の部屋の現在のBGM 
   遅くなったのでなし



2006年05月28日(日) そしてまた増えていく…


また増えている体重なのでした…

皆様 こんばんは あいです

相変わらず…意志弱いっすね




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明日から参加する予定ですが…
メンバーは足りているような気がする

上手い人ならどんなに遅くに出ていっても
『よくぞきてくれた!!』って感じだろうけど

私が行ったところでどうなの?

気を遣わせるだけのような気もするんだけどね

でも運動はしておきたいので行ってきます(笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯(ふりかけ)
   スクランブルエッグ

昼 レトルトカレー

間食 ガム

夜 クリームシチュー
   ポテトサラダ
   きのこビーフン
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:25.1%




ふぅ…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

今日から…化粧再開
肌に変化は出て来るでしょうか??

    
私の部屋の現在のBGM 
   『君のいる場所に僕は生きていく』 Song by 徳永英明



2006年05月26日(金) 食欲ってヤツは


普通に戻るの早いっすね…

皆様 こんばんは あいです

食べられない間
やたらと食べる番組やCMが気になって(笑)

本当に食べたい気持ちが強かった

食べられない体になってると
次に食べた時に吸収もすごくいいのか…

ちょっと食べただけなのに体重に響く

体が危機感を覚えて
蓄えなくちゃって思うみたいだけどね

やっぱり食べないダイエットは無理だなぁ〜と思った
(いや、今回のは食べないダイエットじゃないけどさ)



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道中元気に楽しく過ごせたようで良かったよ

今日のメニュー

まだちょっと痛みはあるけれど
普通に食べています

いや…小食のままにしておけば良かったのに…

  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.2キロ
年内目標体重まで3.2キロ
体脂肪率:25.2%




維持すら出来ない自分にむかつく…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

あ…そうそう…
このおたふくの期間…
全然化粧してないのよ

外出時は
大きめのマスクして出かけて

したらさ…

なんかめっちゃ肌がスベスベなんやけど?(笑)

やっぱり化粧品がダメなの?
でもすっぴんでは出歩けないよ〜〜

    
私の部屋の現在のBGM 
   なし



2006年05月25日(木) もうすぐ…


とりあえずもうすぐ復活できそうです

皆様 こんにちは あいです

まだ腫れは完全には引いていませんので
この顔で外出するのは…ちょっとやばいです

マスクをして出かけていますが…
腫れてるのは頬ですからね(汗)

とりあえず仕事は今週は1週間ぼったり休みです
実はダンナもかかったんだけど…熱は出ず
今日から出勤しました(月曜日から3日間休んだ)

心配していた次男は
本日無事に修学旅行へ出発しました




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すごく楽しみにしてたので
気を遣ったけれど
何とか送り出せてよかったです

天気もよさそうだし
(明日の後半は雨かな?)
楽しんできて欲しいなぁ〜♪

おたふくで寝込んでいた間のことは
また…お気楽日記にでもUPしようかな…


今日のメニュー

未だに痛いので
小食です(笑)

ちょっとは食べられるようになったよ
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

昨夜の時点

最終目標体重まで5.8キロ
年内目標体重まで2.8キロ
体脂肪率:23.8%



ほとんど食べてないのに
2キロ減だけ?

まぁ〜その2キロが普段の生活ではほとんど落ちないから
普通か?

どこまで維持できるか…頑張りたいです…



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

寝込んでる間はほとんど運動していません
腹筋も力入れられなくてしてないので

昨夜から復活です
    
私の部屋の現在のBGM 
   なし



2006年05月19日(金) 過食に歯止め


↑強制的にかかることになりました

皆様 こんにちは あいです




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長女が完治してから約10日

やっぱり私かかってなかったのね?(苦笑)

めちゃくちゃ痛いですよ

そんなわけで
昨日の夜から殆ど何も食べられていません
食べるとものすごい激痛に襲われるもので…

しばらく早寝して養生します

完治したら日記も復活するので…

そして実は
長男も…(汗)

修学旅行間近の次男は今のところ大丈夫だけど

すんごい不安…ヤな予感…


今日のメニュー

多分殆ど食べない…
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

計測なし






運動:ストレッチ
    腹筋10回×2(出来るかな?)
    
    
                   
めっちゃ雨降ってます…
はぁ〜ゆっくり寝るとするか(笑)

私の部屋の現在のBGM 
   なし



2006年05月17日(水) 過食


またしても過食に陥っているあいです

皆様 こんばんは

今日はスナック菓子(ポテチ70グラム)を
一袋ひとりで開けちゃいました…(汗)


長女が開けていた
カールも食べちゃいました

父が買ってきたオレンジジュース500mlも
キレイに飲み干しました…

あと…
キットカットミニも小袋2袋

あ…アイスも1本食べたな〜

ご飯は…普通に食べましたし(汗)




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今日は恐ろしくて体重計に乗れてない

今日のメニュー

恐ろしくて書けない(いや…覚えてないだけ?笑)

  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

計測なし






運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
明日は久しぶりのジャズダンスだ(2週間お休みだった) 
    
                   


私の部屋の現在のBGM 
   「ボクニデキルコト」PV   
     Song by 徳永英明



2006年05月16日(火) 今週末も…


お天気悪いようですね…というか明日からずっと?

皆様 こんばんは あいです

日曜日はなんとか晴れ間もあったりで
地元少年野球大会の初日日程を消化することが出来ました

OBの方に手伝いにきてもらったりしたので
2コートに分かれて保護者も少なかったけど
何とかなりました

とりあえず5試合を消化して
ちょっと楽になった

でもまた…天気悪いみたいで
土曜日は怪しいのであった…




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次のチームは
長打が多く出ていたチーム
どうなることやら分かりませんが

頑張って欲しいものです


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁(玉ねぎ・ねぎ・油揚げ)
   ウインナー

昼 ご飯1杯
   春雨スープ
   鮭フレーク
   
間食 バニラリッチアイス

夜 ご飯1杯
   焼き鳥1本
   サラスパサラダ
    
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.9キロ
今年の目標まで4.9キロ
体脂肪率:27.9%


……



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    小学校まで徒歩1往復と少し
     (長女の友達が遊びに来るためにその子の家まで
      遠回りだけど歩いたり…)
 
    
                   


私の部屋の現在のBGM 
   「ボクニデキルコト」PVのメイキング映像
     Song by 徳永英明



2006年05月13日(土) ストレス最大級?


地元少年野球大会初日

予報どおりの雨でした

そんなわけで開会式のみ体育館で
行い…あとは明日の段取りをしてから帰宅

午後は比較的のんびりと過ごしましたが
なんせ終わったわけではないので
色々考えるともうストレスで胃が痛い…





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さて今日もそろそろ
寝るか…(笑)


今日のメニュー

朝 炊き込みご飯1杯
   春雨スープ

昼 カツ丼定食(うどんつき)
   
間食 ロールカステラ1切れ
   
夜 炊き込みご飯
    
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.8キロ
今年の目標まで4.8キロ
体脂肪率:28.3%


えっ?

恐怖の体脂肪率…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
 
    
                   


私の部屋の現在のBGM 
   なし



2006年05月12日(金) 確実に雨って?


地元少年野球大会初日の明日は

雨の予報…
前日準備にバタバタした本日

そして明日は
雨が降っていても
開会式はあるので午前6時集合

微妙に小雨とかだったら…
5時集合なんだと(汗)




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寝るか…(笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   からあげ
   味噌汁(大根・油揚げ)

昼 ネギトロ丼(のねぎ抜き…笑)
   からあげ
   
間食 ロールカステラ1切れ
   
夜 炊き込みご飯
   野菜炒め

間食 ロールカステラ1切れ
 
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.0キロ
今年の目標まで5.0キロ
体脂肪率:26.6%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    小学校まで徒歩1往復
    
                   


私の部屋の現在のBGM 
   なし



2006年05月11日(木) まだまだ可愛い


先生の会で学校が早く終わった(小・中ともに)

部活も休みだった

あ… 皆様 こんばんは あいです

↑勿論子どもの事です(笑)

そんなわけで
久しぶりに友達わんさかやってきてました

中1の長男は余り友達が家に来ることはないけれど
来る時はいっぱい来る(笑)

今日はとりあえず5人でした




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完全に見上げる感じだけど(笑)

まだまだ可愛くて
私との会話も結構するのだった

それはさておき
今回 真面目にダイエットに取り組もうと(今回ってなに?)

すでにもう痩せ難い年齢になってきてるんだけどね

踏ん張りどころってことで

とりあえず
またまた…胃を小さくするところから入らないと(汗)


今日のメニュー

朝 ハヤシライス

昼 ハヤシライス
   鮭塩焼き

間食 ロールカステラ1切れ
   
夜 とりの唐揚げ
   大根とわかめのサラダ
 
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.1キロ
今年の目標まで5.1キロ
体脂肪率:25.5%


ムムッ…

油ものはよくないね…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   


私の部屋の現在のBGM 
   「ボクニデキルコト」(PV)Song by 徳永英明



2006年05月10日(水) いよいよ


我が社もヤバイらしい(汗)

皆様 こんばんは あいです

まぁ〜どうでもいいんだけどね
身勝手な若社長にはついていけませんから…

早目に見切りつけて新しい仕事を探したいくらいです




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何事も早め早めに動かないとね…

35歳まで後少し…現実は厳しいっすよ

今日のメニュー

朝 豚丼
   あんぱん小2/3個(長女残り)

昼 ご飯1杯
   スープビーフン
   ひじきの煮物

夜 ハヤシライス1杯
   あんぱん小1個
   
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.8キロ
今年の目標まで4.8キロ
体脂肪率:25.7%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   
頑張れ頑張れ…自分

あ…そうそう…2回目の豆乳クッキーが届いた      

私の部屋の現在のBGM 
   もうすぐ寝るのでなし…



2006年05月09日(火) 天気悪っ…


ず〜〜〜っと天気悪いんでしょうか?

皆様 こんばんは あいです

週末に地元の少年野球大会を控えているのに
今週はなんだかずっと天気悪くて
まるで梅雨のよう…

雨だと何かと大変なんだよね
6時集合が5時集合になったり(前日準備が出来ないから)

本当に胃が痛くなることばかり

おかげで…肌の調子も良くないわ




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原因不明…

洗顔石鹸が強すぎるのか?
何なのか?

気になるところです…


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   春雨スープ
   サバ塩焼き

昼 麻婆丼

間食 野菜ジュース

夜 冷奴1/3くらい
   
  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.0キロ
今年の目標まで5.0キロ
体脂肪率:25.5%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   
ガンバロ…        

私の部屋の現在のBGM 
   もうすぐ寝るのでなし…



2006年05月07日(日) GW最終日とはいえ


GW最終日は予報どおりの雨模様でした

皆様 こんばんは あいです

そんなわけで朝から雨降ってたし(正確には昨日の夜から)
無事(笑)に野球がお休みになったので
久しぶりにゆっくり寝ました(笑)
でもまぁ〜
あんまり寝すぎてもしょうがないので8時過ぎに起床

子ども部屋の掃除の続きを少ししてから
昼食を外食にするために家を出ましたとさ

ん?長女のおたふく風邪は?

まぁまぁ…大分腫れも目立たなくなったので
……とは言え…菌を撒き散らしてきたかも?(ヲイ)




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完全に腫れが引くまで学校には行けないかな?

明日はまた病院に行ってこようと思います


外出すると
ヤッパリ細い人に目が行って
あのくらいの太ももになりたいとか

オシャレが楽しそうとか
思うのに…

食べるものは相変わらず高カロリー(汗)

そしてショッピング中にお店の鏡で自分の姿を見て…
溜め息…(滝汗)

自分を常に鏡で見ている必要があるかもね…(苦笑)

今日のメニュー

朝 なし

昼 ○ストにて
   とんかつ御膳(一応ソースはゆずおろしポン酢で)

間食 プチポテトコンソメ

夜 焼きそば少しだけ

間食 グレープゼリー

  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.0キロ
今年の目標まで5.0キロ
体脂肪率:26.7%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   
          

私の部屋の現在のBGM 
   『ボクニデキルコト』 Song by 徳永英明



2006年05月06日(土) 毎日


相変わらず食べ過ぎの日々を送っております

皆様 こんばんは あいです

長女の頬はまだ腫れてて…
いつになったら治るのか?

もうGWも明日で終わりなんだけどね

今日は午前中は通常練習(少年野球)

午後から13日から始まる地元の大会のために
グランドの草刈りでした

疲れたけれど例年よりは早く終わったので良かった
(保護者に本職の社長さんがいて従業員連れて
来てくれていたので)

帰ってきてから
子ども部屋の大掃除

長男・次男は同じ部屋なんだけど

それをちょっと区切る感じで(実際に仕切りはないんだけど)
左右対称に分けてみました
とは言え…まだ全部キレイに片付いたわけではなく

また明日続きをやる予定




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今日のメニュー

全体的に食べすぎ…

  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.4キロ
今年の目標まで5.4キロ
体脂肪率:27.3%


……

自業自得

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   
          

私の部屋の現在のBGM 
   『最後の言い訳』 Song by 徳永英明



2006年05月05日(金) 結構かかる?


頬の腫れが引くまで結構かかるみたいですね

皆様 こんばんは あいです

私自身も心なしか頬の辺りが痛い気がする…
しかも何故か蕁麻疹のようなものが…出てる??

おたふく風邪なのか?

気のせいかもしれないけどね

長女の熱は何とか下がったものの
腫れは今日もそのままで…
薬も継続中

本日は次男の野球の試合だったので
ダンナが休みなら任せるんだけど仕事だったため
そっちに行ってました

長女は長男とお留守番

昨日よりは痛みもまだ楽だったようで…何とか乗り切りました




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修学旅行行けなくなると困るわ…

腫れがいつ引くのかも…気になるところです


今日のメニュー

結構食べすぎ…

  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.1キロ
今年の目標まで5.1キロ
体脂肪率:26.2%


ゲッ…

また増えてる…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   
          

私の部屋の現在のBGM 
    もうすぐ寝るのでなし…



2006年05月04日(木) やっぱり


おたふく風邪でした…

皆様 こんばんは あいです

昨日の夕方から頬が腫れてきて…
夜に病院に走りましたわ

でも内科の先生しかいなくて…何とも頼りなかったけどね
とりあえずおたふく風邪って特効薬ないんだね
痛み止めだけ…
またしても39.2度




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今日も夕方には38.5度とか出てね…

でも頭の痛さはそれほど感じてないみたい
とにかく頬というか…耳というか
ま〜耳下腺炎ですからその辺が痛いんだよね

ところで…
私ってかかってたっけ?(汗)

今日のメニュー

長女が食べたいと言って作ったものでも
殆ど食べられず…
それを食べる私は食べすぎなのだ

  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.4キロ
今年の目標まで4.4キロ
体脂肪率:26.5%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   
          

私の部屋の現在のBGM 
    ドラマ見てます…明日は早いのだ…



2006年05月02日(火) 発熱…


長女発熱です…

皆様 こんばんは あいです

いやぁ〜〜〜何ヶ月振りの発熱でしょう…(汗)
長男・次男がインフルエンザにかかった時にも
元気だった長女

病院もご無沙汰でしたが…
昨日から耳が痛いって〜
あらら?
中耳炎か?

今朝も耳が痛いと泣くもので
母に耳鼻科に連れて行ってもらって
2時間目から学校にも行ってたんだけど

夕方また痛いと…頭も痛いと…




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ゲゲッ…って感じ

耳鼻科では軽い中耳炎だから
薬で大丈夫みたいだったんだけどね

おたふく風邪じゃないんだろうなぁ…?

明日から病院も休みだよね…(汗)

耳鼻科でもらった薬の痛み止めに
発熱にも効く成分が入ってたので
飲ませてなんとか早目に寝てるけどね

明日はジャズダンスの合同練習が午後にあるんだけどな…
どうなることやら?

今日のメニュー

食べ過ぎた…

  
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

量ってない




多分また増えてるわ…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
                   
          

私の部屋の現在のBGM 
    徳ちゃん出演時の『チューボーですよ!』見てます…
     終わり次第寝ます…


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あい

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