皆様　こんばんは　あいです

全身筋肉痛なのが
木曜日の遠足＆ジャズダンスのせいなのか
昨夜のバレーの練習のせいなのか
はっきり分かりません…

町内のＰＴＡのバレー大会に向けて
幼稚園チームの練習も始まって
昨夜が２回目

順調に人数は増えていて（笑）
参加人数は１３人でした

でもやっぱり女性だけだとダラダラする…
昨夜はバリバリにバレーの上手い同級生の旦那様
（その人も同級生ですが）
が　コーチに入ってくれたので大分違った

初日　馴染めなかった前述の彼女も
何とか打ち解けた感じかな？（内心は分からないけれど）

さて　今後どうなることやら？？




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物足りないんじゃないかなぁ〜〜ってね…
下の子が幼稚園に今年入園して
今年は幼稚園チームで出てくれるんだけど

ちょっとビミョ〜〜

気分にムラのある人なので…悪い人ではないけれど
敬遠している人は多いかも


かくいう私は…小学校チームにも参加経験ありで
確かに下手っぴな私でさえ
小学校チームの練習の方がバレーをした！！という気になるので
気持ちがいいんだけどね…
難しいところ

和気藹々と言う感じがまぁ〜〜幼稚園チームのいいところでもあるけれど

今日のメニュー

食べ過ぎた〜〜〜〜（毎度…）

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで７．５キロ
年内目標体重まで４．５キロ
体脂肪率：２６．２％


グハッ





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　 　　　


ＢＧＭ　「僕の時計」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんばんは　あいです

早起きしたので眠いです

今日から長男修学旅行へ
次男は遠足
長女は幼稚園の親子遠足

そんなわけで５時に起きて準備して（化粧ですよ）
６時集合の長男を送って見送りしてきてから
お弁当作り

出発する順番に
まずは毎日作っている旦那様の分
それから次男

最後に私と長女の分

朝から疲れたよ〜
時間的には余裕あったけどね




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長男は明日の夕方帰ってきます


今日のメニュー

普通〜〜〜に食べた…

いや…食べ過ぎたかも


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで７．５キロ
年内目標体重まで４．５キロ
体脂肪率：２６．４％


う〜〜ん

しょうがないですね



運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　ジャズダンス１時間
　　　 　　　


ＢＧＭ　「魂の願い」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんばんは　あいです

本当になかなか書き込みに伺えない日々ですみません

この日記読んでくださっているといいんだけど…

毎日何かと忙しい
仕事もいつになく忙しい…（経営審査が迫っているため）

野球もジャズダンスもあるし
木曜日は遠足＆長男修学旅行

色々買い揃えるものもあるし
明日も忙しくなりそうだ




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今日のメニュー

朝　ご飯１杯
　　　味噌汁
　　　鮭塩焼き

昼　焼きそば（インスタント麺）
　　　たこ焼き（冷食）
　　　ツナとコーンのもちもちしたパン１個（冷食）

夜　親子丼約２人前（ヲイ）


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで７．１キロ
年内目標体重まで４．１キロ
体脂肪率：２６．４％




長男本調子じゃないのか…体育見学したらしい
修学旅行も近いことだし
あまり無理のないようにしないとね…




運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「僕のそばに」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんばんは　あいです

午前中野球の練習試合
雨がパラついていたけれど予定通り実施

でも午後からジャズダンスの合同練習のため
早めに帰ろうと思っていたら
「今日はいいよ〜」って言ってくれたので
（他の女性保護者が）
遠慮なく旦那様に任せて　帰ってきたのだった

少しゆっくりして
１２時前に家を出て
練習会場へ

衣装合わせやらもあったので
少し早めの時間帯に数人が集まって
全員集まると…公民館の大ホール満杯状態（汗）




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終わったのは結局午後６時少し前でした

これが発表会（７／２４）までほぼ毎週続くらしい

しかも衣装も縫わなくちゃいけないものもあるらしい
今日裁断して布を持って帰ってきたものの

家庭科２の私に出来るのか？
いくら直線縫いばかりだからと言ってもね…辛いものが

今日のメニュー

普通〜〜〜に食べた…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで６．９キロ
年内目標体重まで３．９キロ
体脂肪率：２８．０％


はぁ？！

なんじゃこの体脂肪率は…（滝汗）



運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「冬の動物園」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんばんは　あいです

次男本日より宿泊訓練

長男は結局、水、木、金と３日間休みまして

週末を迎えております
まぁ〜元気だけどね

水曜日は日記に書いたとおり高熱
木曜日は３７度台だったので念のため休んだら
午後には逆に３４．９度とか…で頭痛
金曜日行けるかなぁ〜って思ってたら
嘔吐…やっと病院へ行くの巻き（ヲイ）

とりあえず抗生物質と解熱剤だけ貰う

下痢もちょっとしてたらしいけれど
言わないのよね…

病院は母に連れて行ってもらって
私は仕事

仕事も何気に忙しいので休めないし

で
今日は少年野球地元大会の最終日

昼過ぎにすべて終わって
午後４時半から反省会の準備して
５時半から反省会

結局　終わって帰ってきたのは午後１０時過ぎてました

あぁ〜〜早く寝なくちゃ

明日は練習試合ですって

そして午後は長女のジャズダンスの合同練習ですって

まぁ〜〜まだまだ忙しいのね

でもちょっとは気持ち的に楽になったのかな？
って感じですわ




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長女が野球をしたいと言い出さないことを願います…


今日のメニュー

普通〜〜〜に食べた…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで８．７キロ
年内目標体重まで４．７キロ
体脂肪率：２５．４％


ゲゲッ！



運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「君と歩いていくんだ」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんばんは　あいです

次男本日より宿泊訓練

そして長男発熱ちう…（汗）

しかも久しぶりの高熱
３９．６度を最高に…
でも意外と元気…無理してるのかな？
頭が痛いだけらしい
咳も出てないし
吐き気とか他の症状もない

学校は休んで
でも病院行ってない（ヲイ）

朝から３８度台だったけれど
３９度台に達したのは夕方で
病院行く？って言っても
別にいける（大丈夫）って言うから…

しかも熱のわりにしっかりしているし
解熱剤もあったし…様子を見ている状態



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明日になっても熱が下がってなかったら病院連れて行かなくちゃね

今日のメニュー

普通〜〜〜に食べた…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで７．４キロ
年内目標体重まで３．４キロ
体脂肪率：２５．７％

昨夜また増えてたのが落ちてたので一安心…
してちゃダメなんだけどね〜（汗）






運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「壊れかけのＲａｄｉｏ」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんばんは　あいです

今日はそろそろ寝ます…遅くなってしまった（１１時半が来る〜）

少年野球地元大会２日目までが終了し（１４．１５日に）
最終日は２１日

ちょっと気持ちが楽になったけど
色々大変…



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今日のメニュー

普通〜〜〜に食べた…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで７．７キロ
年内目標体重まで３．７キロ
体脂肪率：２７．０％

一応　昨日より４００グラム増
地元大会のおかげ（？）で
ちょっとだけ減っているけど
すぐ戻りそう？？（ダメじゃん）







運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「まほろば」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんばんは　あいです

少年野球の地元大会が終わっても落ち着かないこと判明

次は長女のジャズダンス発表会に向けて
合同練習やら衣装作りやら待っているのだった…

あぁ〜〜子どもが頑張るってことは親も頑張らないとダメなのね

しかも長女すでにイヤになっているし…

とりあえず発表会までは頑張って続けて〜と言い聞かせてるものの
どうなることやら？？



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一緒にやっている〜ってことで何となく
入りやすかったんだけどね
ひとりで続けていく度胸はないかも（小心者なので）

今日のジャズダンスは先日の発表会（5／5）の裏話などで
ほとんど終わってしまい10分くらいしかしてないのだった…

いつも発表会後はそんな感じなんだって〜（苦笑）

私以外の人たちは
ひとりは出演者で
後の３人のおば様方は会場のお手伝いに行ってたらしくて
（勿論、ボランティアで）
ちょっと気まずかったよ…
（私は当日、次男の少年野球の大会だったので）

あぁ〜〜あ、長女が本当に辞めるというのなら
一緒にやめるのもアリかな…

考え中…

今日のメニュー

毎日過食気味です
ストレスが原因かな

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで８．８キロ
年内目標体重まで４．８キロ
体脂肪率：２７．９％



ゲッ

まぁ〜〜そんなものですよ
ダイエットしてない生活であれば…


運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「ＳＭＩＬＥ」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　こんにちは　あいです

少年野球の地元大会が１４.１５．２１日に開催されます

そんなわけで超多忙中！！
何が何だか…

それまで更新頻度落ちますが見捨てず遊びにきてね




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まぁ〜〜そんなものです…

したいことは山ほどあるんですけれど

もういい加減　ウンザリ…なことも多くて（苦笑）

人の気持ちが読めない人って嫌い…（毒吐き）

今日のメニュー

相変わらず食べてます…

夕食少なめに出来るといいな…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
まだ測ってない（現在午後３時半過ぎ）






運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「花」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちょっと肌寒かった本日でした

皆様　こんばんは　あいです

今日も野球の試合
第３試合ということで先にグランドで練習してから
軽く昼食を早目に取ってから試合会場へ

０−６で負けました

完敗ですね…



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７点差がついたらコールドになるところだったので
それを食い止めただけでも良しとしましょうか？

次男はいいところなしでした…ま、そんな日もあるさ

明日は色々予定組んでたのに…
また練習試合だそうですよ（苦笑）

腰が痛くってダルイ一日でした

今日のメニュー

朝　トースト１枚
　　　ミルクティー１杯
　　　
昼　おにぎり２個（コンビニ）

間食　バナナ１本他　お菓子少し

夜　ハヤシライス１杯（昨夜の残りだったりする）
　　　トマト
　　　餃子


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで後８．１キロ
年内目標体重まで４．１キロ
体脂肪率：２６．５％






運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「ペンダント」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

久しぶりの仕事はうたた寝でした（笑）

皆様　こんばんは　あいです

とは言っても
ここ最近　まともに仕事してないな…
給料泥棒だ

給料日のみ忙しい仕事…会社自体ヤバイですよね…

今日は午後からもボ〜〜っと過ごしてしまいました
その間に長女は勝手に昼寝してました

いっそのこと
一緒に昼寝でもしたほうがよかったかも（え？）




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明日の試合が辛いなぁ〜〜

そしてこのまま行くと８月の野外ライヴと重なりそうで
イヤ〜〜な予感

せめて１〜２日目だけは避けて欲しいな…
３日以降は急激に楽になる私


今日のメニュー

朝　おにぎり１個
　　　
昼　ツナとコーンのもちもちしたパン１個（冷食）
　　　ご飯１杯
　　　たけのこと豚肉の炒め物（玉ねぎ・卵入り）

間食　アイスクリーム
　　　　スナック菓子少し
　　　　プリン１個

夜　ハヤシライス
　　　かぼちゃの煮物


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで後８．３キロ
年内目標体重まで４．３キロ
体脂肪率：２７．３％

夜普通に食べたし間食も多かった割りには
昨日より減っている…

何故？





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「セレブレイション」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

次男の少年野球の試合
２試合勝って土曜日も試合となりました

皆様　こんばんは　あいです

詳細はお気楽日記にて
次男も頑張ってるんだから
私も頑張らないとね…

あぁ〜ダイエットもね…




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地元大会（１４.１５．２１日）も迫ってきて
気忙しい感じですな

早く終わるといいな〜

お天気が一番心配…

今日のメニュー

朝　おにぎり１個
　　　
昼　のりチキン弁当（ほか弁）

夜　煮麺（玉ねぎ・卵入り）
　　　トマト
　　　ヨーグルト

間食　プリン１個


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで後８．９キロ
年内目標体重まで４．９キロ
体脂肪率：２６．８％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「ノースリーブのクリスマス」　ｂｙ徳永英明

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近の練習試合後は
その結果によって午後練習です

皆様　こんばんは　あいです

今日も問題山積みの試合だったので
午後からも練習
１日外にいると疲れますね




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日焼けは困るけど
寒いのよりはまだいいわ…私はね…

今日のメニュー

朝　五目寿司
　　　味噌汁

昼　エビフライ弁当（スーパーの）

夜　きゅうりと玉ねぎとトマトのサラダ（ツナ入り）
　　　豚肉とキャベツの炒め物

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで後８．５キロ
年内目標体重まで４．５キロ
体脂肪率：２６．７％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

雨の昨日　無事田植えは終了しました

皆様　こんばんは　あいです

今日は全身筋肉痛ですわ

苗箱洗い（82枚分）と
田植え（手植え分）
によるものでしょうね

そして今日は久しぶりの仕事
給料日〜なので仕事はあったけれど
睡魔に襲われそうになって困った
（最近ずっと居眠り仕事だったので…ヲイ）




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日が長くなって練習時間も長くなってきたよ

疲れるわ…
明日は練習試合

８時集合出発だそうな

まぁ〜旦那様仕事なので普段通りに起きるけどね

今日のメニュー

朝　ご飯１杯
　　　味噌汁（油揚げ・豆腐）
　　　漬物

昼　豚カレーうどん（インスタントカップ）
　　　ご飯１杯（味付け海苔で）

間食　チョコレート少し

夜　五目寿司
　　　味噌汁（油揚げ・豆腐・ねぎ）←朝のとは別物


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで後８．５キロ
年内目標体重まで４．５キロ
体脂肪率：２６．５％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　 　　　


ＢＧＭ　「さよなら言葉」　ｂｙ徳永英明