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痩せない日常日記
あい
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2003年09月30日(火)
月末測定日(あれれ?


はい 皆様こんばんは

測定結果から
ウエスト…62cm(前月比−1cm)
太もも…50cm(前月比±0cm)
ふくらはぎ…33cm(前月比+1cm)おや?
足首…21cm(前月比±0cm)

今回計ってみたお腹周り…74cm(腰骨の上くらいでいいのかな?)

理想サイズがわかんない…




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前月比−0.3kgとはいえ
昨日より+0.7kgじゃ意味ないジャン…

太もも以外はほとんどこれからも変化なさげなので
来月からは測りませぬ…

とりあえずウエスト60cm
お腹周り70cmを目指しましょうかね?
太ももは47cm位かな?

今日のメニュー

朝食  7:15 ご飯1/2杯
        焼きそば(昨夜の残り)
        味噌汁(素麺・卵)

昼食 12:00 外食:ラーメン炒飯セット

間食 13:30 コーラフロート(長女のを少しだけ)
  
夕食 18:30  きつね肉うどん
     
ルイボスティー2醗

夕食だって控えたつもりなのに…
やはり昼食がネックか…

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…10回
ストレッチなど

なわとびの縄探してこなくっちゃ…


最終目標体重まであと5.8kg
12月6日までにあと2.8kg

体脂肪率:24.7%






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ダイエットに関係なし


↑男前君
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2003年09月29日(月)
安物でいいの〜


はい 皆様こんばんは

父の誕生日です♪
側にいると何もいえないですね(笑)

妹たちは父のケータイにメール入れてましたが
私は子どもと一緒におめでとうって言ったくらいですね(笑)

色々言いたいことはあるけれど
照れくさいしね…

おめでとう!

ここで叫んでもね〜(笑)

母が親戚のケーキ屋さんにお届けものに行って
ケーキもらえるかも?って期待してたけど
おじさん(母の叔父)はいなくて
お嫁さん(母の従兄弟の嫁)だけだったので
もらえなかったそうな(笑)

で、カップ入りのフルーツたっぷりのプリン(400円)を
子どもたちの分だけ買ってきてました

子どもたち…フルーツと生クリームは食べたものの
プリンほとんど残してた…

母・祖母・私が食べたのだった…

そういう私もケーキ屋さんのプリンより
3個100円とかの安物プリンの方が好き(笑)





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ってオイオイ…
ダイエッターなのに何やってんだ??(汗)

今日のメニュー

朝食  7:15 ご飯1杯
        ツバス照り焼き(昨夜の残り)
        味噌汁(素麺・玉ねぎ・卵)

昼食 12:30 ご飯1杯
        ラーメン1/2杯
        ツバス照り焼き(朝に同じ)

間食 14:00 ブルボンプチポテト(チキンコンソメ)
  
夕食 18:30  ご飯1/2杯
         焼きそば控え目
         ブリ刺身1切れ

間食 夕食後すぐ プリン

間食 20:30  ブリ刺身5切れくらい(旦那様の残り)
      
ルイボスティー2醗

刺身はブリになる前のハマチのほうがいいね〜
ブリは脂のりすぎかも〜って食べ過ぎじゃ(自爆)

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…10回
ストレッチなど

なわとびの縄がどっかに行っちゃったぞ?


最終目標体重まであと5.1kg
12月6日までにあと2.1kg

体脂肪率:25.3%


やはりまた体脂肪率のみ上昇…
ヤバイ…20%切りなんて夢のまた夢??




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明日は祖母が定期検診のため仕事は休みなんだよな…
チェッ…
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2003年09月28日(日)
ピンポン


はい 皆様こんばんは

今日もいい天気
そして今日も遅くまでたっぷり睡眠取った

昨夜は早目のAM2時ごろには就寝

やっぱ眠いかも(笑)

庭でちょっと卓球をしましたが
相手が次男なので
あまり続かない

ピン球を追いかけてる方が多いような気が…

その後少し一人打ちもしてみましたが
虚しいのでやめました




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また末妹がきたときに
遊んでもらいたいものです(卓球)

今日のメニュー

朝食 なし

昼食 11:50 ご飯1杯
        ポテトサラダ(昨夜の残り)
        豚肉とナスとピーマンの炒め物(昨夜作ってたもの)

間食 15:30 なげわ(スナック菓子)
        プリン1個
  
夕食 18:40  ご飯1/2杯
         ツバス照り焼き
         ししゃも3尾
         
ルイボスティー2醗

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…10回
ダンス少し
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.1kg
12月6日までにあと2.1kg

体脂肪率:24.8%


体脂肪率が少し上昇…
どうやって押さえればいいんでしょうか?
甘い物とか食べてちゃダメだよね…




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2003年09月27日(土)
眠いかも


はい 皆様こんばんは

清々しい秋晴れの一日でした
久しぶりに午後、子どもたちと公園に行ってきました

頑張って運動しました

暑かったです…

ジュースも我慢しました
でもね…
夕飯食べ過ぎたな〜


ダメじゃん?

こんな風に来年を迎えるんでしょうか?




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布団に入ったのはAM4:00頃でしょうか?(笑)

同じくらいの時間睡眠をとっても
夜中に寝るのとではちょっと違うみたいで

ちょっぴり眠い本日でした

今日のメニュー

朝食 なし

昼食 11:50 ご飯1杯
        豚肉ステーキ1枚分くらい
         きゅうり・かいわれ
         おでんの大根
  
夕食 18:30  おでん(大根・練り天ぷら・ごぼう天・こんにゃく)
         ポテトサラダ
         
ルイボスティー2醗

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…10回
ダンス少し
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.1kg
12月6日までにあと2.1kg

体脂肪率:24.1%


今日は何時に寝ようかな?




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2003年09月26日(金)
いい天気ぃ〜


はい 皆様こんばんは

やっといい天気になったら
メチャ暑いんすけど?

どうなってるんでしょうねこの気温…

北海道地区他地震大変ですね

他人事じゃない日がいつか来るんですよね…

心配だけして何も用意してないぞ

ヤバイ?

危機管理意識に欠けてるっぽい(汗)
何か対策立てておかないとな

被害に遭われた皆様方
お見舞い申し上げます




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痩せ日ってことで頑張ろうと思いつつ

食べ過ぎの本日でした
夕食が抜けないのね…

今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        牛丼の具(昨夜の残り)

昼食 12:30 ご飯1/2杯
        牛丼の具(朝に同じ)
        きつねうどん

間食 14:00 クロワッサン1個
   
夕食 18:30  豚肉ステーキ1枚分
         おでん(大根とじゃがいものみ)

ルイボスティー2醗

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ダンス少し
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.3kg
12月6日までにあと2.3kg

体脂肪率:23.5%



今からドラマ見るぞ(フジTV)





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2003年09月25日(木)
雨続き


はい 皆様こんばんは

今日もまた一日雨でした
母も父も仕事が休みで
私が仕事から帰ってきたら
長女を連れて中妹のところへ遊びに行ってました

ってなわけでおばあちゃんと2人で昼食をとり
その後メチャひまぁ〜

寝ようとも思ったんだけど(笑)
4時からCOOPの共同購入があったので
起きてました…

体の調子はまぁ〜

単に眠い

って感じでしょうかね(笑)





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子どもの人数も減ってきて
班というものが形成しにくくなっているので
もうやめれば?って感じの運動会なんだけどな(笑)

今はまだ大丈夫だけど長女が学校へ入る頃は
どうなっていくんだろう…

ここら辺も過疎化かな…

今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        のり佃煮
        天ぷら(なす・しし唐)昨夜の残り

昼食 12:30 ほぼ朝食と同じメニューさつま芋の天ぷらも食べた
        ゆで卵1個
   
夕食 19:00  巻寿司3個
         牛丼の具(牛肉・玉ねぎ・人参・えのき)


ルイボスティー2醗

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.2kg
12月6日までにあと2.2kg

体脂肪率:24.0%








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ダイエットに関係なし

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2003年09月24日(水)
笑えね〜


はい 皆様こんばんは

昨日はうっかり
22日の日記を上書きしてしまったようで

さっきまで修正してました(汗)

さて、今日の私は

だるい!

このひとことですね…

昨日雨に濡れたせいか
全身倦怠感

仕事行っても仕事なくって
3時間半、ひたすらぼ〜〜っとしてたし(ヲイ)

帰ってきて昼ドラ見てから
子どもたちの給食袋にアイロン掛けして

それからお昼寝(笑)

代休でお兄ちゃんたちが休みだったので
長女を任せて(長女は昼寝終わってた)

一人寝まくってました…

5時前に起きたら
母が帰ってきてて





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ダイエットに関係なし


昼食の後片付けしてなかったしな…
しょうがないか(汗)

それにしても眠い

今日のメニュー

朝食 7:15 卵かけご飯
        なすび漬物

昼食 12:55 金ちゃんラーメン1/2
         昆布豆(市販品)
         さば塩焼き(お弁当残り)

間食 14:00 一口チョコレート2個

夕食 18:30  天ぷら(なす・しし唐・さつま芋)
         野菜だけでメインなしかよっ(笑)

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.7kg
12月6日までにあと2.7kg

体脂肪率:24.3%






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ダイエットに関係なし

今日の雨はまた一日中降り続いてて
すごかった…

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2003年09月23日(火)
小雨の運動会無事終了


はい 皆様こんばんは

21日に台風の影響で延期になった
運動会が無事行われました

ただし朝から雨模様
曇り空はすぐに小雨を呼んできて

午前中は結構降った
まだ雨の粒が小さかったため何とかもった

午後は雨も一応上がり
無事終了

詳細はお気楽日記にて

疲れた&眠い

そしてこういう日は得てして
食べ過ぎの傾向に…




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今日のメニュー

朝食 7:10 サンドイッチ(お弁当用残り)

昼食 12:30 おにぎり
        サンドイッチ
        エビフライ・唐揚げ・ウインナーなど

夕食 (?)  夕方運動会終了後、帰宅してから
         お弁当の残り

間食 (?)  餃子3個

昨日書き忘れたけれどルイボスティー飲んでます
昨日は2箸らい
今日は1箸らい

ダイエットの為に

ストレッチ以外お休み
何だか筋肉痛…(ん?


最終目標体重まであと6.1kg
12月6日までにあと3.1kg

体脂肪率:24.5%


そしてやっぱり増えている…





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2003年09月22日(月)
三十路


はい 皆様こんばんは

寝ぼけてまして(23日)
22日の日記を上書きしちゃってました(汗)

さっき気付いた(24日)

え〜とですね
この日は中妹の誕生日で
三十路の仲間入り

三十路といえば

女盛り!

って書いてたんですよね(笑)

そう思ってるのは三十路の女だけですか?
でも本当に色々経験もしてきて
いいお味だよ〜みたいなね(笑)

既婚者だっつーの(笑)




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もちろん
何食べたかなんてすっかり忘れてます…
今後気をつけないと…
壊れてます

三十路過ぎの女(自爆)



2003年09月21日(日)
やかんゲット


はい 皆様こんばんは

台風はどこに?
今日は朝は意外にも雨降っていなくて
あら?って感じでしたが

とにかく朝から晩まで

強風!

そして
寒いっ!!

早速この前とどいた長Tが大活躍でした

午後から買い物へ
お兄ちゃんたちはお友達がひとり来てたので留守番で
長女だけ連れて

そしてやかんゲット




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最初980円のを買おうかなって思ったんだけど
それは1藩僂脳さめ

あまり値段の変わらない1280円の1.5藩囘吹きケトル
にしようかと思って、歩いていると
お買い得商品にばったりと(笑)

そうそう、お買い得商品っておなじ所に並んでないんだよね
後で「ワッ、こんなところに安いのがあるよ!」って
食品とかでも後悔することあるけれど…

とにかく安いのが買えてよかったです
ちなみに1.5藩僂任后‥はついてませんが

帰ってからルイボスティー沸かしました

美味しいです
これなら続けられそう
そして少しでも効くといいんだけどね

今日のメニュー

朝食 9:30 あんずクロワッサン1個

昼食 12:20 スパゲティミートソース
        エビピラフ(子どもの残り少し)

夕食 18:30  カレー(定番になすび入り・ライス抜き)
         直火炒め炒飯(COOP冷食)
         ↑ご飯足りなくて長女に作ったけど残した分


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど

次回測定日
9月22日
までおあづけ


前回測定日の数値まであと100g(笑)
もっと頑張れ!
体脂肪率が少し高かったので要注意だな





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2003年09月20日(土)
台風の影響で


はい 皆様こんばんは

結局、明日の運動会は中止で延期になりました
23日が運動会です

台風は今どこですか?(笑)
明日はたとえ晴れてしまっても延期は決定だそうです

そんなわけで
お買い物は行きませんでした(お弁当の買出し)

なので
やかんもゲットできず
今日もルイボスティーはお預けよ…

明日は行ってこようと思います
やかんっていくらくらいするんだろう(笑)

今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        ハム少し
        のり佃煮

昼食 12:10 ご飯1/2杯
        シュウマイ2個
        野菜炒め(豚肉・キャベツ・もやし)      

間食 15:00 あんぱん1個

夕食 19:00  ご飯1/2杯
         すき焼き

ダイエットの為に

なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど

次回測定日
9月22日
までおあづけ


そしてまた昨日より200g減…
まだ戻らない…




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とか言いつつ
もうちょっと柔らかい感じかな?って気も…

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2003年09月19日(金)
第2弾とお茶


はい 皆様こんばんは

ネット注文の第2弾が到着
と同時にこれまたネット注文のお茶も到着

予定は明日着だったのでビックリした

今回のお茶は
ネット友達に教えてもらったルイボスティー
ウ〜〜ン、いい香り
でもまだ炊いてない

やかんがない(え?

普段使ってるのは最近朝夕と麦茶を沸かしているので使えない

それ以外のはあまりにも汚すぎて(普段使わないので)
ダメだこりゃ状態のため
お預け

明日買いに行ってこようっと(笑)

そして先の商品の中身は
長袖Tシャツ3枚
キーネックTシャツ2枚組み
スニーカー
ソックス10足セット

そして
チタンサウナバンテージ

2枚組なので早速太ももに巻き巻き

長い…




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お風呂に入る前に外したらくっきりと痕が入ってましたね(プッ

それなのにやっぱり過食の本日

今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        鳥の唐揚げ少し(昨夜の残り)
        味噌汁(ハス・じゃこ天)
        ヨーグルト1個

昼食 12:20 ご飯1/2杯
        ざるそば少し(昨夜の残り)
        鳥の唐揚げ少し(朝に同じ)
        春雨の酢の物(昨夜作ってたもの)      

間食 14:00 ヨーグルト1個

夕食 19:00  ご飯1杯
         うなぎ蒲焼少し
         エビフライ小2個
         キャベツ
         餃子3個

間食 21:40  エクレア小2個(ヲ〜〜〜〜イ) 

ダイエットの為に

なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど

次回測定日
9月22日
までおあづけ


うううううう…
それでも昨日よりは200g減(ヲイヲイ





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また週末ね〜嬉しいような寂しいような(笑)

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2003年09月18日(木)
あら?


はい 皆様こんばんは

書こう書こうと思って書くのを忘れてたんだけど(ヤバイ?

先日(もう4日くらい前になるかしら?)
ネット注文していたカーゴパンツが届きました

え〜と、ジーンズのほうは、入荷待ちの為
10月上旬までおあづけなんだけど

このカーゴパンツもウエストサイズは61を注文

さぞかし頑張ってはかないと太もも入らないだろう
と思ってたんだけど
意外にも

すんなり

入りましたね〜(笑)

でも待てよ…

鏡で見ること数秒

やはり太ももパツンパツン

しかもブーツカットのような代物じゃないので
他の部位も異常に太く見えるんすけど




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型が向いてないのかもしれない…

ところで体重はというと
昨日と同じでした…

↑結局、毎日乗っている人(笑)


今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        鮭塩焼き
        味噌汁(油揚げ・ワカメ・玉ねぎ)

昼食 12:20 ご飯1杯
        鮭塩焼き
        昆布豆(市販品)

間食 13:15 薄焼きサラダせんべい

夕食 18:40 ざるそば
        鳥の唐揚げ少し
        さつま芋素揚げ少し
        春雨サラダ
        ご飯1/2杯
        ナス漬物(釜揚げちりめんつき)


ダイエットの為に

なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど

次回測定日
9月22日
までおあづけ


夕飯我慢できなかった…(涙)





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2003年09月17日(水)
あぁ〜〜それなのに


はい 皆様こんばんは

私の辞書に反省って文字はあっても
持続って文字はないのね?(汗)

そして、後悔の文字は異常に大きいのかも

食べすぎだろ?

昨日ほどではないにしても
やっぱり悲しい体重でした

22日までにせめて戻せるように精進します

↑最初の意図とはかけ離れていると思われます…




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すだち取りは何とか昨日で片がついたようで
今日はのんびりと出来ました…

右手親指がなぜかず〜〜っとしびれています
使いすぎでしょうか

結局、コンテナ20杯くらいはあったようです

おばあちゃん尊敬ものです
働き者です

何故、誰も似てないんでしょう?(苦笑)

いや
末妹がちょっとは似てるかな?
根気はいいみたい

え〜〜?とか言いながらも
ほぼ1日手伝ってたものね…文句も言わずに


今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        野菜炒め(昨夜の残り)
        さば塩焼き少し(お弁当残り)
        味噌汁(油揚げ・大根)

昼食 12:45 ご飯1杯
        さば塩焼き(朝に同じ)
        ちくわ(お弁当残り)
        COOPカップでパスタスープ(ゴルゴンゾーラ)1杯
        ヨーグルト1個

間食 14:15 徳島ラーメン(インスタント)長女の残りほとんど(あぁ…

夕食      なし(お茶のみ)

ダイエットの為に

ストレッチ以外お休み(運動しろっ)

次回測定日
9月22日
までおあづけ


頑張れてないジャン…





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2003年09月16日(火)
逆ダイエット


はい 皆様こんばんは

久しぶりに仕事に出かけたら
日曜日が運動会だった社長の孫が代休でいた…

ヒマなのに…うたた寝も出来やしない(ヲイ)

あぁ〜それはそうと
10日間集中頑張るぞっと
思っているのに
逆ダイエット?

と思いたくなるような食生活をしてしまい…

堪えきれずに体重計に乗ってしまったら…




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とりあえず、体脂肪率は22.8%だったものの
この体重はやばいです
逆にビックリです…
気合を入れよう!

頑張ります…


今日は末妹が、仕事休みで朝からすだち取りのお手伝いに
来てくれてました

ゆえに午後からまたお手伝い
今日も正味3時間ほどすだちと格闘していました

そろそろ終わりかな?
コンテナに何杯だ??

すでに12杯以上はあるのだった…


今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        鮭フレーク
        味噌汁(油揚げ・ワカメ)

間食 12:20 横綱あられ(昼食前)

昼食 12:30 チャーシュー麺(COOPの冷凍麺)
        横綱あられなどお菓子少しつまみ食い

間食 13:10 キットカットミニ2個

間食 17:30 ヨーグルト1個

夕食 18:20 ざるうどん
        野菜炒め(豚肉・キャベツ・人参)
        レタス
        ボイルウインナー1本

ダイエットの為に

なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど

次回測定日
9月22日
までおあづけ


頑張ろう…





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2003年09月15日(月)
続・筋肉痛


はい 皆様こんばんは

世間は敬老の日の祝日でお休みも多い中
旦那様仕事のため(サービス業ではないのに)
普通に起きました

起きる前に耳に聞こえてくる会話で
母が早くからすだち取りに行こうとしているのが分かります

お弁当を作ろうと階下に行くと
ほとんど出来ていてつめるだけ(笑)

最近、本当に起きるのが苦痛でして…
めっきりこんな調子なんですが

さすがにこれは
二度寝はムリ

そう悟り…

お弁当を入れ終えて、朝食終わってから
すだち取りを母と交代しました(母は仕事なので←サービス業)

8時ごろから約3時間

みっちり
すだちと格闘しておりました…




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昨日ほど、刺に悩まされることはなかったけれど
その反面刺さった時は
かなり深い

親指と中指…血が出たね…(汗)

疲れた…
それにしても
私がはさみで落としたすだちを選別しながらかごに入れる祖母

一日中やっているのです…
感心します
お疲れ様です

尊敬ものです

まさしく敬老の日(ン?ちょっと違う?)

太ももの筋肉痛は驚くほどに増長しております(汗)

今日のメニュー

朝食 7:15 ご飯1杯
        豚汁1杯(昨夜の残り)
        のり佃煮
        ナス漬物

間食 11:00 ポカリスエット(作業後)

昼食 12:10 クリームチーズパスタ(茹でて混ぜるだけの)
        豚汁(朝に同じ)

間食 17:10 ヨーグルト1個

夕食 18:20 サラダ巻(ツナ・レタス・きゅうり・アスパラ・カニカマなど)
        かき玉汁(ワカメと卵)        

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど

次回測定日
9月22日
までおあづけ


量的に食べ過ぎの夕飯…
体重やばいぞ…軌道修正しないとね


午後は中妹が遊びに来ていたのでおしゃべりに花を咲かせていた
おばあちゃんお疲れ様(ヲイ)




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2003年09月14日(日)
筋肉痛


はい 皆様こんばんは

朝8時に起こされました…
昨夜夜更かしをしなかったのが救いですが(12時過ぎには布団の中)

すだちを取るのを手伝って欲しいと…

正直
ヤダなぁ
って感じでした

長男が伝えに来て起こされました
「おばあちゃんが洗濯物干してから
すだち取るの1時間くらい手伝ってってさ」

勿論




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結局2時間手伝いました

家族総出です
子どもたちは除外ですけどね(笑)

父・母・私・旦那様・祖母

です…

すだちの木、一体何本あるんでしょう?
至る所から

「イテッ!」

「イタッ!」


連呼です(涙)

刺さえなければ、もっと快く手伝うんだけどな…

11時前にあがらせてもらって
徳島市内に行ってきました

アスティ徳島っていうでっかい(笑)会場で
(↑B’zとか大物アーティストが2DAYSとかもしちゃうとこ・笑)

ドコモフェスタ2003IN徳島

ってのやってまして
目当ては
「アバレンジャーショー」(笑)と
吉本のお笑い芸人
「$10」(テンダラー)のお笑いライブ

アバレンジャーショーは長女が見たいのです(笑)
お兄ちゃんたち2人は、ま、見るものの
小さい頃のようにワクワクした様子はさすがにもうない(笑)

$10のお笑いライブは長男が見たいもの
いや、勿論私も

ついこの前、TVでやってたのと同じネタもあり
それでもやっぱり爆笑(特に長男)

あ、そうそう、この会場すごい賑わいで(入場無料ってこともあり)
アバレンジャーショーでは長女を抱きかかえたまま立ち見
お笑いのほうは何とか座れたものの
長男とは前後の席

次男と旦那様は大型ビジョンで見てただけ(次男が余り興味ないため)

あ〜〜楽しかったけど疲れた


すだち取りと両方で
すでに太もも筋肉痛…(涙)


今日のメニュー

朝食 8:15 お茶漬け1杯

間食 9:50 ポカリスエット(作業中)

昼食 12:30 ○ストで外食
        おろしハンバーグ&ご飯味噌汁セット

夕食 18:30 鳥の唐揚げ2個
        白身魚の甘酢あんかけ1/2
        豚汁(豚肉・じゃがいも・人参・油揚げ・えのき・豆腐)
        ハマチ・マグロの刺身
         豚汁以外はお惣菜(笑)
        

ダイエットの為に

ストレッチ以外お休み(ヲイ)

次回測定日
9月22日
までおあづけ


何だか、ちょっとやばい感じがするわ…体重…




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ちなみに
自分のケータイはJ−Phoneなので
いつも首からぶら下げているけど今日はカバンの中(笑)

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2003年09月13日(土)
知りたい病


はい 皆様こんばんは

今日からしばらく体重計に乗るのをやめようと
決意した私ですが

乗ってはいないのですが
すんごく気になる…

というか、我が家って体重計何台あるのだ?(笑)




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行くとこ行くとこ、体重計(そんなオーバーな)

今の体重がめちゃ気になるんすけど
でも頑張って、落ちたって実感できるように
10日間我慢してみます

そのためには勿論
乗るのを我慢するだけじゃダメなんすけどね(当たり前田吟)←オヤジでごめん


今日のメニュー

朝食 9:40 ご飯1杯
        豚肉とナスとピーマンの味噌炒め(昨夜の残り)
        のり佃煮
        ナスの漬物

昼食 12:10 あさりのクリームパスタ(レトルト)

間食 17:10 梨1/2個
        りんご1/4個

夕食 18:30 ちらし寿司(頂き物)
        味噌汁(豆腐・ワカメ・油揚げ)
        うなぎ蒲焼2切れ
        ご飯1/2杯(ヲイ)
        

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど

次回測定日
9月22日
までおあづけ


本日は地域の小祭りだったけど
毎年あった芸能大会は
出場者激減により
中止となりました
残念…(←出る気満々だった人)





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2003年09月12日(金)
引き返せない(笑


はい 皆様こんばんは

ネット注文しちゃいました
ウエスト61センチのジーンズ(笑)

58とか言いたいところですが
さすがにそれはムリってことで

前回64のジーンズでウエストはまだ余裕あるけど
太ももパンパンだって書いたと思うんだけど

ジーンズって
洗濯すると伸びる?(笑)

何だかこれなら61でも大丈夫なんじゃ???って
思ったわけで
思い切って注文しちゃったぞ




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10日間くらい限定で頑張ってみます!

今日のメニュー

朝食 7:10 ご飯1杯
        味噌汁(玉ねぎ・素麺)
        すき焼き風煮込み(昨夜の残り)

昼食 12:30 ぶっかけとろろそば(COOP冷食)

間食 16:00 ヨーグルト1個
        醤油せんべい2/3枚

夕食 18:20 しゃくし菜の白和え
        豚肉とナスとピーマンの味噌炒め

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど

最終目標体重まであと5.1kg
10月までにあと1.1kg

体脂肪率:23.2%


お昼寝は我慢…
それにしてもすごい雨だった…




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本日は山下君で我慢(失礼)

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2003年09月11日(木)
変な天気


はい 皆様こんばんは

朝から雨が降ったり止んだり
忙しい一日
洗濯物は結局乾かず

今も結構強い雨が降ったかと思うと
すぐ止んだり…

台風の影響でしょうかね?

あぁ〜〜今日はまたちょっと増えてた
ほんの少しの変化に一喜一憂している私




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それこそたがが外れそうで怖いですね…
やっぱり出来ないかな?

でも頑張って頑張って
何キロ痩せた!!
とかって実感できる瞬間にも憧れるわけで…(純君風)

今日のメニュー

朝食 7:10 栗ご飯1杯(昨夜炊いたもの)
        味噌汁(玉ねぎ・素麺)
        豚肉ステーキ・ピーマン・茹でキャべツ(昨夜の残り)

昼食 12:30 栗ご飯1杯(朝に同じ)
        茹でキャベツ(朝に同じ)
        五目たん麺2/3(COOP冷食)

間食 13:00 チョコケーキ小1個(頂き物)
        チョコミントアイス1本
        サラダせんべい1枚

夕食 18:20 すき焼き風煮込み少し(牛肉・大根・糸こん)
        卵かけご飯少し(長女の残り)
        小松菜のおひたし少し
        大根サラダ少し
        さばのしそはさみフライ小2切れ

ダイエットの為に

ステッパー…5分(ヲイ)
なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど

最終目標体重まであと4.9kg
10月までにあと0.9kg

体脂肪率:23.1%


今日は仕事から帰ってくるとすでに
長女がお昼寝に突入してたので
眠れませんでした…残念(笑)




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ショック…
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2003年09月10日(水)
やっとこ


はい 皆様こんばんは

昨日あんな風に書いてから
今日はちょっと気合入れて我慢してみた(え?

メニュー的には我慢足りないようにも見えるけれど
頑張ったつもりなのだ




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脱!大台!

頑張るぞ!!気合入れてな!!

今日のメニュー

朝食 7:10 ご飯1杯
        味噌汁(玉ねぎ・わかめ)
        かぼちゃの煮物(昨夜の残り)

昼食 12:30 ご飯1杯
        ハム1枚
        かぼちゃの煮物(朝に同じ)

間食 16:20 チョコケーキ小1個(頂き物)

間食 16:45 醤油せんべい1枚

夕食 18:40 豚肉ステーキ少し
        ピーマン炒め
        茹でキャベツ
        梨1/2個

ダイエットの為に

なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど

最終目標体重まであと4.6kg
10月までにあと0.6kg

体脂肪率:23.5%


実は今日も昼寝をしてた
1時間半くらいかな?
でも眠い
だからもう寝るぞっと(23時前)




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ショック…
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2003年09月09日(火)
朝になると


はい 皆様こんばんは

朝になると大台の壁まであと
0.○kg単位に落ちているものの
やはり夕食後になると




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どうにかこうにか
脱出したいものですな…

食欲の秋がやってくる前に(汗)

今日のメニュー

朝食 7:10 ご飯1杯
        味噌汁(ハス・豆腐)
        小松菜のおひたし
        肉じゃが少し(昨夜の残り)

昼食 12:30 炒飯(あらびきウインナーと玉ねぎ)
        小松菜のおひたし

夕食 18:40 かぼちゃの煮物少し
        うなぎ蒲焼2切れ

間食 19:30 サラダせんべい1枚

間食 21;00 梨1/2個

ダイエットの為に

ストレッチ以外お休み(ヲイ)

最終目標体重まであと5.1kg
10月までにあと1.1kg

体脂肪率:24.3%


体脂肪率が上がってしまった
昼寝をみっちり3時間もしてしまった怠け者
あぁ〜〜それでもまだ眠い(どこかおかしい?)




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ダイエットに関係なし

やはり二学期始めということもあってか
登校時間が若干早目です
確実に会える見えるのでうれすぃ〜♪

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2003年09月08日(月)
う〜〜む


はい 皆様こんばんは

昨日買った本をちらちらと参考にしつつ
体を動かす

少しずつでもいいから
とにかく毎日運動をしよう

その本には書いてある
25歳から35歳までに運動していないと
今痩せていても10年後にはおばさん体型だって




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それでも頑張るぞ!!
まだ3年強あるし(自爆)

今日のメニュー

朝食 7:10 ご飯1杯
        味噌汁(ワカメ・たまねぎ・豆腐)
        のり佃煮
        きゅうり漬物

昼食 12:30 ご飯1杯
        ひれかつ2個(冷食)
        太刀魚ときゅうりとハスの酢の物(昨夜の残り)
        小松菜のおひたし

間食 15:20 マックハンバーガー1/2
           ポテト少し
           オレンジジュース少し
           長女と分けたのだった…

間食 17:30 梨3/4個

夕食 18:40 卵かけご飯1/2杯
        うなぎ蒲焼1切れ
        肉じゃが少し

ダイエットの為に

ステッパー…15分
腹筋…10回
なわとび…100回
ストレッチなどなど

最終目標体重まであと5.5kg
10月までにあと1.5kg

体脂肪率:23.5%


変わってね〜
夕食抜けない…





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2003年09月07日(日)
ダイエット本


はい 皆様こんばんは

お兄ちゃんたちが散髪をしているあいだに
本屋に行って来ました

最初は子育て関連だとか
そういうのをチラッと見てたんだけど

行きつくところはダイエット関連本

ってなわけで
1冊お買い上げ♪

下半身痩せに特効!
って見出しについついね

頑張って運動しますわ




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もう何だか
悲しすぎてやってられませんって…
いや
頑張ろう!!


今日のメニュー

朝食 10:20 COOP カップスープパスタ1杯(ゴルゴンゾーラ)

昼食 12:30 マック フィレオフィッシュ1個
            オレンジジュース少し
            チョコシェイク
            ポテト

夕食 18:50 野菜炒め
        太刀魚ときゅうりとハスの酢の物
        冷奴

ダイエットの為に

なわとび…100回
ストレッチなどなど

最終目標体重まであと5.5kg
10月までにあと1.5kg(変更)

体脂肪率:23.1%


短期目標変更した…





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2003年09月06日(土)
復活したらしたで


はい 皆様こんばんは

今回、下痢がひどかったので
下痢止めの薬もらってたんだけど
2回飲んだだけで

今度は便秘かよっ(汗)

ってなわけで薬はやめてますが
おなかの張りがあるのにスッキリしません

あぁ〜〜まったく薬の効きがいいのはいいんだけどね

そして
復活したらしたで主婦たるもの
そうそうのん気にしていられるはずもなく
もうすっかり普通に動いてます

ってか動かされてます?(笑)←いや、笑えね〜

病み上がりはちょっと動くと頭痛もあるわけで
だけど…しょうがないやね

動きますよ…しっかりとね

そしてしっかり食べちゃって
体重に還元されると(え?
もうヤダァ〜〜←可愛くね〜(自爆)





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今回救いは
次男と長女にうつってないこと
このままうつりませんように〜♪

今日のメニュー

朝食 おにぎり小2個
    味噌汁(ワカメと油揚げ)

昼食 ぶっかけとろろうどん

夕食 お寿司(父が親戚の法事でもらってきたもの)

ダイエットの為に

体操お休みちう…そろそろ復活せねば
なわとび30回ほど飛んだら、頭痛くて辞めた(笑)

最終目標体重まであと5.1kg
10月までにあと2.1kg

体脂肪率:23.6%






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2003年09月05日(金)
うつってるし…


はい 皆様こんにちは!

ほぼ毎日更新してましたが
しない日は、大抵体調不良ってわけで
察しがついている方ありがとう(笑)

長男の扁桃炎がすっかりうつってしまったようで
子どもは扁桃腺でブロックしてくれるのが
そこで止まらず腸までやってきて
下痢…ううううううううううう
めちゃ腹痛いし

何度トイレに駆け込むのやら

え〜〜と
最初から順を追うとですね
3日まで学校を休んだ長男
行く用意をしていたのに吐き気がひどくて念のため

で、その日の午後からなんだか体調が悪いなぁ〜って感じの私
市販の頭痛薬を飲んで午後はやり過ごし
夕食の片付けとか済ませた後また少し頭が痛いな〜って思って
体温計取り出すと37.2度

私熱に弱いんです…これしきの熱でも
『あ、やっぱり熱がある…ふぅ…』ってなって
また頭痛薬飲んでアイス○ンをして早めに就寝

夜中、腹痛で何度もトイレに起きる
頭も痛いが体温計を側に持ってきてなかったで
測るのは我慢

4日起きてから(フラフラ状態)
測ると38.8度(汗)
仕事は休んで、町の病院へ
診断結果が、腸炎ってヤツですね

喉も少しはれているようだけどそれほど痛みはない

で、結局、昨日4日は一日中、寝てました
熱も39度を最高に行ったりきたり

下痢は3日の夜よりはましになったものの
少し続いてて

4日夜にも39度でぐったり
本日5日は平熱に下がりつつあるものの
眩暈がひどくて仕事もお休みです

それなのにPCいじってる?(笑)
だってね
夜は出来ないでしょ?
寝込んでるのにしてたら、家族に何を言われるやら(笑)




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朝測った時点

最終目標体重まであと4.2kg
10月までにあと1.2kg

体脂肪率:27.2%(え??


それでも切ってない大台の壁(泣)
しかもすごい体脂肪率…
朝だからってのもあるとしてもひどすぎる…





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2003年09月02日(火)
一日ではね…


はい 皆様こんばんは

一日で簡単に熱が下がるはずもなく
いや、下がることはあっても体は疲れている

今朝は37.5度以上
だったため
もう一日お休みの長男

とりあえず悪化はしてなくてよかった
それから今のところ
他の子にもうつってないので…まだ油断できないけど




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長女が長男の傍を離れないので
ちょっと心配
うつらなければいいけれど…

今日のメニュー

朝食 ご飯1杯
    味噌汁(じゃがいもと油揚げと玉ねぎ)
    コロッケ1個(昨夜のもの)

昼食 ご飯1杯
    肉じゃが(昨夜のもの)

間食 サラダせんべい2枚
    醤油せんべい1枚
    青のりせんべい小1枚

夕食 キャベツ千切り
    豚肉ソテー少し
    カレー少し(長女の残り)

ダイエットの為に

ゆっくりのスクワット…10回×2
ステッパー…15分
腹筋…10回
なわとび…100回
スパスパ体操…太もも編


最終目標体重まであと5.7kg
10月までにあと2.7kg

体脂肪率:24.1%


1ヶ月で2.7キロ減は
私にとっては限りなく不可能に近い…





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長かったね〜この日を待ちわびたよ〜(笑)
また毎日、癒して欲しいものです(ヲイ)

明日は入札関連の閲覧に行ってまいります
いつも行く専務が出張中なので(←と言っても多分私的な用事)

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2003年09月01日(月)
9月ですよ〜(汗)


はい 皆様こんばんは

夏休みも終わりやっと日常に戻れるかと
思いきや…




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新学期早々
お休みです(汗)
詳細はお気楽日記にて


今日のメニュー

朝食 ご飯1杯
    味噌汁(玉ねぎと油揚げ)

昼食 炒飯

間食 コーヒーケーキ1個(頂き物)
    冷コーヒー1杯

間食 桃のタルト約1個(頂き物・長女の残り)

夕食 キャベツ千切り
    餃子3個

ダイエットの為に

ゆっくりのスクワット…10回×2
ステッパー…15分
腹筋…10回
なわとび…120回
スパスパ体操…太もも編


ケーキは全部食べ終わりました…

結局2個も食べちゃったよ…

最終目標体重まであと5.5kg
10月までにあと2.5kg

体脂肪率:23.8%


短期目標どうするかな??(汗)





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