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痩せない日常日記
あい
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2003年11月30日(日)
月末測定日


今年も残すところ後1ヶ月となりましたね

皆様 こんばんは あいです

とりあえず
測定日ってことで

ウエスト…61センチ(前月比−1センチ)
太もも…50センチ(前月比±0センチ)
腹回り…74センチ(前月比−2センチ)

下半身痩せね〜〜

今回は体重も増えてるしな




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前月比+0.8キログラム

頑張らないとね
今年もまた目標達成できずに終わるのか…
気合入れろよっ

本日祖母の病院の付き添い(先週と同じ)
昼食はまたしても外食
食べ過ぎないように気をつけました…
でも炭水化物だけど

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯軽く1杯
          けんちゃん(昨夜の残り)

昼食 12:40  外食:ネギトロ丼(たくあん付)
            長女の残りを少し
            ↑今日は本人が結構食べました

間食 15:40  ロッテ爽ロイヤルミルクティ小1個(え?

夕食 17:30  焼きそば(野菜の量を大目・キャベツ人参のみだけど)

ルイボスティ1リットル強

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.3キログラム
年内にあと2.3キログラム
↑朝一番との差+0.4キログラム
体脂肪率:26.1%


まだまだ

ここから

ってこと忘れないように
頑張ります(何回言い続けるのだ)




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ダイエットに関係なし

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2003年11月29日(土)
雨の一日


一日中雨でした

皆様 こんばんは あいです

県南部では浸水した箇所もあるようで
汽車も止まってたりして
かなりの大雨になったようです

氾濫したことのある近くの川ですが
工事をしているのでそれは大丈夫だと思います

でもあの川の氾濫って怖いよね
実際に目の前にしたものだから
時々夢に出てくるんだよね…




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あぁ〜怖い怖い
増水した川には近付きませんように
皆さん気をつけてください(誰?

今日もひたすら食べたような気がするが…
ちょっと減っていたのでそろそろ
タイミングダイエットはじめた方がいいのかも…

今日のメニュー

朝食 なし

昼食 12:20  煮麺1杯(春菊入り)
         ご飯軽く1杯(納豆とのり)

間食 13:20  スナック菓子小袋1袋(ん?
          ロッテ爽ロイヤルミルクティ小1個(え?

夕食 17:30  きな粉餅3個(う〜ん)
          けんちゃん(豚肉・大根・人参
            椎茸・糸こん・白菜・豆腐)

ルイボスティ1リットル強

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.4キログラム
年内にあと2.4キログラム
↑朝一番との差+0.1キログラム
体脂肪率:25.6%


これで

ほっ

としないようにね…




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2003年11月28日(金)
婦人科健診


婦人科健診を受けてきました

皆様 こんばんは あいです

30歳を過ぎたら市から
婦人科検診の案内がきますね

私も今年で3回目の案内(30歳になるその年からきます)
でも受診は初めて

やはりちゃんと毎年受けたほうがいいんだよね
と思ってちょっと敷居が高く感じてはいたけれど(え?
行ってきました

個人的に病院に行くということも出来るんだけど
JAで行われている集団検診に行ってきました

見事におばちゃんばかり(笑)
午前中に他の婦人科検診あったようだけど
30歳以上40歳未満の人は
乳がん・甲状腺がん(これはセット)
子宮ガン
の検診のみだったので午後から

同じ年代の人は1人しか見当たりませんでした
40代の人もひと握り程度
あとは全員50代以上と見ました(私的感覚ですがね)

子宮ガン検診はバスの中
狭い狭い(笑)
あの診察台に上るのがやっぱり抵抗があるけれど
何とか乗り越えました(笑)

乳がん・甲状腺がん検診は
1人の診察時間が少し長めなのと先生が1人だったので
(子宮ガンは2人)
混んでました

結構待ったなぁ〜
上半身裸になるのがまた抵抗あるけれど
しょうがないっすよね…
しかも先生が若い男性でちょっと嫌だったわ…
結果は多分異常なし
即日分かるのか?でも乳がん・甲状腺がんのほうは
要検査の人は、説明受けていたのでそちらは問題ないと思う

夜になって旦那様にその話をしていたら(←若い男の先生ってこと)
「あいちゃん、若いと思われてないかもよ」
だって…失礼なっ
でも周りの人に比べたら若いってことくらい分かるだろうって
言ってみると
「そうだな〜




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いやぁ〜〜反論できない自分が辛い…

3人とも母乳で育てて残ったものは…これですから
しょうがないんじゃん?


今日のメニュー

忘れた忘れた…
というか
忘れ去りたい
なかったことに出来ませんよね?(汗)

ルイボスティ1リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと7.7キログラム
年内にあと3.7キログラム
↑朝一番との差+1.5キログラム
体脂肪率:25.6%



振り出しに戻る





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2003年11月27日(木)
余った肉の感触


骨盤ベルトを毎日締めています…

皆様 こんばんは あいです

ところが骨盤ベルトとは名ばかりで
お腹の上を締めています(ヲイ)


横とか向いた瞬間に気付くのです




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この感触って嫌な感じだよね
自分の脂肪を身を持って知るってやつ?

う〜〜ん
頑張らなくちゃね
といいつつやっぱり夕食食べちゃったしな
炭水化物が抜けない自分
ダメだよな


今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          おでん(大根・こんにゃく・がんもどき)

間食 12:10  アポロチョコ少し
          
昼食 12:20  うどん(とろろ昆布・白菜)
          おでんの大根のみ
          
夕食 18:20  おでん(大根・練り天ぷら・ごぼう天など)
          スパゲティ少し(長男残り)
          ご飯1/2杯(長女残り)

ルイボスティ1リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと7.2キログラム
年内にあと3.2キログラム←変更してみたけどどうよ?
↑朝一番との差+0.5キログラム
体脂肪率:26.4%


朝の体重まで増えているってことで
タイミングダイエットの出番は?

ふぅ…




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2003年11月26日(水)
やる気あるのか?自分


食に走っている今日この頃です

皆様 こんばんは あいです

気分に任せて食べ尽くしています
ダイエッターとは程遠い生活をしています
そして




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やる気の欠片も見えません
自分との闘いですね
さてこれからの方向性を見出さなくちゃ…(汗)

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          豚汁(昨夜の残り)
          鳥の唐揚げ(同上)
          
昼食 13:00  外食:日替わりランチ
             ご飯・味噌汁・ミンチカツ・エビフライ
             漬物・大根おろし・オレンジジュース
           長女の残したオムライスなど
          
夕食 18:20  肉うどん
          おでん(がんもどきだけ)

間食 21:20  みかん2個

ルイボスティ0.5リットルくらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操
以外はお休み(休むなよ)


最終目標体重まであと7.3キログラム
12月6日までにあと3.3キログラム←撃沈
↑朝一番との差+1.1キログラム
体脂肪率:26.7%


また増えてました
体脂肪率も
朝の体重も…






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2003年11月25日(火)
年賀状シーズン


また仕事が始まってしまいました

皆様 こんばんは あいです

暇な仕事は睡魔に襲われますね…
やらなくちゃいけないこともあるんだろうけれど
イマイチ分かってない(ヲイヲイ)

さて、そろそろ年賀状作成か…
パソがトラぶった関係で住所録入れ直しです




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頂いている年賀状で分かる人はいいけれど
こちらが業者だから返事を出さない人は
もちろんいて当たり前なわけで

さてどうしようかな…???

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          とんかつ2切れ(昨夜の残り)
          高野豆腐(お弁当残り)
          
昼食 12:50  ご飯1杯(ふりかけ)
          高野豆腐(朝の残り)
          
間食 16:20  しょうが湯1杯

夕食 18:20  蕎麦(春菊だけの具)
          鳥の唐揚げ
          キャベツ・きゅうり
          豚汁(豚肉・大根・椎茸・春菊)

ルイボスティ0.5リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.9キログラム
12月6日までにあと2.9キログラム←無理無理
↑朝一番との差+1.2キログラム
体脂肪率:25.5%


朝一の体重はずっとあんまり変わらないんだけどね





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2003年11月24日(月)
眠い…寒い…


寒くなってきましたね

皆様 こんばんは あいです

3連休中ですが
今日は旦那様が仕事だったので
普通に起きてお弁当作り

それから行ってらっしゃーいしてから(笑)
二度寝…たっぷり寝たぞ

でもやっぱり眠いんだよね




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また明日から早起き…二度寝はできない
頑張らなくてはね…

今日のメニュー

朝食 7:20   雑煮(餅1個・えのき・春菊)
          
昼食 12:30  ご飯1杯(ふりかけ)
          納豆・たくあん
          塩ラーメン1/2杯
          せんべい各種(ん?)

夕食 18:10  とんかつ
          千切りキャベツ・きゅうり・スパゲティ

間食 20:10  しょうが湯1杯
          みかん1個

ルイボスティ1リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.6キログラム
12月6日までにあと2.6キログラム←ヤバイよね
↑朝一番との差+0.9キログラム
体脂肪率:26.0%







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2003年11月23日(日)
病院へ


外食に弱い私です…

皆様 こんばんは あいです

日曜日だけれど
祖母が病院に行くため早起きです

母は仕事
父は親戚の法事のため
旦那様の運転で大学病院まで
そして私が祖母に付き添って
子どもと旦那様はしばし公園へ

10時までに来てと言われてて
8時半に家を出て
着いたのは9時半頃(日曜なのですいていた)

救急外来受付で受付して
眼科へ

先生がその方が都合がいいとのことでの
日曜手術です(手術といっても簡単なものですが)

若い先生とは聞いていたけれど
ビックリしました…




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インターンの人かしら?
しかも最初は白衣着てたのに
手術終わって出てきたら
トレーナーにジーンズ
ますます若い(笑)

ちょっとドキドキ(何でやねん)

終わったのは12時20分過ぎ
旦那様もすでに迎えに病院まできていて
合流してファミレスに行ったのでした

う〜〜ん
外食すると…つい残りものも食べちゃいますね…
↑外食じゃなくてもでしょ?とツッコミ入ります?

はぁ…気をつけよう
早く1人前ぺろりと食べられるようになってね<長女

今日のメニュー

朝食 7:30   炊き込みご飯(昨夜の残り)
          すまし汁(素麺・春菊)
          
昼食 12:40  外食:ガス○にて
          和風おろしハンバーグ・ご飯味噌汁セット
          長女の残りのハンバーグなど

間食 16:10  プリン1個

夕食 18:10  オムライス
          シュウマイ

間食 19:20  せんべい色々(ん?)
          プリン1個(オヤ?)

ルイボスティ1リットル強

またしても間食しすぎ

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操
以外はお休み(休むなよ)


最終目標体重まであと6.9キログラム
12月6日までにあと2.9キログラム←そんなわけで増えてる
↑朝一番との差+1.2キログラム
体脂肪率:26.2%



体脂肪率も増えている…




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2003年11月22日(土)
痩せ日がやってくるぞ


もうすぎ痩せ日に突入する予定

皆様 こんばんは あいです

気合入れ直しですね(何回言ってるっ)
タイミングダイエットのビデオちゃんと見て
しっかりやっていかないとね




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気付けばダイエットにいくら投資しているんだか?

お金を掛けないダイエットをやりたいと思いつつ
何かに頼りたくなってしまうのが
ダメなんだろうな…分かっちゃいるけれど
やめられない(ダメじゃん)

ま、補助食品には頼るつもりはありません
食事をこれに変えましょう的なのも
無理だと分かっているので買いません

自分が出来そうだと思うから
買ったまでなんだよね

続けても痩せないんだけどね(汗)
↑お茶とかステッパーとかね


今日のメニュー

朝食 11:40   マカロニサラダ(昨夜の残り)
          ←こんな時間に食べなくても…
          
昼食 12:30  親子丼控え目に
          インスタントラーメン(長女残り)少し
          納豆

間食 13:10  みかん1個
          スナック菓子小袋

間食 14:30  ロッテ 爽ロイヤルミルクティーアイスミニ1個

間食 15:10  インスタントコーヒー1杯

夕食 18:10  炊き込みご飯1杯
          豚汁

ルイボスティ1リットル強

間食しすぎ…ダイエッターの自覚なし

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.4キログラム
12月6日までにあと2.4キログラム←これでも難しい
↑朝一番との差+0.3キログラム
体脂肪率:25.3%



昨日の今日なので朝一の体重が多いのは
仕方がないですよね





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2003年11月21日(金)
またしても逆ダイエットをひた走るの図


皆様 こんばんは あいです

コメントできないわ…
今夜の体重
久しぶりに見てしまったよ
激増…




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まさしく逆ダイエットじゃ…

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          納豆
          
昼食 12:30  食パン1枚(はちみつ)
          パンの耳1枚分(長女の残り)
          ねこまんま1杯(あら?)

間食 13:10  みかん3個

夕食 18:10  マカロニサラダ
          ボイルウインナー1.5本

間食 21:10  スナック菓子小袋(ヲイ)

ルイボスティ1リットル強

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと7.4キログラム
12月6日までにあと3.4キログラム←ゼッテー無理
↑朝一番との差+1.4キログラム
体脂肪率:24.6%


ギャッ!





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今週は1日だけだった…
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2003年11月20日(木)
ボジョレー解禁!!


ついに解禁ですね〜

皆様 こんばんは あいです

な〜〜んて
知ったかぶっても
本当はまったく興味ないんです

あぁ〜〜本当に今年のは
いい出来だわ〜
って舌鼓打つこともなく




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どれどれ?
味見味見

ぬあっ!!

やっぱり飲めませんでした

口ちょっとつけてみただけ(笑)

飲めないなんて可哀想!!って
同情してくださらなくってもいいですよ(笑)

今日のメニュー

朝食 7:20   雑煮(餅3個)

昼食 12:50  長崎ちゃんぽん1.2人前(冷食)長女の残り含む

間食 13:40  なげわ(スナック菓子)小袋1袋

夕食 18:10  きな粉餅4個(プッ)

間食 19:40  シュークリーム(長男の残り)
         カスタードのところだけ

ルイボスティ1リットル位

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.7キログラム
12月6日までにあと2.7キログラム
↑朝一番との差+1.1キログラム
体脂肪率:25.5%


ん?





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登校時間はそれほど変わってはないようだけど
どうして会えなかったのかしら?
休んでた?
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2003年11月19日(水)
餅餅餅…


小雨が降る一日で寒かったです…

皆様 こんばんは あいです

近所で建前の餅投げがあったので
行ってきました

うちの建設会社が建てる家なので
父もいました

毎回思うんだけど
大工である以上 高いところに上って仕事することは
すでに慣れているんだろうけれど
見る機会は少ないから
ハラハラするのでした(笑)




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心配性だしね…
ドキドキですよ
気をつけて〜って下から見てましたよ(笑)

それはそうと
小雨が降っていたので
作業は遅れ気味だったようで
午後4時半からの餅投げだったんだけど
結局午後5時ごろ開始でした

今回も母・子どもも参加
そして祖母も参加

長女連れのためまたしても遠巻きに
転がってきたのを取るの図(笑)

今回は一応 袋も持っていたので
かなり拾えましたよ

投げる量もすごかったしね
長女には当たることなくよかったです

小さな子が当たって泣いているのを
目撃

連れている人はちゃんと気をつけないと〜(余裕の微笑み)

でも自分はおでこに受けてしまったのだった(イテテ)

結果
餅2個入り袋が100以上(笑)

もちろん自宅だけでは食べ切れませぬ
妹のところにも持っていく予定

近所の人はみんな結構拾いに行ってたので
さて どこにおすそ分けするかな?

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          味噌汁(玉ねぎ・油揚げ)
          ハム
          ほうれん草と豚挽き肉の卵とじ(昨夜の残り)

昼食 13:10  ご飯1杯
          ほうれん草と…以下略(笑)
          どん兵衛2/3

間食 13:40  えびせん少し

間食 不規則  アーモンドチョコ…食べ尽くした…

夕食 18:10  雑煮(お餅1個)

ルイボスティ1リットル位

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.2キログラム
12月6日までにあと2.2キログラム
↑朝一番との差+0.5キログラム
体脂肪率:25.1%








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2003年11月18日(火)
ライバルがいても


同じ身長で同じくらいの体重からダイエットを開始
そういう人がいると張り合いがあるはずですが…

皆様 こんばんは あいです

結局は自分との闘いなんですよね
その人が頑張って減らしていたら
頑張らなくちゃって思うのに
やっぱり食べてたり
やっぱり運動サボってみたり
やっぱり続かなかったり
やっぱり同じことの繰り返しだったり

とにかく
何がなんでもやせてやるって思う人にとって
一番大切なのは石よりも硬い意志ってことでしょうか?




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頑張る頑張る!!口ではいくらでも言える

行動が伴わないとね…

分かってはいるんだけどね…
その結果がこれ?↓(ヲイヲイ)

今日のメニュー

朝食 7:20   ハヤシライス(昨夜の残り)
          きゅうりスライス(マヨ)

昼食 12:30  ハヤシライス(朝に同じ)
          焼き塩鮭(お弁当残り)

間食 13:10  いちごヨーグルト1個

間食 不規則  アーモンドチョコ…これがネック

夕食 18:10  牛丼(ご飯は長女の残り少しだけ)
          ほうれん草と豚挽き肉の卵とじ

間食 21:10  アーモンドチョコ5個(ヲイ)

ルイボスティ1リットル位

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.2キログラム
12月6日までにあと2.2キログラム
↑朝一番との差+0.2キログラム
体脂肪率:25.5%


ムムッ

朝の体重が増えてる…




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2003年11月17日(月)
理想のプロポーション


理想体重とか理想体型とかって
なかなか見当がつかないですよね

皆様 こんばんは あいです

でもネットって便利(笑)

理想のプロポーションって検索すると
出てくる出てくる

そういうのをたたき出せるページが

で、やってみました
体重を入れるだけの簡単なやつで

一般的な標準ではなく
エステ等で使われている美容体重・サイズだそうで
ここでやってみた

結果158.3センチと入力しての結果

体重47.2キログラム
バスト82.3センチ
ウエスト58.6センチ
下腹部72.8センチ
ヒップ85.5センチ
上腕23.7センチ
太股49.1センチ
ふくらはぎ31.7センチ
足首19センチ

もちろんどれも全然届きません




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他の部位も相当無理っぽいけれど
頑張っていくしかないですよね
早くムダ時を脱したいんだけど…

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          焼き塩さば1切れ(弁当残り)
          味噌汁(なす・油揚げ・ねぎ)

昼食 12:20  ちゃんこ鍋(昨夜の残り)
          ご飯1杯

間食 13:10  スナック菓子

間食 17:10  いちごヨーグルト1個

夕食 18:10  ハヤシライス(ご飯控え目)

間食 20:10  お土産の抹茶ケーキ小2個(ヲイ)

ルイボスティコップ3杯くらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.7キログラム
12月6日までにあと2.7キログラム
↑朝一番との差+0.9キログラム
体脂肪率:27.2%


ハッ!!

なんじゃコリャ…
果てしなく遠い道のりだな




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ダイエットに関係なし

↑男前君
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2003年11月16日(日)
呼び捨て


お休みの朝はのんびり始まるのが常です

皆様 こんばんは あいです

特に予定のないお休みの日は前夜に
夜更かしをすることも手伝って
起きるのがとっても遅い私です

お兄ちゃんたちは起きてTV見てたりしてますが
私と長女は寝ています

長女がたとえ起きても
お兄ちゃんたちと一緒にTVを見るか
旦那様が作ってくれた朝食を食べるか(笑)
そんな感じです

作らない時でもお兄ちゃんたちは勝手に
ご飯を入れてツナ缶とかで朝ごはんを済ませます(ヲイ)


それはさておき
今朝は起き抜けに来客です…(汗)
これが一番焦ります

いるはずの両親もいないようです
別棟(私たちが寝ている方)の玄関で
「こんにちは〜」と声がします

着替えたて髪ボサボサ
もちろん洗顔もまだの状態で
仕方なく降りていくと(長女と共に)

母の友人です
みかんを頼んでいたようで(その方の実家がみかん農家)
みかん箱を車から下ろしていました

全部おろし終わり
お金を払って
帰り際 
昨日 うちの旦那様が母に頼まれて取った柿がそこいら辺にあったので
その方が
「柿がようけ(たくさん)あるけん(あるから)
ちょっともうても(貰っても)いい?」
と言うので どうぞどうぞと言ったのはいいんだけど

これから行く先で別の友人の家にも持っていくという
そして

「永瀬(仮名)から貰ったって言うとくけんな(言っておくからね)」

だって…

この奥様 いつも何気に呼び捨てなんだよね
ムッチャむかつくのは私だけじゃないの(笑)

奥様だけじゃなくこのかたの旦那様も呼び捨てにするんだよね

うちの家族というか、両親&三姉妹は
ムカついているのだった!!

一向に気付いてないようだけどね




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下の名前を親しみこめて呼び捨てにするのとは
わけが違うと思うのは私だけ??

ダイエット関連から外れてる…(笑)

今日のメニュー

朝食 10:50  親子丼少し(昨夜の残り)食べるなよっ

昼食 12:20  チャーシュー麺

間食 13:10  ヨーグルト1個

夕食 18:20  ちゃんこ鍋(鶏肉・豚肉・白菜・椎茸
          糸こん・豆腐・餃子・お餅)
          ご飯1/2杯(長女の残り)

間食 19:10  甘栗

ルイボスティ少しだけ

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.5キログラム
12月6日までにあと2.5キログラム
↑朝一番との差+0.9キログラム
体脂肪率:25.8%



朝一の体重はやはり変わらず




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ダイエットに関係なし

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2003年11月15日(土)
CMで見る理想


皆様 こんばんは あいです

突然ですが
CMに出演している
特に芸能人との認識もない人たちの中で

この人ほっそいな〜って人いませんか?

芸能人ならともかく
ああいう人ってやっぱりどこかの事務所に
所属しているんでしょうかね?


今 私が理想とするプロポーションというか
細さを持っている人が

痔の薬 ボラギ○ールのCMで
公園らしきところで話し込んでいる
子連れの奥様二人です

「実は私痔なの」って
写真みたいで動きはないんですけれど(笑)

あの人細くないですかぁ?

あぁ〜いいなぁ〜って思う




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今日のメニュー

朝食      なし

昼食 12:20  えび天そば1杯
          納豆
          レタス
          おにぎり小1個

間食 17:10  ヨーグルト1個

夕食 18:20  親子丼(控え目に)
          焼き鳥皮約3本
          ベーコンとほうれん草のバターいため

お茶沸かしてない…

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.2キログラム
12月6日までにあと2.2キログラム
↑朝一番との差+0.6キログラム
体脂肪率:25.2%



朝一の体重はずっと同じだな…




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2003年11月14日(金)
乗り切れない


女子バレー勝ってよかったですね♪

皆様 こんばんは あいです

でも自分のバレーは1回戦敗退でした…

今夜は町内の職場対抗ミックスバレーでした
ここ数年「建築チーム」で出ているんだけど
ずっと優勝決定戦まで残ってたので
物足りない

乗り切れないまま
悔しさだけが残った試合でした

まぁ
自分がうまいこと動けないのも敗因ですけれどね(汗)

試合自体はいい感じだったので余計に悔しい
相手チームはいつもは出ていないチーム
職場対抗なのに…主婦のシニア(40歳以上)チーム

母が普段一緒にプレーしているメンバーとの対戦

あ、建築チームで母も出てましたので…
母は年はいってても(51歳)運動神経はいいので
私以上に悔しい様子
いつものチームメイトだから余計のようです

1セット目は20対22で負けちゃいました
2セット目は…何点取ったんだろう?(笑)
多分17点くらいかな?
残念だわ…




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帰ってきてから見たワールドカップバレーが
勝ってよかったです ちょっとスッキリした感じ(笑)
カッコよくスポーツできる人はやっぱ憧れですね…

今日のメニュー

朝食 7:10   ご飯1杯
          クリームシチュー
          納豆

間食 12:10  かりんとう

昼食 12:50  クリームシチュー少し
          博多の塩ラーメン(COOP冷食)
          ご飯軽く1杯(のり佃煮)
          納豆

夕食 18:20  すし太郎のお寿司軽く1杯
          味噌汁(豚肉・大根)
          シュウマイ2個(レタス付き)
  
夜にバレーがあったので控え目

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操
バレーボール2セット


最終目標体重まであと6.4キログラム
12月6日までにあと2.4キログラム
↑朝一番との差+0.8キログラム
体脂肪率:24.9%



ダメダメだね…
痩せ時が来るまで待つしかないか…





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2003年11月13日(木)
朝一番の体重


朝起きたら筋肉痛でした

皆様 こんばんは あいです

ちょっと遠くまで歩いただけで
すっかり筋肉痛ですわ
ものすごく痛いってわけではないけれど
じんわりと筋肉痛(笑)

タイミングダイエットの本やらをじっくり見る時間がない
少し読んでみて
とりあえず朝起きぬけの(トイレ後)体重を測ることに

やっぱり服を着ないではかる方がいいんだろうけれど
これからの季節 寒いっちゅーねん(汗)

毎日記録している体重&体脂肪率は
夜 入浴後のものです

やはり1日終わると…
増えています




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私はやっぱり
朝一番が一番軽い
でも逆に体脂肪率は死んでますが…

今日のメニュー

朝食 7:10   おにぎり小1個
          ご飯1/2杯(長男の残り)
          けんちゃん(昨夜の残り)

間食 10:40   ヨーグルト1個

間食 12:10   ハッピーターン
           梨1個分

昼食 12:50  けんちゃん(朝に同じ)
          カップスープパスタ(クラムチャウダー)

間食 17:30  アーモンドチョコボール

夕食 18:20  ご飯1杯
          クリームシチュー(豚肉・じゃがいも・人参
                   玉ねぎ・えのき)
  
夜に会があったのでお茶は控えめでした

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.0キログラム
12月6日までにあと2.0キログラム
↑朝一番との差+0.4キログラム
体脂肪率:26.2%



体脂肪率がまた増えてるな…





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2003年11月12日(水)
歩こう歩こう!


次男たち3年生が市のダンス発表会に
出ました

皆様 こんばんは あいです

我が校は
3年生が出ることに決まっているので
昨年は長男が出たやつです

発表会の内容は
お気楽日記にUPするとして

今回は汽車では行きませんでしたが
(長男の音楽会10/30は、汽車で行った)
駅までのお迎えは徒歩で行きました
負荷つき(長女おんぶ)…

汗ばんだわ(笑)

そこから帰ってきて次は郵便局まで歩きました
予約していた年賀状購入のためです
これは長女は次男に任せてお留守番

結構歩いたな〜
トータル1時間10分

え?短いですか?(笑)

もっと歩かなきゃダメだよね…(汗)




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今日のメニュー

朝食 7:10   トースト(マヨネーズ)1枚
          味噌汁(玉ねぎ・卵)

昼食 12:10  外食:親子丼定食(ミニラーメンつき)
            ラーメン少し(長女の残り)
         ↑この親子丼、鶏肉ちょっとしか入ってないねん
          たまご丼かと思ったよ(笑)


夕食 18:50  けんちゃん(豚肉・大根・人参・ねぎ・豆腐・こんにゃく)
          大根と人参のサラダ(ツナ入り)

プーアール茶1リットル弱
↑ルイボスティが切れたわけではなく久しぶりに
ちょっと苦かった…


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操

あ、そうそう
忘れてたけれど
ネット友達の日記とかで気になっていた
タイミングダイエットを始めようかと…

続くんかいっと自分にツッコミ入れつつ
本日ビデオやら届いたのだった
でもまだ見てない(ヲイ)


最終目標体重まであと6.4キログラム
12月6日までにあと2.4キログラム
体脂肪率:25.4%









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2003年11月11日(火)
遅ればせながら


末妹が遊びに来ていました

皆様 こんばんは あいです

11月3日に放送されたIQをはかる番組
試した方いらっしゃいますか?

ビデオ撮りしていて(妹に頼まれて)
本日遅ればせながらやってみました

日記とかで見かけた人の結果は
みんないいのばかりで
『へぇ』って感じで読んでたんですが
やり始めて気付いた

これはヤバイと(笑)
最初の言語はともかく
図形とか計算とか超苦手

法則に基づいて次に来るのは何?
とか…もうなにがなんだか(汗)
そしてはじき出された結果は
恥ずかしいので投票ボタンへ(←姑息だ)




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ネットで挑戦しなくてよかったです
だって都道府県別の平均
高知県・京都府と並んで
徳島県もトップだったじゃないですか〜

していたら平均を下げるところでした…

平均を取るとどれも大差なかったようだけど
星座別でも血液型別でも
高い方に入っている私は…何なんでしょう?

ダメダメだね…

そしてやけ食い?(と言うわけではない・笑)

今日のメニュー

朝食 7:10   雑煮(お餅2個)
          トースト(マヨネーズ)1枚
          豚肉と玉ねぎのしょうが焼き(昨夜作ったもの)

昼食 12:30  かき揚げそば1杯
          トースト(マヨネーズ)1枚
          菓子パン小3個(え?)
          納豆
          レモンヨーグルト約2個(長女の残り含む)

間食 15:30  じゃがりこ

間食 17:10  梨1/4個

間食 17:40  きな粉餅2個

夕食 18:00  お茶のみ

間食 20:20  じゃがりこ

ルイボスティー1リットルくらい


ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.4キログラム
12月6日までにあと2.4キログラム
体脂肪率:25.8%




どうせなら筋肉バカにでもなってみる?(ヲイ)




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2003年11月10日(月)
ドカ食い


本日過食に走ってしまいました

皆様 こんばんは あいです

なんかストレスためるようなことしたっけな?
恐るべし…この食欲ってわけでした…

夕方餅投げがあったので(神社で)
行ってきました
小雨そぼ降る中…(笑)

母と長男・次男だけが行くつもりが
長女が行きたいというので
待っていた車から降りて

屋根のある場所で様子を見守る程度でしたが

コロコロと転がってきたのを6個ほどゲッチュ(笑)
で、お餅にテープで紙がくっつけてるのがあって
商品がもらえるのだ
6個のうち1個それがあったという幸運

しかも
それについていた商品が
2本しかないというお酒(1升瓶)でした

いえ
私は飲みませんがね…
父へのプレゼントになったわね

で、みんなのお餅集めたら
すんごくいっぱいでおすそ分けしました
商品もお酒を含めて7品 残りは
洗濯洗剤・軍手・お菓子
カップ麺・砂糖・ティッシュ1箱

でした
すごいかも?(笑)




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でもそれ以上に
やっぱり
おばちゃんパワーはすごいよね…
餅投げ(拾いか?)に行くと毎回驚きさ


今日のメニュー

朝食 7:20   お好み焼き1.5枚

昼食 12:20  お好み焼き1.5枚
          おにぎり小4個
          ご飯1杯
          納豆
          ハム・ハンバーグ(お弁当残り)
          食パン1枚(はちみつ)
↑この昼食時より壊れています

間食 15:10  スナック菓子少し

間食 16:40  梨1/4個

夕食 18:00  雑煮(お餅2個)

間食 19:20  菓子パン小2個
          しょうが湯1杯

間食 20:30  とろろご飯1/2杯
         ↑寝ていた長女が起きたので一緒に
            2夜連続だね

ルイボスティー1リットルくらい


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.6キログラム
12月6日までにあと2.6キログラム
体脂肪率:27.2%


肥満だ!

笑ってごまかす?
ま、今日の食事内容ではこれくらいで止まって
よかったと思わなくてはならないかも
ぢつは明日の方が増えてたりしてね…





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2003年11月09日(日)
休みのわりには


また一週間の始まりですね

皆様 こんばんは あいです

と言っても
やっぱり月曜日が始まりって感じですけどね

今日はお休みのわりには早起きしました
9時起床(笑)

それからお出掛け準備して
旦那様&お兄ちゃんたちの散髪へ

待ち時間の間
車の中で読書(漫画だけどね)




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今日は初めて100円均一の回転寿司へ

近場にある回転寿司は
金額統一じゃないので
皿の絵を気にしながら食べなくちゃならないけれど(笑)
全部同じなら怖いもんなし(ちょっと違う?)

そんなわけで食べ過ぎやんっ!!(汗)

今日のメニュー

朝食 9:20   寄せ鍋(昨夜の残り)

昼食 12:30  回転寿司10皿分くらい(20カンってことだね)
          オレンジゼリー
          いちごゼリー(長女の残り)

夕食 18:00  お好み焼き1枚

間食 19:40  コーヒー1杯(インスタント)

間食 21:10  お好み焼き少し
          おにぎり小2個
         ↑寝ていた長女が起きたので一緒に
            コラコラ…

ルイボスティー1リットルくらい


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


短期目標修正します
大台ギリギリまでもっていければと思います…


最終目標体重まであと6.0キログラム
12月6日までにあと2.0キログラム
体脂肪率:24.9%


う〜ん
2キロって結構大変

kg(キログラム)・函淵螢奪肇襦法Ν繊淵ロ)
↑これらって機種依存の記号なんですって
全然知らなくってずっと使ってましたね…
マックご使用の皆様 失礼いたしました
まだまだ勉強が必要なのかも…




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2003年11月08日(土)
すっきり


母が日帰り旅行に出かけています

皆様 こんばんは あいです

旦那様はお休み
子どもももちろん休み
私も休み

でも父は仕事…
そんなわけで
お弁当作り担当者は私

その母
今日鳥取の方に行って
夜に帰ってきて(まだ帰ってきてない)

明日また日帰り旅行に行くという人です(笑)

朝は車で10分ほどのところに
午前6時半集合だそうですよ

頑張って早起きしてくれたまえ…

そして私は
父のお弁当を作り
朝ごはんを用意した後…二度寝(いや…想像つきましたよね?)

午前中に美容院へ行こうと思ってたけれど
睡魔に負けました…




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さすがに多いですね…
平日午後とかなら誰もいないときとかあるのにね

8月19日から行ってませんでした
前回、短めにカットしていたのでね…

すっきりしました

次回は年末にカラーとカットに行きましょうかね…


今日のメニュー

朝食       なし

昼食 12:10  ご飯1杯
          マカロニサラダ(昨夜の残り)
          豚肉と玉ねぎのにんにく炒め(上に同じ)
          麻婆春雨

間食 16:10  みかんジュース(オレンジってよりみかんって感じ)

夕食 18:10  ご飯1/2杯(長女残り)
          寄せ鍋(うどん・豚肉・白菜・椎茸
              えのき・鱈・糸こん)
          焼き鳥約2本(長女の残り含む)

ルイボスティー1箸らい


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回(チャリ動かしたよ)
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:24.9%


う〜ん

髪の毛分?(なわけないっ)



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2003年11月07日(金)
一進一退


また体重増えてます…

皆様 こんばんは あいです

夕食を抜くことは
なかなか出来ないのですね

長女がしっかり食べてくれた日は
比較的楽に出来るけれど(昨日がいい例)

ちょっとでも残すとそれを食べ
少し食べるともうちょっと…となるわけで




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風呂上りに体重測ったら凹みましたよ…(下記参照)

あ、そうそう
会社のPCが数日前にぶっ壊れまして
ここ数日メーカーさんが修理に来てくれてました

今日無事になおったのですが(と言っても買ったときの状態になった)
修理に来てくれていたお兄さんともう会えないのが残念(笑)

人って年齢不詳ですよね(笑)
あの人私より上なんだろうか?下なんだろうか?
分かりませんが
眼鏡かけてて、髪形はスッキリ
顔もすっきり(笑)
おまけに口数も…(ん?)
寡黙なお人でした…
でも笑顔は素敵(ってか苦笑かな?・笑)

真面目が服着て歩いている感じな人でしたね

修理中に椅子に座ることさえ
許可を求めてくるんだもの(笑)

声がまたいいのよね…
淡い恋心も今日まででした(恋心ってお前既婚者やんっ)

エヘッ(キモイよ)

仕事は超ヒマなんだけどね…
眠るわけにはいかないし
見つめるわけにもいかないし
ビミョ〜でした

事務所内に二人きり(笑)

さて…

今日のメニュー

朝食 7:15  カレーライス(昨夜作ったもの)
         納豆

昼食 13:10  カレーライス大盛り(ヲイ)
          ブリ大根

夕食 18:10  ご飯1/2杯(長女の残り)
          豚肉と玉ねぎのにんにく炒め
          マカロニサラダ

間食 20:30  しょうが湯1杯(市販)


ルイボスティー1伴


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…お休み(腹筋マシーンの隣にチャリが)←動かせよっ
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.5kg
12月6日までにあと3.5kg

体脂肪率:24.4%


ぬあっ

一日で1疏ですな(汗汗)




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ダイエットに関係なし

遠目にしか見えませんでした
学校に入る直前で私はまだそこまでたどり着いていなくって…

そして思った
登校時間…遅くなってるんじゃなくて微妙に早くなってるの?
会えなかった間は、すでに登校していたの?って感じですね…

↑男前君
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2003年11月06日(木)
大分楽になった


咳も大分楽になってきました

皆様 こんばんは! あいです

出始めるとまだ少し続くけれど
喉の慢性的な痛みはなくなった

ホッと一安心しておこうっと




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頑張らないとまた短期目標が達成できない

30日で3
10日で1

簡単そうで難しい

気合入れなくちゃダメですね

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         味噌汁(大根・油揚げ・ハマチ切り身)
         ハム
         照り焼きチキン

昼食 13:10  ご飯1杯強
          味噌汁(朝の残り)
          照り焼きチキン少し
          ほうれん草のおひたし
          きゅうりスライス

間食 16:40  クリームチーズタルト1個

夕食 18:10  お茶のみ

間食 20:10  しょうが湯1杯(市販)


ルイボスティー1伴


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと5.5kg
12月6日までにあと2.5kg

体脂肪率:24.8%


頑張れよっ
↑自分に発破をかけてみた




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ダイエットに関係なし


↑男前君
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2003年11月05日(水)
浮かれ気分


何を浮かれているかって…(笑)
投票ボタンにしなくても分かるんだけどね♪

おっと
皆様こんばんは! あいです




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆
ダイエットに関係なし

↑男前君
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朝だけじゃなくてね
午後、高速バスチケット購入&お買い物に出かけて
その帰りに
学校帰りの男前君とばったり(笑)

車からチャリ通の彼を見て
普通『ばったり』とは言いませんがね…

あぁ〜それにしてもカッコいいわ
心のオアシスだわ(プッ)




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あぁ〜自制心の足りない毎日…
咳は続いてますが
ちょっと楽になったような気も…

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         おでん(こんにゃく・卵)
         大根と人参ときゅうりのサラダ(ツナ入り)

昼食 13:00  ご飯1杯強
          おでん(大根・こんにゃく)
          レンコンの煮物
          サラダ(朝に同じく)
          あらびきウインナー

夕食 18:10  ご飯1杯
          ハマチ刺身
          おでん(卵のみ)
          照り焼きチキン
          きゅうりスライス

ルイボスティー1箸らい


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.2kg
12月6日までにあと3.2kg

体脂肪率:25.0%


また…

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2003年11月04日(火)
あぁ〜〜もう!!


皆様こんばんは あいです

時間がないっ!!
主婦は辛いよ状態…

もう午後11時過ぎてるし
早く寝なきゃ




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


食事記録もなしでつ(汗)

あぁ〜〜もう寝るんじゃぁ〜〜(逆切れ)

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと5.6kg
12月6日までにあと2.6kg

体脂肪率:26.9%


ウワッ

測る時間の加減?
ついさっき測ったらこれって肥満ジャン…




↑エンピツ投票ボタン
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ダイエットに関係なし


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2003年11月03日(月)
咳コンコン


ちょっと楽になったのか?
と思ってたのは束の間でした

皆様こんばんは あいです

いや〜もう本当に咳が出始めると辛いですな…
喉痛い痛い!!

薬飲んでるけれどさっぱりだわ
喉によく効く薬に変えてもらわないとダメかな?




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今日もまたたっぷりご飯を頂いちゃいましたね…

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         納豆
         味噌汁(素麺・油揚げ)

昼食 12:10  出前一丁(インスタントラーメン)1/2
          カップヌードル塩1/3(長男残り)

間食 14:10  コーヒー1杯
          おにぎりせんべい

夕食 18:10  すし太郎のちらし寿司1杯
          豚肉のにんにく炒め
          茹でキャベツ&人参
          茹でキャベツ&人参の酢の物
          松茸の味お吸い物(インスタント)1杯

間食 19:10  しょうが湯1杯(はちみつたっぷり)


ルイボスティー少し


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと5.6kg
12月6日までにあと2.6kg

体脂肪率:25.5%


う〜ん




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2003年11月02日(日)
風邪の時って


肌荒れして凹み気味のあいです

皆様こんばんは

昨日は朝起きてもやっぱり調子悪かったので
次男と共に病院に行ってきました

風邪でしょうね…(笑)
喉は結構腫れているようでしたね

薬もらって
飲んで
風邪の時って
体力つけようと思って
やたらと食べてしまうのですよね




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そして
昨夜は薬飲んでいるからか
超眠くて(今もかなり眠い)
午後7時に布団に入ったという…(笑)

半日以上寝ていました
起きたのは午前8時過ぎ

腰が痛いかも…

今日のメニュー

朝食 9:40  栗ご飯(昨夜の残り)といっても栗はなし
         ミンチボール入りのコンソメスープ
         納豆

昼食 12:40  カップヌードル塩
          他にもやたらと食べたような気がするけれど
           記憶喪失中(ヲイ)

夕食 17:50  肉うどん1.5人前(長女の残り含む)
          ほうれん草の白和え
          鶏肉の甘辛炒め

ルイボスティー1箸らい


ダイエットの為に

ほとんどお休み
少しストレッチする程度


最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:25.3%


ゲッ

日記の一番上にカウントダウンつけてみました
長女の入園式の日が分かったら
また変わる予定…





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