2005年01月30日(日) ■

睡魔に襲われる

皆様　こんばんは！ 　 あいです 午前中　少年野球の方で マラソンしてきました 来週の日曜日に駅伝大会があってそれに参加するので その練習です 本日は町内駅伝もありまして 旦那様はそちらに行っていました （昨年度班長だったので　今年は顔出しに） 私は次男と一緒に走るコースの方へ（小学校から１０分強） 始めの一周は走らず見てたんだけど 二回目は一緒に走りました ただし　女の子コース でも１キロ強はあったらしいです もうヘトヘトです はっきり言ってすでに次男の足についていけません とは言っても次男は早くはないんですよ（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ マラソンはすぐに終わって（３回くらい走っただけ） １０時過ぎに現地解散 次男がまだ遊ぶと言うので（駅伝コースのそこは大きな公園なので） ひとり残して（野球部の子もひとり残っていたけど） 一旦家に帰り　留守番組の長男と長女も連れていくことに １２時少し前までたっぷり遊んで帰宅 午後はかなぁ〜〜り睡魔に襲われましたが 頑張って掃除しましたとさ やっと少し片付いたよ…（少し？） 今日のメニュー 全体的に食べすぎ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月29日(土) ■

時間が過ぎていく

皆様　こんばんは！ 　 あいです 時間過ぎるの早いなぁ〜〜 ＰＣの前に座って色々見ておきたいサイト巡っていると すぐに１１時きちゃうじゃないの あぁ〜〜早寝って結構大変 このシーズンはあまりドラマも見ていないんだけどね うううう…時間が足りない… なかなかＨＰのレスも出来なくてごめんなさい 訪問にいたっては滞り気味でごめんなさい でもこっそり覗いてますよ（誰に語るか…） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日はめっちゃ暖かかったんだけど 途中ちょっと雨降ったりしちゃってさ… なかなか掃除できないね（掃除＝布団干しとかも含んじゃうのさ） 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月27日(木) ■

あぁ〜〜なんか疲れる

皆様　こんばんは！ 　 あいです なんだかぐったりしています なぜでしょうか？？ ジャズダンスも楽しかったんだけど まぁ〜色々考えることがあるわけで これは精神的に疲れてるんだろうなと察しがつく そんな時に キツイこと言われるとカチ〜〜ンときちゃうお子ちゃまな私です 動物臭が漂っていた寝室（お気楽日記２４日分参照） いつまで経っても微妙に臭いんですけど 芳香剤とか消臭剤とかで対処して 人間の鼻も慣れというものがあるので 寝られる状態にはなってるんだけど あちこち雑巾で拭き掃除もしてたんだけど… 旦那様がさっき一言 「拭いたや言うて全然拭けてないでないか」って 何がよ〜〜拭いたわよって テレビ画面が汚れてたので拭いてにおってみると臭かったって テレビ画面だってちゃんと拭いたよ でも取れてなかっただけでしょ？？？ みたいな もうムッカァ〜〜〜〜！！！！ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ まぁ〜〜いいけどね ちょっと納得いかない… 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　ジャズダンス１時間

2005年01月26日(水) ■

ご無沙汰

皆様　こんばんは！ 　 あいです こんなに何日も更新できないなんて予想外でした… 楽しみにしてくださっている皆様 もしもいたらごめんなさい ってかいないよ（ひとりツッコミ） 徳永さんのライヴはそりゃ〜もう最高でしたよ オフ会も短い時間だったけれど楽しかったですよ でもでもね 終わってみれば現実が待っているわけで 次々とトラブルもあるわけで お気楽日記にＵＰしたことがひとつ 長男のクラスのことがひとつ 幼稚園の次期役員のことがひとつ などなどなどなど…問題はてんこ盛りなわけで しかも実は会社は決算と来ている（１２月決算なんだけどね よく分かってない私…ヲイ） ダイエットどころの騒ぎではない… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ だから痩せないんですよ… 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月21日(金) ■

吹き出物ちゃん…

皆様　こんばんは！ 　 あいです 早寝心がけてたのに 化粧品もちょっと考えて変えたのに また吹き出物出てるし… 明日は徳永さんのライヴなのに その前にファンの方とオフ会なのに うううう 身体的特徴 口の周りの吹き出物多数って ちょっと いや かなりイヤかも（汗） 着ていく服も迷っていて どっちにしようかと出した服を見て 末妹がどっちもどっちって顔をした どうせファッションセンスないよ〜〜だ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 明日は最前列にて徳永さんを堪能してきますぞよ 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．７キロ 年内目標体重まで後３．７キロ 体脂肪率：２５．１％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月20日(木) ■

早く早く

皆様　こんばんは！ 　 あいです なんだか２日もお休みしちゃってるのね私ったら（笑） 今日は長女の５才の誕生日でした〜 ってなわけでケーキ食べちゃいました（ヲイ） まぁ〜お祝いってことで でも母に頼んでいたら（ケーキを買うの） ろうそく忘れてきてるんだよ… （ショートケーキでお祝いです） 親戚のケーキやさんに行って ちゃんと誕生日だからって言ったらしいのに その後　従兄弟と延々喋りまくって 忘れてたらしい…（ヲイヲイ） 家を探したけれどろうそくなくて アロマキャンドルでハッピーバースデーという なんとも不思議な誕生日でした（笑） それはさておき そろそろ寝ないと もう１０時半じゃないの…（って以前の私ならまだまだの時間） でも折角ちょっと落ち着きつつある吹き出物 増やしてなるものか！！ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ めっちゃ楽しみ〜〜 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　ジャズダンス１時間 　　　　卓球１時間

2005年01月17日(月) ■

疲れた…

皆様　こんばんは　あいです 昨日は野球の練習試合で 一日中グランドでした あぁ〜〜疲れた… その上　夜は野球部の新年会でした これは親のみで料理屋さんで個人個人の料理だったので 助かりました〜 やっぱり親の負担がかからないのがいいよなぁ〜 （準備とか後片付けとかね） まぁ〜お金の負担はかかるんだけどね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ それでも眠い私でした 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．２キロ 年内目標体重まで後３．２キロ 体脂肪率２７．７％ ゲゲッ！ 体重もさることながら 体脂肪率なんなの？ 冬は脂肪を蓄える季節〜〜みたいな？ 蓄えなくてもよろしい… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月15日(土) ■

無駄足でしょ

皆様　こんばんは　あいです 大人ニキビの連発でさ… 母がうるさいわけよ 病院に行けと しかも普通なら皮膚科に行けって言うはずなのに 内科で診てもらえと… 内臓疾患か？まさかぁ〜自覚症状ないですし（苦笑） まぁ〜分かりにくい臓器もあるのでなんとも言えないけれど 原因なんて分かりきっている 少年野球と仕事と役員活動が重なってのストレスなのよ〜 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 皮膚科に行ってみてってさ〜 でも行かないよ（笑） だって皮膚科って行くと大抵 化粧かぶれですね〜とか言っちゃうんだもん 化粧せずに外出なんて出来なくってよ… そんなわけで私はさ 自力で治します 睡眠時間はしっかり取ります ストレスは出来るだけ適当に解消します ネットで見つけた大人ニキビケアの化粧品をしばらく使ってみます まぁ〜〜頑張るさ 同時にダイエットもね 女性ってなんでこんなにたくさん考えることがあるんでしょうね でもまぁ〜それも楽しいってことで（楽観的な私でした） 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月14日(金) ■

寝なくちゃ

ヤベ〜〜 １１時過ぎてるよ 皆様　こんばんは　あいです 金八先生見てたら遅くなっちゃった ＰＣ時間が上手く取れなかったのは旦那様の帰宅が 遅かったからですわ… ちょっとずつずれるとダメだね 昼間はちょっと忙しかったし ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 早く寝ないとね 昨夜は本部役員会のため遅くなったので更新できませんでした… 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　 来年度も本部役員続投ですって… また後日お気楽日記にて…

2005年01月12日(水) ■

寝る寝る寝るもんっ（笑）

もうすでに眠いあいです 皆様　こんばんは！ 体内時計って結構あるのかもしれませんね 早寝をするようになるとちょっと時間過ぎると眠くなるし 今日なんかまだ９時２０分くらいなのにすでに睡魔が （え？それって狂ってるんじゃ？？？） まぁ〜〜いいわ〜欲するままに眠ろうじゃないの（笑） 今日のドラマは録画だわ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ダラダラとテレビをみていた時間がＰＣ時間に早変わり（笑） くさ〜〜い入浴剤を勿体無いからと使いたい祖母が 嫌なら先に入り〜って言うのでお言葉に甘えて 今日は一番風呂でしたの（笑） しばらくその入浴剤がなくなるまで早めに入浴だわ まぁ〜食後すぐになってしまうのが悩みの種 しかも明日は本部役員会なのでそれもままならずか… 今日のメニュー 朝　クリームシチューにご飯… 昼　ご飯１杯 　　　ほうれん草の白和え 　　　味噌汁（豆腐・玉ねぎ） 夜　天ぷらうどん（えび天・レンコン） 　　　豚肉のソテー 　　　きゅうり 　　　餃子１個 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．４キロ 今年の目標体重まで後３．４キロ 体脂肪率：２６．４％ ゲッ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　 体脂肪率高ッ…

2005年01月11日(火) ■

よく眠れる

万年睡眠欠乏症のあいです 皆様　こんばんは でも昨日は頑張って裾あげして １０時２０分には終了〜 やっほ〜〜い って感じで すぐに布団に入ったよ〜 あぁ〜寝た寝た でもやっぱり朝起きると眠いのはなぜ？ レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを上手に利用して 起床時刻に合わせられてないってこと？？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ いくらでも眠れますよ 冬眠してもいいですか？（ヲイ） 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　 ある程度からだ動かしてると それが当たり前になるから 脂肪は燃えない？…さぁどうする？

2005年01月10日(月) ■

ヤバイ…

明日は交通立哨が当たっているので そろそろ寝ようと思っていたのに 忘れていることがあってヤバイと思っている　あいです 皆様　こんばんは 何を忘れてるって 子どもの制服のズボンの裾直し…（汗） さて今からしましょうか 頑張って１０時半に眠れるといいなぁ〜 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ えぇ…不器用なもので…（苦笑） 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　 体重どうなっているだろう…ちょっと怖いのだった… さてそれじゃ頑張りますよ…

2005年01月09日(日) ■

へぇ〜そうなんだ

皆様　こんばんは　あいです 今日は旦那様の誕生日で〜〜す ちなみに合田雅吏さんも誕生日です（水戸黄門５代目格さん） 明日から水戸黄門始まるなぁ〜 それはそうと 昨夜のドラマ（負け犬の遠吠え）で 鈴木杏樹演じるいわゆる勝ち犬の女性が いわゆる負け犬の久本雅美演じる女性に 花かごを貰って 『お花なんか貰ったの何年ぶりだろう』って言ったとき 『またまた〜誕生日とかに旦那様にもらったりしてるんじゃないの？』って 言われて苦笑いしてたよな〜 ってことは本当に花を貰うのなんか久しぶりだったんだろうなぁ〜って 思ったよ そう言えば私も 花をもらったことなんか…ないなぁ〜〜 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 結婚記念日とか誕生日とか 何もお祝い事のない我が家… まぁ〜〜いいんだけどね（笑） そんなわけで今日の旦那様の誕生日も お言葉のみです（笑） 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　 ちなみに旦那様は４つ上 合田さんは２つ上です

2005年01月08日(土) ■

寝なくちゃ

皆様　こんばんは　あいです 明日お休みとは言え １１時過ぎちゃったのでそろそろ寝ます 昨日は１１時過ぎちゃったので寝ました（更新せずに） ドラマある日は予定が狂っちゃうよ でも今日の 負け犬の遠吠えは面白かったです またドラマ感想日記にその内ＵＰする予定です ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 勿論　ＶＥＬＹ（スペル分からんぞ）もＳＴＯＲＹも 読んでないし読まないでしょうね… そんな感じ（笑） 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　 ジャズダンスの筋肉痛は無事翌日きました（なんじゃそりゃ）

2005年01月06日(木) ■

ほぼ復活

皆様　こんばんは　あいです とりあえずお兄ちゃんたち２人の 嘔吐下痢症の症状は小康状態…う〜〜ん もう大丈夫かな？ って感じです 下痢はほとんどなくてよかったです とは言え　嘔吐は処理が全部私なので辛かったけれど… （ほとんど間に合わなかったので） 今日は長男は早くから復活してて 次男は頭痛だけがずっと残っていたようだけど 熱は全くなかったので 熱さましを飲ませるわけにも行かずに 結局　市販のバファ○リン小児用を使用しましたとさ この人結構常備薬だったりする… どうなんだろう？ 子どもにも偏頭痛ってあるのかしらね？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 自分も頭痛・生理痛には活用しているしね… 多分　子どもの頃にあったら使ってたかもしれないし（ん？） まぁ〜〜いいか？　いいのか？（苦笑） 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　ジャズダンス１時間 ２週間ぶりのジャズダンス 楽しかったですが… 明日は絶対に 全身筋肉痛だろう…

2005年01月05日(水) ■

変態変態…じゃなかった大変…

皆様　こんばんは　あいです 昨夜吐きまくりだった次男は 何とか夜中は寝ることが出来て 長男も寝る前に吐いたものの 何とか夜の間は吐かずに済んでいたんだけれど 今朝はいやに早くから起きていた２人（特に長男・６時前から起きていた） 私は布団の中にいたんだけれど 次男が起きていった後 しばらくして バチャ〜〜〜ッて音がして あらら？また吐いた？ って感じだったので次男かなぁ〜と思って起きていくと 長男でした… トイレまで行こうとしたようだったけれど間に合わずに廊下で… 吐くものはほとんどなかったので後片付けはまだ楽だったけれど こりゃ　今日もちょっと調子悪いなぁ〜と 思いつつも まぁ〜何とか大丈夫そうだったので（２人とも） 仕事始めってことで私も仕事に行って来た 帰ってくるとなんと２人とも発熱ですってよ… そんなわけで午後の診察で診てもらうように病院へ ここ数年は風邪程度は町医者に行っていたけれど 今日は症状的によく分からないので 総合病院の小児科へ（小さいときにかかりつけ医だったところ） 結果 ２人とも 嘔吐下痢症 でございました… とは言っても下痢はしてないんだけどね〜 この先ありえるかもしれないらしい でも今日一日たっぷり寝た彼らは ちょっと楽になった様子で夜は少しうどんを食べて ＴＶも少し見て　また寝ております 勿論野球の練習はお休み ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日も体重量るのはお休みです… 今日のメニュー 省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 早く完治しますように 熱は３８．５度くらい出ていた長男も ３７度台に落ち着いている様子 長女にうつらないことを祈る…

2005年01月04日(火) ■

胃の反乱

皆様　こんばんは　あいです 今日はお昼のダイエットの天敵 バイキングに行って来たんですけれど その後に色々回って 肝心の行きたかった動物園が休園日で（調べて行けよ） 仕方なく帰ってきてから 帰りの車で酔ってしまった次男が 吐きまくり　顔面蒼白状態 何も出るものがなくなった今でも 黄色い胃液が…胃が反乱を起こしているようです で　ついさっきまで元気だった長男も 寝る寸前に　吐いちゃいました あらら… 正月２日続けていいもの食べ過ぎましたか？ ってかバイキングは特にいいものではなく（笑） 食べ過ぎただけだと思いますが… 長男は吐いてスッキリしたようで 多分大丈夫だろうけれど 次男はどうだろう？ 旦那様曰く　二日酔いと同じ状態だそうです 明日から野球の練習も始まるし 朝には治っているといいなぁ〜 さて私もそろそろ寝ようっと 明日からまた仕事だしね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ とは言っても 体重は減ってないかもしれませんが 今日は測ってないので…明日に期待（笑） 今日のメニュー 朝はなし 昼はバイキング 夜はレトルトカレーと総菜の唐揚げ… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月03日(月) ■

里帰り

旦那様の実家に里帰りしてきたあいです 皆様　こんばんは とは言っても正直　昼ご飯食べに行っただけですけれどね（ヲイ） 実家とは言っても建て替えをしてるので 旦那様が育った家ではないし 義父は元々の実家（山奥）に住んでいるので 義兄家族の家ですけれどね 年末にお歳暮を持っていくことが出来ないので（旦那様多忙のため） 年始にご挨拶するのが結婚してからの常です そして年始に義父が集合をかけて集まるわけですが 義姉家族も義兄家族も 子どもたちが大きくなってしまい 今年は義兄家族は家なので子どもはいるけれど 義姉家族は義姉夫婦と末っ子長男君（中２）のみの参加 末っ子長男姉三人なのです（笑） 義兄の子は中３（男）と中１（女）の２人です 旦那様のほうでは我が家の子どもたちが一番小さいので お年玉も大変だぁ〜 まぁ〜それも後数年だけどね （成人したらなしでしょ？義姉の長女のみ成人している） 昨年はこの恒例の食事会がなかったので もうなくなったのかと思ってたんだけど 元旦に連絡あって今日集まることに 私はもうなくてもいいのよ 挨拶だけしてお歳暮（お年賀とも言う）を渡して お年玉渡して（貰って）それでハイさようならでも構わないわけ 義兄の奥様も義姉もいい人だけれど 多少気は使うのは当たり前で…気疲れしますゆえ 子どもたちも食べるだけ食べたら ヒマァ〜〜早く帰ろう〜って言うだけだし（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ とは言え　後片付けも 毎回「いいから〜」って言って下さるので 楽しまくりです この年始とお盆だけしか行かないし（お盆はお中元と墓参りのみ） 子どもたちも従兄弟とは言え　会話なしだし（笑） 小さい頃はよく一緒に遊んでもらったけれどね え〜〜とダイエットは 忘れてますね　おごりの時は（笑） 今日のメニュー 朝はいなり寿司３個 昼は皿鉢料理とお寿司 夜は雑炊だけど何杯も…えええぇ？ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．３キログラム 今年度目標体重まで後４．３キログラム 体脂肪率：２７．０％ ゲゲッ！！ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2005年01月02日(日) ■

買い物下手

福袋にあたりなしのような気がするあいです 皆様　こんばんは！ ジャケットが欲しかったんですよ〜 よそ行きの（笑） 普段着もお出掛け着もほとんど変わらない私は 今年はもうちょっとオシャレにもなりたいなと（無謀） なんせ元々ファッションセンスがないですからね その上　買い物下手です（慣れてないため） しかも　思い切りがないです（貧乏性のため） 今日は福袋の誘惑に負けて１つお買い上げしたんですけれど おばちゃんのように中身を物色して買う勇気がないので（笑） 頑丈に閉じてあるのをじ〜〜っと見てると 店員さんに声掛けられちゃいました お買い得ですよ〜と（それは分かってるんだけどね） 白っぽいものが欲しいと言ったのに じゃ〜こっちですね〜って言った方買ったのに 白は一点のみでした（ケッ） ジャケットというかジャンパーに至ってはヒョウ柄… 着ないよ…とりあえず家で着ます…ハイ 福袋って本当にお得なんでしょうか？（謎） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ お店に着いたときにはレディースは売り切れでした 残念… 今日のメニュー 朝は寝てて食べてないです 昼は昨夜の残りのすき焼き風煮込みを卵で閉じて ご飯にかけて頂きまして…その後マックで少しだけ 長女の残りのハンバーガーをかじって… 夜は巻寿司・いなり寿司 釜揚げうどん・ほうれん草のおひたし などなど…炭水化物取りすぎです 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．５キログラム 今年度目標体重まで後３．５キログラム 体脂肪率：２６．２％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 思うにオシャレになるにも体型をもう少しどうにかしなくちゃって 感じなんだよね やっぱりぽちゃってしてる人よりスラリとしている人のほうが 同じようなものを着ていてもカッコいいしね〜 背は伸びないのはしょうがないけれど もう少し引き締めないとね… 何着てもボテッとした感じが否めない とりあえずジャケットつうかコートっていうか…は 別の店でお安くゲッチュしましたけどね

2005年01月01日(土) ■

新年の決意

皆様　明けましておめでとうございます あいです 新年の決意を述べます 実はお気楽日記にすでにＵＰしたのですが 早寝早起き…で肌質改善が目下の目標 こちらの痩身日記に関しては 今年度中に５０キロの大台からの脱却です（ええぇ？） 毎年　毎年　きっと同じようなことを言ってると思うんですよ 自分に甘いので全然目標達成できないまま 年を越しているわけですよ 長女の入学式まであと１年と少しなのにね〜 頑張らないとね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ いや　諦めきれない… その中妹は三姉妹の中でなぜかひとり細いのですよ（笑） 多分４０キロ台前半…身長は私よりちょっと低い程度です あぁ〜〜羨ましい 今日のメニュー 朝は雑煮食べたな〜餅２個 昼はお節料理とご飯食べたね… 夜はすき焼き風煮込みと野菜炒めと…ご飯も食べちゃったね ↑すでに目標忘れてます…ヲイヲイ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．９キログラム 今年度目標体重まで後３．９キログラム 体脂肪率：２５．９％ ↑これが現実ってものです… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ それでは皆様 ネット時間削減になるかもしれませんが 更新できる限りは続けます 本年もどうぞよろしくお付き合いの程お願いいたします