前の日 次の日 初日 最新 目次 MAIL HOME


痩せない日常日記
あい
MAIL
HOME
フォト素材提供元:

My追加

2003年05月31日(土)
絶対無理だと思ったのに…


月末測定日でございます(笑)

量ってビックリ
昨日の時点で絶対無理だと思ってた
短期目標達成してまいた(笑)

そんなわけで本日の体重は?




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


体脂肪率は25.2%でした

ウエスト…62.0cm(キュ〜〜っとね)
太もも…51.5cm
ふくらはぎ…32.2cm
足首…21.0cm

まぁ、そんなもんでしょ?
足の太さは…なかなか落ちませぬ

ところで
台風

結構、居座ってたんですね(笑)

一日中雨でした…

今日のメニュー

朝食 なし

間食 カルビーベジタベル少し
    
昼食 おにぎり1個(昆布入り)
    冷しゃぶ(昨夜の残り)
    金ちゃん きつねうどんとヌードル半々(長女が…)

間食 ダイエットコーラ

夕食 親子丼控え目に
    ダイエット茶HOTマグカップ1杯

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…お休み
ごろ寝体操…下半身集中型少し


上にも書いたけど
最終目標体重まであと6.0kg
7月までにあと1.0kg

体脂肪率:25.2%


短期目標変更、次も頑張ろう!!(とりあえず増えないことも目標)



↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆




MY登録





2003年05月30日(金)
休んじゃった


本当はバレーの練習日だったんだけど
休んじゃいました…

だって
台風なんだもん

言い訳ですけどね…
旦那様の帰りも遅かったし
ちょっと気後れしてたのも事実だし

今後もどうしようかな?って思うんだけどね
運動は必要だしな…葛藤中

今日のメニュー

朝食 ご飯大盛1杯(小さい茶碗とはいえ)
    コロッケ2.5個(昨夜の残り)ハハハ…
    ポテトサラダ(上に同じ)
    
昼食 ご飯1杯
    コロッケ3個(ウハハハ)
    ポテトサラダ

夕食 冷しゃぶ少し(ゆでキャベツ・きゅうりつき)
    ダイエット茶たっぷり


夕食時にもあったコロッケだけど
我慢我慢…





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆



ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…お休み
なわとび…お休み
ごろ寝体操…下半身集中型少し

最終目標体重まであと6.9kg
7月までにあと1.9kg(う〜〜ん厳しい?)

体脂肪率:26.0%


測定時間が遅くなったからか、体脂肪率高め…

短期目標変更ってことで(苦笑)

MY登録





2003年05月29日(木)
作りすぎ


新ジャガの季節です
そんなわけで、おばあちゃんが
掘りたてのじゃがいもを
洗ったので
茹でておきなさいって、そりゃもうたっぷり

で、夜はポテトサラダとコロッケ

コロッケの数

27個(笑)

作りすぎだろ??
8人家族3個食べてもまだ余る…

明日は、朝からコロッケだ〜

今日のメニュー

朝食 カレーライス(昨夜作ってたの)
    大根とアスパラのサラダ(昨夜の残り)
    
昼食 朝に同じく

夕食 コロッケ1個
    ポテトサラダ
    ダイエット茶たっぷり


ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…お休み
なわとび…お休み


最終目標体重まであと7.0kg
6月までにあと1.0kg

体脂肪率:24.6%


う〜〜ん
短期目標ムリだろ??絶対(汗)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆



MY登録





2003年05月28日(水)
カスピ海ヨーグルト


眠い仕事中
ガチャッとドアが開く

ドキッ(笑)
ジュルル(よだれ)オイオイ

社長の奥様(伯母です)

「あいちゃん、これ食べてくれる?」

それはもしや

カスピ海ヨーグルトですか?

今でもやはりブームは続いてるのでしょうか?

しっかり食べたのは今日が初めて

実は母も作ってるんだけど
食べたことがない私…(一口はあるが)

だってまずいんだもん(笑)
ってか、ネバイ(笑)

でも、出された代物…ちゃんと食べましたよ
小鉢に一杯 グラニュー糖5gがなければ
ゲロッだったかも(汗)

今日のメニュー

朝食 ご飯1杯(のり佃煮)
    味噌汁(玉ねぎと豆腐)
    
昼食 冷やしうどん(カップの)
    ご飯軽く1杯
    大根ときゅうりの酢の物(昨夜作ってたの)
    唐揚げ
    チキンの梅肉揚げ

夕食 大根とアスパラのサラダ(ツナつき)
    ダイエット茶たっぷり

昼食は末妹が買ってきてくれたのだった…食べ過ぎっす(汗)

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…110回


最終目標体重まであと6.8kg
6月までにあと0.8kg

体脂肪率:24.5%


グハッ…また増えてるやん…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆



MY登録





2003年05月27日(火)
バレーボールだぞっと


子ども達は無事に遠足に出かけた
天気も昼前から快晴に
暑いくらいだった…

そして、全然関係ないけど
今夜は、PTAのバレーボールの練習に参加

昨年、保体部の役員をしていた関係で
メンバーが足りないのでと借り出され
今年もお誘いを受けた

あ…前にも書いたね(汗)

バレー経験豊富な人たちの中に混じって
体育の授業でしかしたことのない私が
ちまちまと参加
本日の練習人員

私含めて6人

あ…勿論9人制です

疲れた…(汗汗)


今日のメニュー

朝食 ご飯1杯
    味噌汁(玉ねぎと豆腐)
    ポテトグラタン(昨夜の残り)

昼食 外食 ラーメンセット(小カレー・ジュースつき)

間食 ソフトクリームほんの少し(長女のを)

間食 サイダー1本

間食 ポテトグラタン(すでにグラタンとは言えず)

夕食 ししゃも3尾
    ご飯1/3杯

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…お休み
腹筋…10回
なわとび…110回
バレーボールの練習…約1時間


最終目標体重まであと6.4kg
6月までにあと0.4kg

体脂肪率:24.7%


頑張れ自分!!短気目標達成したいな〜




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


やってれば出来るという問題ではないんだろ?
運動神経の問題さな…

MY登録





2003年05月26日(月)
遠足前夜


明日は遠足の子ども達

調子悪いぞ…(汗)

詳細はお気楽日記にて!(笑)



今日のメニュー

朝食 トースト1枚(マーガリンで)
    ポテトサラダ(昨夜の残り)
    ご飯少し(鮭フレークで)

昼食 ご飯1杯(のり佃煮で)
    ポテトサラダ(朝に同じ)

夕食 ポテトグラタン
    豚肉のステーキもどき(笑)
    ゆでキャベツ
    ダイエット茶たっぷり


ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…110回


最終目標体重まであと6.7kg
6月までにあと0.7kg

体脂肪率:25.0%


夕食もっと軽くしなくちゃな…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆
ダイエットに関係なし


でもゆっくりは寝てられるはずもなく…

MY登録





2003年05月25日(日)
う〜〜ん


やっぱり、少し便秘気味

スッキリしないのでなんだか体調不良だよ(大袈裟)

のんびり起きました
毎度のことですね〜
曇りの天気

雨が降り出したのは、結局夕方だった
明日も雨らしい…
雨はいやだなぁ〜〜

今日のメニュー

朝食 なし

昼食 焼きそば(昨夜の残り)
    金ちゃんヌードル少し(カップインスタント)
    あらびきウインナー2本

夕食 うどん1杯
    ポテトサラダ
    ダイエット茶たっぷり


ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…200回(つまらずに跳べた…疲れた)


最終目標体重まであと6.8kg
6月までにあと0.8kg

体脂肪率:25.2%


増えてるし…
やっぱ、夕食は抜かなくちゃダメかな?
って感じだの




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


その前に痩せなくちゃな…

MY登録





2003年05月24日(土)
腹痛っ!!


お腹痛いな…
ちょっと便秘気味

すっきり出て欲しいよぉ〜

夕方、長男を病院へ連れて行った
軽い喘息発作が出ていた

早目に行けよって感じっすけどね
ま、とりあえず、吸入もしてもらったし
薬ももらったので少し楽になるだろう

お疲れ様…自分がなったことがないので
苦しさがわからない
そしてつい面倒臭いとか思ってしまう
本人は辛いのにね

早くよくなりますように


今日のメニュー

朝食 トーストみみだけ(笑)長女の残り
    お寿司(巻寿司3個・いなり1個)

間食 スナック菓子1/2袋(ヲイヲイ)

昼食 ご飯1/2杯
    なすびと豚肉の味噌炒め(昨夜作ってたの)
    きんぴらごぼう

夕食 焼きそば少し
    ダイエット茶たっぷり


ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分(昨日は15分でした…)
腹筋…10回
なわとび…100回


最終目標体重まであと6.5kg
6月までにあと0.5kg

体脂肪率:25.0%


さぁ あと一週間で0.5糎困覆襪?
とりあえず増えない努力も必要だね




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


あぁ〜〜!!もうっ(苦笑)

MY登録





2003年05月23日(金)
お久しぶり(笑)


昨日の日記に見てないなぁ〜〜って書いてた
男前君に今日は会えました(笑)

やっぱカッコいいや

昨日の日記に書いた子も勿論チェック済み

ってか、友達なのよ(笑)
一緒に登校してるっぽい(笑)

ま、そんなことはどうでもいいが

今日のメニュー

朝食 トースト1枚
    すまし汁(昨夜の残り)
    大根サラダ(ツナ入り)

昼食 ほぼ朝と同じメニュー
    鶏の唐揚げ1個

間食 ピンクグレープフルーツジュース

夕食 豚肉ソテー少し
    お寿司(エビといなり)1個ずつ
    ダイエット茶たっぷり

間食 巻寿司2個(うぅぅ)

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…140回


最終目標体重まであと6.9kg
6月までにあと0.9kg

体脂肪率:24.9%







↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆
ダイエットに関係なし


寝られるといいんだけど…夜に走らなくちゃダメかな?


MY登録





2003年05月22日(木)
忘れそうだよ


もう何日も見ていない男前君(笑)

もう顔忘れそうだな…
うぅぅぅぅ(笑)

やる気の元は他にないかなぁ…って思ったりして
その男前君とは別に
ちょっといい感じの子もいたりして(笑)

男前〜って感じじゃないんだけど(失礼)
もし
私が同じ学校の高校生だったら(ヲイ)
好きになってるかもね?
って感じの子なのね

我慢するか(それこそ失礼だよ)

いいじゃんなぁ…気付かれるわけないし(笑)

今日のメニュー

朝食 炊き込みご飯(昨夜炊いたもの)
    すまし汁(玉ねぎと卵)

昼食 炊き込みご飯(朝に同じ)
    すまし汁(同じ)

間食 ピンクグレープフルーツジュース

夕食 豚肉ソテー1枚分くらい
    すまし汁(玉ねぎと豆腐)
    ダイエット茶たっぷり


ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…120回


最終目標体重まであと6.7kg
6月までにあと0.7kg

体脂肪率:25.4%


貧血気味かも(苦笑)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆





MY登録





2003年05月21日(水)
やる気の話


昨日のバレーボールには私の同級生が参加している
その子から誘われてて
一応、行くと言ってたので
昨日は行けないとメールを入れておいた

さすがに、何のリアクションもしないのは、失礼だと思って
なんて律儀な私(笑)

で、
今日、昼頃メール入った

何で来ないのよ〜〜って(笑)
おめでた?とか入ってたのには笑った

やる気はあるんですが…下手なので
分かってると思うんだけどね…
ま、行ってみようか、明日の練習


と思ってたら、別のお母さんから電話
木曜日は中止になったってさ(笑)

そんなもんだろ?やる気はいつまで続くのか?(笑)

今日のメニュー

朝食 トースト1.5枚(マーガリンで)
    牛乳1本

間食 人形焼1個(東京土産)

昼食 わかめうどん1.2人前くらい
    トースト少し

夕食 ダイエット茶たっぷり

夕食抜くと…すごいフラフラなんすけど(ヤバイよそれ)

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…お休み
なわとび…お休み


最終目標体重まであと6.7kg
6月までにあと0.7kg

体脂肪率:26.2%


食べてたらどうなってたんだろう??




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆





MY登録





2003年05月20日(火)
社交辞令


本当は、今日お誘いいただいてました

でも、行きたい気持ちはあるものの
躊躇して
再びお誘いのメールも電話もなかったので
行くのやめました

なにって?

PTAの
バレーボールです

昨年は、役員をしていてお手伝い(お茶当番)
が当たってたので
なんとなくズルズルと、練習も参加して
人がいなかったので、メンバーとして参加したりして

で、今年もお誘いいただいたの

勿論分かってます

社交辞令だって(笑)

だって、運動オンチなんですもの…

今日、行かなかったので、皆さん
もしかして
ホッ
としてたりする?(苦笑)

ダイエットには運動はいいんだけどね…
上手かったら、躊躇なくいくんだけどね(笑)


今日のメニュー

朝食 焼きそば(昨夜作ってたの)
    鶏の唐揚げ(上に同じ)

間食 コーヒー飴1個

昼食 焼きそば(朝に同じ)
    鶏の唐揚げ(同じく)

夕食 わかめうどん少し
    キャベツの酢の物少し
    ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…100回


最終目標体重まであと6.7kg
6月までにあと0.7kg

体脂肪率:26.3%


増えないようにね…気をつけようね





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆





MY登録





2003年05月19日(月)
お休み


仕事を休んで長女と共に
町内の子育て広場に参加

今年初の今回は
保育所の所長さんが講師で

リズムダンス→絵本読み聞かせ→小麦粉粘土で遊ぶ

のメニューでございました

リズムダンス大好き長女!!

かわいぃ〜〜♪(親バカ度全開)

さてさて

今日のメニュー

朝食 食パン1/2枚
    ご飯1/2杯
    すき焼き風煮込み(昨夜作ってたの)

昼食 チーズクリームソースのスパゲティ1.5人前くらい(ヲイ)
    レモンサイダー(コラ)

間食 人形焼1個(東京土産)

夕食 鶏の唐揚げ3個
    ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…100回


最終目標体重まであと6.9kg
6月までにあと0.9kg

体脂肪率:26.4%


ビミョ〜
増えないように要注意!!





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆
ダイエットには関係なし





MY登録





2003年05月18日(日)
雨降らなかったし


今日は雨降らなかったや…
天気予報も曇りだったみたい(笑)


今日のメニュー

朝食 遅起きのためなし

昼食 ご飯軽く1杯(ふりかけで)
    きのこのスパゲティ少し
    冷しゃぶ(ゆでキャベツ添え)

間食 焼いも小1個

夕食 大根とかいわれのサラダ
    ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分
腹筋…10回
なわとび…110回

チャリで県知事選へ(笑)

最終目標体重まであと7.0kg
6月までにあと1.0kg

体脂肪率:26.3%


とりあえずキープ




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆
ダイエットには関係なし


見つかったけどね


MY登録





2003年05月17日(土)
久しぶりに


昨夜は、小説UPとかで
AM3:30頃就寝

今朝は、10時前に起床

まぁ〜珍しい(笑)

とりあえず、久しぶりにお弁当でも作って
遊びに行こうかということに

GWはどこにも行けなかったし
明日はまた雨の予報というわけで

頑張って作った…
と言ってもおむすびと冷食だけど(汗)

夕飯のご飯を考慮して少なめのおむすびってわけで
ほか弁でも買い足し(笑)

出かけるときは曇り空だったけど
結構、いい天気になったよ〜♪

私、トレーナーで十分だったけど(寒がりなんで)
半袖の方も意外と多かったです(笑)


今日のメニュー

朝食 マカロニサラダ(昨夜の残りを少しだけ)

間食 コーヒー飴1個

昼食 おむすび小4個くらい
    チキンナゲット2個
    えびよせフライ2個
    ほか弁子どもの残り少し

間食 サンドイッチ卵の1個分

夕食 ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分予定(昨夜もしました)
腹筋…10回
なわとび…140回

あと、公園内結構歩いたな…


最終目標体重まであと7.0kg
6月までにあと1.0kg

体脂肪率:25.6%


この1舛落ちない
しかもまた戻る(ダメじゃん)





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


一日家かなぁ…


MY登録





2003年05月16日(金)
外遊び


3時過ぎに長女のお友達がやってきて
2日ぶりに外遊び

このお友達は長女より1個下の男の子
ママは、私よりひと回り下(驚愕)

何度か日記にも書いてるけどね(笑)

体型は…すでにおばちゃんな彼女
痩せる気は…一応あるらしいが(笑)

私も頑張ろうっと(タメ息)

今日のメニュー

朝食 キャベツとミンチのコンソメスープ(昨夜作ってたの)
    さば味噌煮(上に同じ)
    ご飯1杯

間食 コーヒー飴1個

昼食 ご飯1杯
    さば味噌煮(朝に同じ)
    キャベツとミンチの〜以下同文
    焼きそば(昨夜の)
  
夕食 マカロニサラダ控え目に
    野菜炒めの卵とじ
    ダイエット茶たっぷり

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分予定(昨夜もしました)
腹筋…10回
なわとび…100回


最終目標体重まであと7.7kg
6月までにあと1.7kg

体脂肪率:25.6%


5月も気付けば半分過ぎてるし…





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


もうそんな季節なんだね…


MY登録





2003年05月15日(木)
抜いてないし…


やはりというかなんというか
今日も夕飯食べちゃったしね(汗)

意志弱すぎ
そんでもって
ストレス増殖中の本日

仕事で受けなくちゃいけない試験について
ある人に言われた

参考書まだあまり読んでなくて
きれいな状態だったので
「勉強しないと、無理じぇ。
なんぼ、頭がよくても」
(阿波弁なり)

一瞬だけ、私の中の戦闘モードに火がついた(笑)

受かってやるぅ!!って感じの…
でもほんの一瞬(笑)

だって、頭よくないよ(自爆)

よかったら今頃、第一希望の国家公務員してるって(笑)

しかもやる気ないし(ヲイ)

今日のメニュー

朝食 牛丼(昨夜の残り)

間食 コーヒー飴1個

昼食 ご飯軽く1杯
    ひじきの煮物
    金ちゃん、きつねうどん1/2
  
夕食 焼きそば
    ダイエット茶たっぷり

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分予定(昨夜は結局15分)
腹筋…10回


最終目標体重まであと8.2kg
6月までにあと2.2kg

体脂肪率:25.2%


がび〜〜ん!!





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


だから嫌なのさ…


MY登録





2003年05月14日(水)
夕食を抜こう…


何度も思うんだけどね
つい食べちゃうんだよね

今日はとりあえず、長女の残した分だけ
食しました(笑)

今日は一日中雨でした
あぁ〜〜鬱陶しい天気

洗濯物はさっぱり乾かないし
いいことないんだよね〜
沖縄県奄美地方、梅雨入りだそうで

はぁ〜〜嫌だな〜梅雨…
いつ頃かな
さて

今日のメニュー

朝食 麻婆丼(昨夜の麻婆豆腐で)

間食 ポテチコンソメ少し

昼食 麻婆丼(朝に同じ)

間食 コーンスナック少し(COOP商品)
   
夕食 牛丼ほんの少しね(長女の残り)
    ダイエット茶たっぷり

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…これから30分はやりたい
だけどこれは、15分したら休んでねって書いてある
油圧式なので熱を生じるらしいよ
腹筋…10回


最終目標体重まであと7.4kg
6月までにあと1.4kg

体脂肪率:26.1%


夕食抜きの方がやはり効果出るんだろうか?





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆





MY登録





2003年05月13日(火)
届いたぞっと


普段よくお買い物をする店の
ポイントカードは
ある程度貯まると
ギフト券をくれる

それを集めて
枚数に応じて
色んな商品と交換できるのだが

今回
たくさん貯まったので久しぶりに
母と一緒に申し込んでいた

母は、体脂肪計付体重計
私が二階で使ってるので自分が量れないから(笑)
私のよりちょっといいもので
基礎代謝とかも計れるの!!

で、私はミニステッパー

本日、届きました!!

なんでもそうだけど続けなくちゃ意味はないんだよ
頑張ろうっと


今日のメニュー

朝食 トースト2枚(マーガリンで)
    とんかつ約1枚分
    キャベツ・レタス(マヨで)

間食 コーヒー飴1個(仕事ちう)

昼食 トースト1枚(マーガリンで)
    とんかつ2枚分(はぁ??)

間食 ピンクグレープフルーツジュース
   
夕食 麻婆豆腐

間食 ミニあんドーナツ1/2個

ダイエットの為に

スクワット…20回
ステッパー…トータル30分くらい
後はおやすみ…(汗)

踏み台昇降はこれにとって代わってもいいか?

最終目標体重まであと8.0kg
6月までにあと2.0kg

体脂肪率:25.7%


う〜〜ん





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆





MY登録





2003年05月12日(月)
即脂肪でしょ?


脂物は即脂肪ですよね〜
分かっちゃいるけど止められない

そんなわけで痩せないのね
ダメダメだね〜

ちょっとドキドキを思い出せ!!(?)

誰かのためにキレイになりたいとかさ

好きで好きで痩せちゃうとかさ(BY:大黒摩季)

そういうのって…もうないのかなぁ…(ないだろ)

今日は、仕事遅刻です(5分)
ま、自分の中の定時にですが

そんなわけで久しぶりに男前君に会えたよ
(見ることが出来たでしょ?)

あぁ〜やっぱカッコいい
最近、見ると顔がニヤついててヤバイ人です(苦笑)

今日のメニュー

朝食 トースト1枚(マーガリンで)
    ご飯1/2杯
    味付け海苔

間食 コーヒー飴2個(仕事ちう)

昼食 トースト1枚(マーガリンで)
    ご飯1/2杯(ふりかけ)
    唐揚げ1個

間食 ピンクグレープフルーツジュース
    まるごとバナナ1/3くらい

夕食 とんかつ1枚分
    キャベツ(マヨで)
    天ぷら(椎茸・玉ねぎ)
    ダイエット茶1伴

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…100回
ごろ寝体操…各種
腹筋…おやすみ
キッズダンスビデオ2巻…おやすみ


ちゃんとしなくちゃね…継続は力なりってな

最終目標体重まであと8.0kg
6月までにあと2.0kg

体脂肪率:26.1%


ほらね…





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆





MY登録





2003年05月11日(日)
母の日


母の日だったので楽をした…と思われる(笑)

いつも手抜きだけど拍車掛かったな

そんな今日のメニュー

朝食 なし

間食 えびせん少し

昼食 外食 レディースセット
    (醤油ラーメン1/2・半炒飯・唐揚げ2個・ソフトクリーム)
      子どもの残り少し(食うなって)

間食 ピンクグレープフルーツジュース

夕食 お寿司(たこ・イカ・えびなど)
    刺身(ハマチ・イカ・サーモンなど)
    ダイエット茶1伴

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…150回
ごろ寝体操…各種
腹筋…10回
キッズダンスビデオ2巻…おやすみ


腹筋マシーンでの腹筋はかなり堪えている
筋肉痛持続中

最終目標体重まであと7.8kg
6月までにあと1.8kg

体脂肪率:26.1%


やはり増えていた





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


ちょっと寂しいけどな


MY登録





2003年05月10日(土)
すぐ忘れる


毎日、何らかのダイエット情報を目にして
今日の日記はこのネタを書こう
とか思うのに

書くときになると忘れてるのってどうよ?(汗)

実は昨日はアニメの「あたしンち」
のネタを書こうと思ってたのだ

それは、勿論ダイエットネタ

その名もへそ出しダイエット(笑)

見てない人のために説明すると
と言ってもそのまんまなんだけど

へそを出していることによって
自分の醜いお腹が嫌でも目に付くし
周りからもみっともないと言われることによって
追い込んでいくって感じだな

結構、いいかも?と思った私(笑)
だけど、お腹壊すかも?それもまたよし?(笑)

ま…多分、実行はしないけれど(プッ)

今日のメニュー

朝食 トースト1枚(マーガリン)

間食 なげわって言うスナック菓子(オイ)

昼食 ぶっかけとろろそば(COOPの冷凍麺)

夕食 焼き飯(ミンチ・玉ねぎ・椎茸)
    天ぷら(玉ねぎ・椎茸・さつま芋)
    ダイエット茶たっぷり(やはりトイレ近いな…)

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…160回
ごろ寝体操…各種
腹筋…10回
キッズダンスビデオ2巻…おやすみ


最終目標体重まであと7.4kg
6月までにあと1.4kg

体脂肪率:26.5%


この変化はあまり期待できないので
もっと減らせるように努力しなくてはね

減ったぞ!!と言えるくらいにね




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


明日は雨みたい…


MY登録





2003年05月09日(金)
う〜ん、意志が弱い


夕食を抜こうと思ってるのに
つい食べちゃう

ダメだなぁ…
意志が弱くって

今日のメニュー(現実逃避中)

朝食 ハヤシライス(昨夜作ってたもの)

昼食 ハヤシライス(朝に同じ)

間食 チーズビット

夕食 高野豆腐の卵とじ(玉ねぎとミンチ入り)
    ごぼうサラダ(市販品)
    ダイエット茶たっぷり(トイレ近いな…)

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…130回
ごろ寝体操…1セット
腹筋…10回(笑)
キッズダンスビデオ2巻…約20分間


最終目標体重まであと7.8kg
6月までにあと1.8kg

体脂肪率:25.1%


はい…そんなわけで減りません




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


まだ帰ってきてないので分かりません…


MY登録





2003年05月08日(木)
パン屋の誘惑


昨日の間食に食べたパンは
久しぶりに行ったパン屋さんのもの

パン屋さんに行くとついつい
色んなものを買ってしまうわ(汗)

長女と一緒に行ったんだけど
長女は、『要らない』連発(笑)

なら買うなよ…余分を(汗汗)

今日は旦那様が仕事場から
腹筋マシーンを持ち帰ってきた(笑)

どこかのお店でいらないからと貰ったらしい

腹筋頑張ってみようかな…(消極的)

今日のメニュー

朝食 明太子パン(フランスパン)1/2
    ご飯少し
    鯖塩焼き
    たけのこの炒め物(昨夜の残り)

昼食 雑炊(味噌仕立て)
    鯖塩焼き
    たけのこの炒め物(朝に同じ)

間食 ピンクグレープフルーツジュース

間食 ポテトチップスコンソメ
    チーズビット
    レモンサイダー

夕食 ご飯1/2杯
    ハムとキャベツの炒め物
    ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…お休み
ごろ寝体操…1セット
腹筋…10回(ショボ…)
キッズダンスビデオ2巻…約20分間


最終目標体重まであと7.8kg
6月までにあと1.8kg

体脂肪率:26.3%


はい…暴飲暴食でしたね…





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


MY登録





2003年05月07日(水)
見るからに重そう!!


昨夜、旦那様と後姿の話をしていて
まず、自分では自分の後姿は
写真でしか見えないよね

写真UPしたときに
ダメじゃんって思い知らされたんだけど

旦那様曰く

『あいちゃんの後姿は
見るからに重そう!』


だって…プンプン

なんだかめちゃブルーになったさ(苦笑)

体重的には結婚当初から
あぁ…でも5舛らいは増えてるか(滝汗)

そりゃダメじゃん

ってか、垂れてきてるらしいんだわな

よる年波には勝てないのか?
いや、でも年齢を重ねても引き締まっている人は多い

特に芸能人は見られる職業だけに
ま…お金をかけられるという利点もあるんだろうけど(笑)

はぁ…とりあえず、地道に頑張りますか
悪あがきといわれようと


今日のメニュー

朝食 ご飯1杯
    親子丼の具(昨夜の残り)
    マカロニサラダ(上に同じ)

昼食 ご飯1杯
    親子丼の具(朝に同じ)
    マカロニサラダ(同じく)
    ダイエット茶

間食 明太子パン(フランスパン)半分くらい
    カレーパン1個(オイオイ)
    ピンクグレープフルーツジュース

夕食 ご飯1/2杯
    餃子1個
    たけのこの炒め物少し
    ダイエット茶

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…120回
ごろ寝体操…1セット
キッズダンスビデオ2巻…約20分間


最終目標体重まであと7.7kg
6月までにあと1.7kg

体脂肪率:24.8%







↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


MY登録





2003年05月06日(火)
仕事も始まって


日常が戻ってきましたな
仕事は相変わらずヒマなので

7月に受けなくちゃならない
試験の勉強なんかしたりして(笑)

だってね
受けたい試験じゃないし
受かったところで私自身にはメリットないし

全然知らない分野だし

仕事中に勉強してもいいやん?って感じ
開き直りです(なんてヤツ)

仕事へ行くまでの道のりで
見かけていた男前君も
通学時間変更により見えないし

今日なんか交差点で
私右折
男前君は正面からやってくる

あ…200mくらい前方に明らかに彼の姿(彼って…オイオイ)

はい…虚しく信号青に変わりましたとさ

ますます仕事に行くのが嫌になるぅ〜〜〜〜

あ…ダイエットに関係ないや…でもストレスって
ダイエットによくなさげだよな

私は食に走る人だしね(汗)

今日のメニュー

朝食 ご飯1杯
    たけのこの炒め物(昨夜の残り)

昼食 ご飯1杯
    たけのこの炒め物(朝に同じ)
    金ちゃん きつねうどん(インスタントカップ)
    ↑余分です

間食 ナビスコ プチコーン少し

夕食 マカロニサラダ
    親子丼少し(たけのこ・ニラ入り)

間食 サントリー DAKARAコップ1杯

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…110回
ごろ寝体操…1セット
キッズダンスビデオ2巻…約20分間


最終目標体重まであと7.6kg
6月までにあと1.6kg

体脂肪率:25.1%


夜になるとこんな感じ
朝と昼間はこれより−1舛らいなんだけどな





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


MY登録





2003年05月05日(月)
退院したよん♪


長女、無事退院しました(ホッ)
咳がまだ続いてるので早く完治して欲しいな

長男もずっと咳が続いてるしな
薬あってないのかしらん?

じゃ、4月末日に出来なかった
測定でございます

ってか、今日一日で増えたような気がする

気が緩んで食べ過ぎたのだった

ウエスト…63.0cm
太もも…51.0
ふくらはぎ…33.0
足首…21.0

全部、端数がないのはムリヤリかも?(苦笑)

ってか増えてるじゃんなぁ…(汗)

今日のメニュー

朝食 病院食:ご飯・味噌汁(じゃがいも入り)おひたし

昼食 病院食:赤飯・ぶりのおろし煮・
    煮物(かぼちゃ・なす・人参・豆腐)
    すまし汁(麩入り)
    かしわ餅

間食 マック ハンバーガー約2個(オイ)
    ポテト

夕食 ご飯1/2杯
    餃子2個
    たけのこと玉ねぎと豚肉とニラ炒め(卵入り)少し
    かしわ餅1個

ダイエットの為に

スクワット…20回
踏み台昇降…10分間
なわとび…110回
ごろ寝体操…1セット




最終目標体重まであと7.6kg
6月までにあと1.6kg

体脂肪率:25.6%


あらら?増えてますがな…




↑エンピツ投票ボタン
よろしくお願いします♪


MY登録





2003年05月04日(日)
入院中〜(汗)


長女、入院中でございます

急性気管支炎です(汗)
2日にまた熱が出て(38度くらい)

連休になるしってことで
午後から病院に行って
血液検査した結果、入院に(汗)

この日記を書いている今は、旦那様に変わってもらってます
旦那様は明日から仕事
GWなんてないのよ〜(涙)

お兄ちゃんたちは元気だけど
結局、どこへも遊びにいけない3連休なのだった

ちなみに昨日は田植え
旦那様に病院に行ってもらい
ちゃんと手伝ったよ
妹2人共、来てくれてたので、よかった

ダイエットは・・・運動はサボってます
が、まぁ・・・食事量は少なめ





↑エンピツ投票ボタン
よろしくお願いします♪




最終目標体重まであと7.0kg
6月までにあと1.0kg

体脂肪率:26.3%


これは、服を着た状態です
もう少し減ってくれるといいんだけどな・・・


MY登録





2003年05月01日(木)
一応ただいま(汗)


ただいま…(笑)
まだ復帰には程遠いですが
とりあえず、長女の熱が下がったので近況報告

え?誰も待ってない?

ま、いいか(笑)




↑エンピツ投票ボタン
これ、票なかったら落ち込むかも(汗)



さてと・・・
長女の熱は39度以上が4日ほど続きまして
最高発熱時は40.2度

ヒャァ〜〜ドキドキ(汗)

だけど、私よりオロオロする母の姿に妙に冷静になる
私であった…。オイオイって感じ
しかも言われなくてもするよってことを
いちいち命令するから、ムカッ!!の連続だった(苦笑)

心配してくれるのは分かるけれど…

とりあえず、昨日の夜くらいから熱が下がり始め
今日は一日平熱だった

が、咳がすごい
薬嫌がる…吐く…繰り返し状態

長男も毎朝吐いている…(オイオイ)
昨日も休んで、今日も登校中に吐いた(汗)
戻ってきて、車で送って何とか一日もった様子

明日の朝はどうだろう??

旦那様は調子悪いとか言ってたものの
持ち直した様子(ホッ)

それはさておき
ダイエットの方は完全にお休み状態

メニューは省略

運動もしてない(汗)

でも一応、それほど増えてはないぞ

最終目標体重まであと7.1kg
6月までにあと1.1kg

体脂肪率:27.0%


こんなところです…体脂肪はダメだけどさ…

あ、4月終了時の測定はまた後日(汗)



MY登録




  
↑エンピツ投票ボタン
押していただけると嬉しいです♪

前の日 次の日 初日 最新 目次
けいじばん