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| 2004年06月30日(水) | 病院へ行こう |
月曜日ほどのめまいは無くなったものの、
相変わらず耳鳴りが残る。
ので、今日も休み決定！！と、喜んでばかりはいられない。
さすがに今日は病院へ行って、診察してもらわないと。
２年前に耳鳴りがしたときは、市立病院へ行ったのだが
いかんせん、そこは混み混み。二時間待ちはざら。
なので、今回は近場の個人病院ですませることに。
ネットで調べると、ちょうど駅前のヨーカドーの隣に
耳鼻咽喉科があることを発見。
個人病院でありながら、めまい関係についても力を入れているようで
検査機器も充実している感じである。
というわけで行ってきました病院へ。
病名は予想通り、以前と同じ、『メニエール病』（初期だそうだ）
個人病院だから、空いてるだろうと、たかをくくっていったら、
待合室は溢れんばかりの混雑ぶり。
壁には、雑誌で、「みんなが選ぶ良い病院」で
ランクインしたという切抜きがあったりしているので、
どうやら、人気の病院らしい。
（寂れたビルの２Ｆなので、外からはこの混雑ぶりは想像つかない）
検査も、ふらつき度合、眼振検査、聴力検査（普通のと、骨伝導と）
以前の市立病院よりしっかりやってくれて、安心感有り有り！！
そして何よりうれしかったのは、めまいの治療のため、
首筋の血やリンパ液の流れを良くする為の温熱治療をしてくれた事！！
これは、太陽光に近いキセノン光を使用し患部を温めるのだという。
首筋になにやら機械をつけて、横になること１０分。
パチッパチッという音と光を感じながらうつらうつら。
これは肩凝りにも効くらしく、確かに肩も軽くなり、
なぜか鼻の通りも良くなっていた！！！！
これから二週間の間、この治療を週に２回するため
通うことになったのが、とてもうれしかったりする。
（当初の目的を忘れかけてるしオレ）
ま、今回の発症の原因は、２月からの仕事のストレスと
最近の寝不足（なぜか早起きしてしまうし、ダイエット中、夜中に何度も
トイレに起きたし）が引き金なのだと思われるので、
しばらくは早寝早起きの清い生活を送ろうと心に誓う。
だって、ホントにめまいはつらいよ。健康ラヴ！
| 2004年06月29日(火) | 妙薬は散歩 |
昨日のめまいは栄養不足と寝不足
（ダイエット中、夜中に何度もトイレに行ったから？）
が原因と思われ、本日は体力回復の為、休暇決定！！！
それでもちゃんと８時半前に起きて、会社に電話したオレ社会人の鑑。
電話の後、１２時まで爆睡。
ふむ。少し回復してきたかな。
まだ時々耳鳴りはするし、前頭部がもやもやしてはいるけど
昨日に比べれば格段に良い。
でもまだ完全復帰とはいかず。
ＰＣを見る気にもならない。（ネット依存症のオレなのに！！）
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夕方涼しくなったので、エスアイルと久々の散歩。
平日夕方に散歩することは滅多にないので、
それだけでものすごく新鮮な気分。
普段接する事のない、女子高生（可愛かった！！）や、
短大生のムスメさん達と、エスアイルを通してお話出来たり、
お爺ちゃん、お婆ちゃんがやってる小さなお店で、カウンター越しに
（エスアイルがいたから店に入れず）ビールを買ったり。
会社勤めの毎日では味わえない、何か、ニンゲンらしい生活。
すごく楽しかった！！！
散歩から帰ってシャワー後のビールが旨かった。
。。。。たまにはいいよねこんな日も。。。。
■相変わらずガリ嫌いのえな■ ガリは何もしてないんですけど。。。
■立ち去りながらも、威嚇するえな■ 後頭部が寂しげなガリ
| 2004年06月28日(月) | 回る回るよ世界は回る |
思えば、一週間前くらいから、耳鳴りが悪化していたっけ。
と同時にめまいもしていたっけ（携帯の過去メールを見てて思い出した）
今朝も盛大な耳鳴りだったし。
そんな体調悪化の日々。。。ついに、今日１１時過ぎ。
椅子に座っているだけなのに、世界が回りだした！！！
おいおいおいおい。回ってるよオレ。
やばい、やばいよ。
上司に、めまいがする事を告げて、仮眠室へ倒れこむ。
そのまま意識が遠のき３０分後。
。。。。。まだ目が回ってるよお。
午後休暇を取るつもりだったが、電話待ちが１件あり、
あれやこれやしているうちに段々と回復。
結局定時まで労働しちまったオレ労働者の鑑。
今日はラッキーなことに、隣の隣のクミが休暇。
「ちらし寿司と唐揚げがあるよーー」との
女神のメールにふらふらしながらも帰宅。
ジュースィーな唐揚げとさっぱりしたちらし寿司に舌鼓。
具合が悪いはずなのに、お代わりまでしてるよオレ。
ビールも飲んでるし、食後のデジャートまで食べてるよ。
ひょっとして栄養不足だったのか？？
とにかく、うまい飯だった。ホントにうまい飯だった！！！！
■本日の晩御飯■
ちらし寿司
唐揚げ
サラダ
ビール（コップ１杯）
紅茶のシフォンケーキ
今日の唐揚げはヒロシ作。絶品！！
聞くと、「ためしてガッテンで見たレシピ」との事。
早速調べた。
●参考●唐揚げの作り方 ｂｙ ためしてガッテン
次はオレもやってみるぜ！！
■おすましガリ■ エス似なので黙ってると美人さん
■あくびガリ■ だがしかし！！こんなお顔も出来るのさ♪さすがアイルのムスメ
| 2004年06月27日(日) | ダイエット最終日 さて今回は。。 |
ダイエット第二戦最終日。
昨日、ルール違反してチョコパウンド食べちゃったし。。。
さて、今朝の体重は。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。嗚呼
プラス０．４ｋｇ。。やはり。。。
| 2004年06月26日(土) | 誕生日おめでとー！！えな |
昨日のエスに続いて、今日はえなの３回目の誕生日！！！ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾊﾟﾌ〜♪
続くぜ祝い事♪
■我が家に来たばかりのえな■ 理知的な感じは今と同じ（親ばか）
■アイル兄さんと■ こんなに大きさが違ってたの
えながうちに来る４日前に父が倒れた。（ＮＹテロと同じ日）
てんやわんやな中、仔猫のえなの愛らしさにどれほど救われたことか。
（もちろんエスアイルにも癒されたﾖ）
これからもどんどんニンゲンを虜にしておくれ。
■本日のご飯■
朝：スープ、ローストビーフ
昼：スープ、ローストビーフ
夜：スープ、茹でカルビ、オクラ、貝割れ大根、ゴンドラのチョコパウンド（！）
６日目の肉の日。昨日からとにかく肉肉肉。
でも、今朝の体重は昨日の朝より、マイナス０．４ｋｇ！！
これで今回のトータルはマイナス１．６ｋｇ
第一戦からのトータルはマイナス３．２ｋｇ
うっほ、うほうほ、うっほ！！！すげーな〜。
でも、今日はクミのお土産のチョコパウンド食べちゃった。。
だって、すっごく美味しそうだったんだもん。。。
神様ごめんなさい！！！！
明日の朝が怖い。。。
| 2004年06月25日(金) | 誕生日おめでとー！！エス |
今日、６月２５日はエスの５回目の誕生日〜♪ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾊﾟﾌ
早いなあ。もう５歳か〜。
なかなかトイレ覚えなくて苦労したっけなぁ。
一人でお留守番させるのが忍びなくてつらかった（ニンゲンが）
弟（オット？）のアイルが来たとき、ホントに嫌そうだったっけ。
それでも２回出産して、１３匹の子の立派なママになったね。
これからもずっと元気でオレ達の側にいておくれ。
■我が家に来た頃■ 初めて会ったとき、こんな可愛い子見たことない！！ってくらいの衝撃だった。（親ばか）
ただし、天使の顔を持つ悪魔だったんだけどね。。。。（ﾎﾞｿｯ）
■本日のご飯■
朝：スープ、しゃぶしゃぶ牛、トマト
昼：スープ、茹でチキン（名古屋コーチン、泣く泣く皮は取り）、トマト
夜：スープ、ローストビーフ、トマト
待ちに待った肉の日。
野菜だけのスープはあっという間にお腹がすくけど
チキンを入れただけで、全然腹持ちが違う。
今日は午後から会議だったんだけど、空腹に苦しむことなし。
肉の力は偉大なり。
そして、今朝の気になる体重は。。。
昨日の朝より、マイナス０．４ｋｇ！！！
いいねいいね。この調子よーー！！！
これで今回のトータルはマイナス１．２ｋｇ
第一戦からのトータルはマイナス２．８ｋｇ
けして、劇的な減りではないのだけど、でも着実に
目標に向かっていることは確か。
モチベーション、あがるぜこのダイエット！！！
| 2004年06月24日(木) | 減ってないです４日目 バナナ命の日 |
■本日のご飯■
朝：スープ、バナナ１本、低脂肪乳250ml（賞味期限は一昨日の。。。）
昼：スープ、バナナ１本
夜：スープ２杯、バナナ３本、無脂肪乳250ml（買ってきたサ〜）
今朝の体重は昨日の夜より、プラス０．２ｋｇ。。。。むきーーーっ
でも、昨日の朝と比べれば、、マイナス０．４ｋｇ。。。うっきうっき。
そして、今日帰宅してはかったら、、、今朝よりマイナス０．２ｋｇ。。。
第二戦開始からマイナス１ｋｇかぁ。。
（第一戦終了時より、プラス０．８ｋｇスタートだったんだけどね。。）
どうも、今回は、減りが少なく、嬉しさも小粒である。が！
微々たるながらも、減ってはいるので、よしとしておこう。
気を取り直して、今日は待ちに待ったバナナの日。
昨日は果物を食べても良い日ではあったけど、
元来、酸味の強いものは苦手のオレ。
なので、酸味のないバナナは普段から大好物なのである。
不思議なことに、バナナ食べるだけで、あれ食べたい、これ食べたい、
の煩悩から開放される。有難うバナナ。
ただ、調子に乗って、一日３本のところ、
５本も食ったのは如何なものか。
と、反省の色を見せながらも
心は既に、明日の肉ｄａｙを夢見てるダイエッター♪
自分へのご褒美として、牛肩切り落としと、名古屋コーチンを購入済み。
嗚呼、明日のご飯が楽しみだ〜。
■お気に入りの北の小部屋で昼寝中■ 頭、つぶれてますよーーーー！！！
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賞味期限切れの牛乳のせいなのか、朝から下痢オンナ。
でも、ミはあまり出てなくて、ほとんどガス。
そういえば、前回も
同じ４日目のバナナの日に下痢していた。。（参考日記）
バナナと牛乳の組み合わせに弱いのかしら。
に、しても、前回は、４日目に１．６ｋｇ減ってるぞ！！
やっぱ、今回は代謝が悪し。。。くすん。
| 2004年06月23日(水) | 減ってますよ３日目 野菜と果物の日 |
■本日のご飯■
朝：スープ（昨日の追加具入り）
昼：スープ、キウィ
夜：スープ２杯、キムチ、ブロッコリー、スイカ
今朝の体重は、昨日の朝と同じだった。ほっ。
昨夜あれだけ食べたのにね。
そして今夜。帰宅してすぐにシャワーへ。
パンツ一丁になって体重計に乗ったら、
まあ、なんと！！今朝よりマイナス０．６ｋｇ。
昨日の夜に比べたら、マイナス０．８ｋｇ！！！
これでトータル、マイナス２．６ｋｇ〜♪
やっと、前回のダイエット最終日より減ってくれた〜。
減ってくれると、どんどんやる気が出てくるよ。
明日の朝が楽しみなんじゃー。
■エス寛ぎちう■ オンナ座り？
さっき、エスアイルのご飯をいれていた、
アンカーホッキングのストレートジャーを割ってしまった。。。。
ご飯が切れたので、新しいのをいれようとして
ふたを本体に落としてしまったのである。。。
せっかく収納場所も決まったのになぁ。。。（参考日記）
エスがうちの子になった記念に頂いたお気に入りだったのになぁ。。
ちょっとブルー。。。
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昨日から、めまいと耳鳴りで絶不調。昨夜は１１時に寝たのに
今朝、まだ回復せず。
今夜も、そろそろ寝なくっちゃ。
まさか、ダイエットの影響では？？？
いやいや、最近、休みの日も寝坊しないで早起きしてたから
それで体が疲れたのと、仕事のせいです、そうです絶対。
なので、ダイエットは継続しる！！（ちょっと不安だけど）
| 2004年06月22日(火) | 食べすぎじゃん２日目 野菜の日 |
■本日のご飯■
朝：スープ１杯（インゲン、小松菜追加）
昼：スープ１杯（同上）
夜：スープ２杯（インゲン、小松菜、オクラ、シメジ、えのき、シイタケ追加）
海藻サラダ３人前、トマト大１ヶ、キムチ
今日は２日目。スープと野菜の日。
いくら食べてもいい、と書いてあったってさぁ。。
ちょっと夜食べすぎなんじゃないのか？？？
明日の朝の測定が怖い。。。
ちなみに今朝は昨日の朝よりマイナス０．４ｋｇ。
一回目の終わりより、プラス０．４ｋｇ。
トータルで、マイナス２ｋｇ。
日曜の夜の最後の晩餐の暴食が響いたのか、
前回の終了時より、プラス０．８ｋｇからのスタート。
今回も飲みまくりまっせ！！と心に誓ったはいいが、
今日の量はちょっと調子に乗りすぎたかも。
だって、今、ちょっと胃が痛いぜよ。。。
■凝視■ 何をそんなに？ 
| 2004年06月20日(日) | 獣の目線で贅沢な時間 |
■お疲れアイル■ 昨日の息子とのエロ合戦で疲労。。
あれだけ、動き回っていれば、そりゃ疲れるわ。
今日のエスアイルは一日ぐーすか。（何故エスも疲れている？）
オレも、夕べ寝たのが３時半、でも今朝起きたのは８時半。
最近、休みの日でも朝早く起きる事が出来るようになったらしい。
早起きは三文の得なのだ。憧れの早起きニンゲンに近づきつつある。
だけど、さすがに５時間睡眠では、体がもたず、
午後になって眠くなってきた。
ので、マットを出して、フローリングの上で獣ズと昼寝と洒落込んでみた。
今日は台風の影響で一日風が強い晴れた日。
床に寝転がると、そこには広い青い空に、白い大きな雲が
びゅんびゅん、凄いスピードで、どんどん流れて行くのが見えた。
■空は広いんだね大きいんだね■ 獣と同じ目の高さはすごく新鮮！！
両脇にエスとアイルを侍らせて、除湿の部屋で、大きくて青い空と白い雲を見ながらの贅沢な昼寝。
幸せかも〜。。。ｚｚｚｚｚ
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
でも、獣と並んで寝ていると、エスアイルの足の裏毛が気になり
おちおち寝ていられなくなってきた。
結局、起き出して、ハサミ片手に毛まみれ、汗まみれでちょきちょき。
そしたらば、アイルの肉球の２つがやけに固くなっているのを発見。
角質化している感じ。
ちょっと心配になってきたので、病院に行こうかと悩んでたけど
クミに見せたところ、柵のガリガリし過ぎだ、心配無い！！と一蹴。
それでも心配性のオレ。爪でほじほじしてたら、段々剥けてきた。
痛がる様子も無いので、調子に乗って、ハサミで少しずつ切ってみたら、
まあなんと、取れるじゃないの。
ニンゲンでいうところの、魚の目みたいなものなのかしら。
あれれれれ？贅沢な昼寝はどこへやら。。
でも、ま、いっか。エスアイルの足の裏がすっきりしたんだしね。
こんな日曜も好きかも。
■本日の晩御飯■
チキンカツ
カレー
ニラ饅頭
トマトとアボカドサラダ
きゅうりの漬物
スープ（久々）
明日からのダイエット第二戦を前に心残りが無いように
思いっきり食べといた！！もう平気。それより今はスープが飲みたいよー。気分
何故か、今朝の体重は、第一戦、最終日と同じ、開始日より
マイナス２．４ｋｇの状態に戻っていた。
晩御飯後に計ったら、今朝よりプラス１．２ｋｇだったのは驚愕したけど。
さてさて、第二戦。今回はどれくらい減るかな〜。
| 2004年06月19日(土) | 親子再会 |
今日は、エスアイルの子、ピースカ１号の長男、テツとその妻、はなちゃんが遊びに来てくれた♪
かれこれ、１年以上会ってなかったかも？？
久しぶりに会った息子は父よりも立派な体に成長していた。
（顔はエス似。良かった良かった）
■息子よ。。。父ちゃん！！■ 再会のエロ行為（父が上）
息子はマーキング防止のため、チン巻きをされている。。
■父子を超えたオトコとオトコの一騎打ち■
■あなたっ私という妻がありながら。。。■ 嘆く妻、はな。。
■楽しそうだね、エロ合戦■ 心底楽しそうなアイル。
動きが激しくて、全然いいショットが取れなかったのが残念。
でも、テツとアイルの楽しそうな（？）姿は、まぶたの奥に
しかと刻み込んだぞ！！ いや〜、ほんと楽しそうだった。
はなちゃん！！怯えさせてごめんよ〜また来てね♪
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その後、友人Ｅと獣ご飯を買いに、ペットのコ●マへＧＯ！！
そして、同じ名前の違う店、電気のコ○マへもＧＯ。
そこでは、マッサージチェアに座り、体をほぐしましたとさ。
やっぱ欲しい、マッサチェア。。。
■本日の晩御飯■
豚の角煮
半熟煮卵
牛カルビ塩焼き
インゲン、トマト
味噌汁
ダイエット再開前の貴重な一食。
再開は月曜日。明日は最後の晩餐だい。
| 2004年06月18日(金) | さて、そろそろ |
ダイエット第一戦が終わって、早４日。
そろそろ、第二戦に突入しなくっちゃ。
と、いうわけで、その前に食べ納めは
焼き鳥〜
馴染みの店は、一つ先の駅前の立ち食い野店。
仕事帰りのサラリーマンのオアシスみたいなとこ。
レバーがね〜〜、ほとんど生でプリップリッなのだ。
これが食べたくて、一時期は通い詰めたものよ。
今日食べたのは。。。
レバー（タレ）２本、手羽先（塩。しかも骨抜き）１本、
ベーコン（塩）１本、鴨つくね（塩）２本
瓶ビール１本（２人で仲良くね♪）
たった６本？？？これだけ〜？？？？？
昔は二人で２４本くらい食べたというのに。
でも、もうお腹一杯で食べられないのだ。
胃、ちっちゃくなっちゃたのか？？
気になる体重、体脂肪であるが、この４日、
２００ｇの増加で何とか踏みとどまっている。
体脂肪に至っては、先程計ったら、１％減っていた。何故に？
調子に乗って、あと３ｋｇ減らしてやるぞ〜。
| 2004年06月16日(水) | 体重キープ（本日限定） |
今朝の体重はかろうじて、昨日の朝と同じだった。
だがしかしたぶん、明日の朝は増加しているもうこれ絶対確定。
だって。。。
■本日のご飯■
朝：スープ、チーズ挟み胚芽パン
昼：スープ、チーズ挟み胚芽パン、ヨーグルト（無糖）
問題は夜。。。
夜：ミニタイヤキ（冷凍）、無脂肪牛乳、ご飯、
鯖干物、目玉焼き、オクラ、トマト
久々の脂ノリノリの鯖と、とろりんの目玉焼きと
アンコと小麦粉のハーモニー（タイヤキ）にうっとり。
あれ、昨日、食に対する欲が無くなったと書いたような。。
いや、それは変わらず。（と思う）
だって、食べ進むうちになんだかウッポリしてきたのだ。
やはり、この食に対する欲の無い今のうちに第二戦へ突入しよう！！
目標まであと３ｋｇ！！（５ｋｇなら尚良し）
■二度と首を振らない民くんと。。。■ エスとアイルにいたぶられて太陽電池が壊れてまちた。
| 2004年06月15日(火) | 結果！！ |
一週間のダイエットが終わった。。。。。
生まれて初めて、最後までやり通す事が出来たのはたぶん
「いつでもいくらでも食べてよろし」という
包容力のあるこの姿勢のお陰である。
（あと、「食べれば食べる程痩せる」という一文も）
有難う。このダイエットを考案した名も知らぬアメリカ人よ。。
結果、
●体重・・・・２．４ｋｇ減
●体脂肪・・・５％減
思ったより体重が減らなかったのが残念だったけど
体脂肪は一気に減ったのはびっくり。
あ、そういえば、このダイエットを始める前に健康診断対策で
２ｋｇ減量していたのであった。忘れてた。
ってぇことは、この一ヶ月でトータル４．４ｋｇ減ったんであるか！！
おおおっ！！
この数年、増える事はあっても、減ることがなかった上昇気流の人生。
これで流れが変わるか？？？
■今回の反省■
肉とトマトの日に焼肉屋に行った事。
お陰で、キムチとかナムルを食べられなかった。。。
次回は、「肉と野菜の日」に焼肉屋に行けるよう、
慎重に予定を組まなければ。。。。
と、言ってる割には現在、食に対する欲はないのである。
ダイエットの同志も仰っていたのだが、
甘いものや揚げ物を食べたい！！という気持ちが薄れている。
４日目くらいまではアンコ〜とか、鶏唐揚〜っと脳内が叫んでいたが
それよりも今はトマト味のあのスープを飲みたい！！という気持ちが強い。
うーーむ、いつまで続くのかこの気持ち。
■本日のご飯■
朝：スープ、昨日の残りの玄米、チキン２切れ
昼：スープ、チーズ挟み胚芽パン（久々のパン〜っ！！禁止だったもんなぁ）
夜：寿司、スープ
生理で頭がふらふらするので、さっさと帰ろうと思っていたのに友人Ｅに捕まる。
友人Ｅ曰く、「オレはこの日を楽しみにしていたんだ！！待ってろ！」
どうやら、オレが一週間ダイエットのため、外食せずに
さっさと家に帰っていたのが、とても寂しかったらしい（^^)
というわけで、仕方なく？上野アトレの寿司屋でさっくり。
（寿司屋なら、自分のペースで食べられるもんね。低カロだし）
でも久々に会ったオレの姿を見て、「変わってないね」の
冷たい一言。ちきしょーーーーっ。見えないとこが痩せたんだい。
生理が終わったら第二戦に突入することをマタモヤ決意した。
■枕が変わっても寝られるオトコ■ こんな間抜けな姿に癒される日々
| 2004年06月14日(月) | 驚喜！！０．４ｋｇ減！！！ |
念願の肉と野菜の日が終わってしまった。。。。。
ちょっとがっかり気分の今朝、恐る恐る体重計へ乗ってみた。。。。。。。。
（ごしごしごし）→目をこする音。
なんですと！！！
０．４ｋｇ減ってますぞ！！！
この体重は４年ぶりですぞ！！
うっほうほうほうっほ♪
（胸板をコブシで叩きたいくらい浮かれてます）
どうしましょう。このままじゃガリガリになっちゃう〜ん。（なりません）
これでトータル２．４ｋｇ減ったのね。。。。
。。。。あれ？最終日だっていうのに、たったこれだけ？？
ちょっとがっくり。いっちゃーなんだが、この体には
もんのすっごい脂肪が付着しているんだぜ。
そんな数字じゃ納得できないっすー。
ので、もう一度チャレンジすることをここに誓う！！
肉よ、待ってろよ。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
最終日の今日は、玄米と野菜と甘味料の入っていないフルーツジュース、
という地味な日。スープは「最低一度は飲む」という控えめな指示。
オレはスープが飲みたいんじゃ！！
という反抗心が悪かったのか、玄米を購入し忘れ、
会社近くのコンビニで探すも見つからず。というわけで
■本日のご飯■
朝：スープ
昼：スープ、（伊藤園の）充実野菜、（カゴメの）トマトジュース
夜：スープ、玄米（お茶碗半分）、トマト
玄米は、帰りのヨーカドーで「サトウ」のパックになっているのを
見つけたので、それで良しとした。
三食、食べてないけど、いいよね？脂肪燃えるよね？（ちょっと心配性）
さて、ついに今日が最終日となったわけだが、
明日の朝はどれくらい減っているだろうか、増えているだろうか。
怖い。。。。
■民くんと初対面のぐら■ 腰が引けてますぜ。
朝から異常に病的に眠いなあと思っていたら生理だった。
なので、今日は早く帰るつもりだったのに、帰り際、サーバーとして
使用しているＰＣの様子がおかしい事を発見。
慌ててデータをバックアップしたり、原因を追究していたら
あっという間に７時半。。
結局、モニターの故障ということで、ＨＤは問題なし。
冷や汗かいちゃったよ。（脂肪も燃えてくれたかしら）
| 2004年06月13日(日) | 復活！！０．６ｋｇ減！！！ |
昨日の体重増加という悪夢を振り払うかのように、
夜中に水を飲み続けた炎が消えそうな弱気ダイエッター。
そのお陰で日曜だというのに（しかも寝たのは２時近かったのに）
７時過ぎに（トイレに行きたくて）目が覚めてしまった。
出すもの出したら、パジャマを脱ぐのもモドカシク（計測はパンツ一枚がお約束）体重計へ！
神様お願い！！！
．．．．．．．．...............！！！
何ということでしょう♪
昨日の朝より０．６ｋｇ減っているではありませんか！！！！
これでスタートからだと２ｋｇ減ったことになるアルヨ。
ぃ〜やっほうっっっ
夕べの駆け込み飲水が効いたのかしら。（尿酸出たかな）
それとも焼肉屋で頑張ったオレへの神様からのご褒美？？
またまたやる気満タンさ。しょぼくれてたダイエッターが復活の時アルヨ。
さ〜て！！今日もいっちょやったるぜ。（何を？）
今日は何の日？肉と野菜の日〜っ（浮かれてます）
■本日のご飯■
朝：スープ１杯、ローストビーフ５枚（わさび醤油）
昼：トマト
夜：スープ１杯、オージービーフ（もも切り落とし）しゃぶしゃぶ風、茹で鶏（皮無し）
トマト、ブロッコリー、オクラ、ナス（しょうが醤油）、水菜
週末晩御飯はヒロシクミ小僧とご一緒。
なので、ダイエッター以外は上記の他に串揚げとナスの煮びたし。
でもダイエッターのオレはちゃんとお約束事を守って肉と野菜だけを食いましたさ。
霜降り肉は選ばずに、脂身の無い赤身、しかもオージービーフをチョイスしたし。
さて、ついに明日一日を残すのみとなった、このダイエット。
終了前にオレが燃え尽きそうにもなったけれど、
とにかく、こんな食いしん坊なオレでも無理なく（？）出来る！！って事が
わかったのは大きな収穫であり、これからも続けるぜぃ、このスープ。
（最終結果を待たずにこんな大きな事言っていいのかオレ）
■うふっ♪■ エス、笑ってるよね？笑ってるﾖ、おい。。。
■私信■
某ダイエットの先輩様。
過去日記、全て楽しく読ませて頂きました。（２回繰り返し）
とても参考になり力づけられます。
これからも更新を楽しみにしております。（愛犬様の画像アップも）
お互い、頑張りましょう！！！輝く明日のために！！
| 2004年06月12日(土) | 悪夢！！０．２ｋｇ増加 |
今朝、いつものようにわくわくしながら体重計へ。
当然減っているものと思っていたのに、何と言うことでしょう。。。
昨日の朝より、プラス２００ｇ。。。。。。
スープお代わり３杯がいけなかったか。。。。
もうだめ。。。。。ﾖﾛﾖﾛ
■本日のご飯■
朝：スープ、ローストビーフ４枚、トマト
夜：ロース２人前、ウーロン茶、
（帰宅してから）トマト、スープ
今日は肉とトマトの日。
昨日から楽しみにしていたローストビーフを
早速朝食で頂く。久々の肉に感動♪あああ
午後からはオレの実家へ行き、その後買い物へ。
昼抜きだったので、買い物帰りに晩御飯には少し早いが、焼き肉へ行く。
にくーーーーっ
レバ刺し、カルビ、牛タン、上ロース。。。。。を食らうオットを尻目に
一人黙々とロース（しかも、上ではない）のみを食うダイエッターの鑑オレ。
美味そうだねぇそのカルビ。霜降りでさぁ。。
にんにく醤油で食べるレバ刺しもいい感じだねぇ。。
でもオレはいらないよ！！！だってダイエッターだもん！！！(号泣）
オレは耐えた。だからお願い明日の朝は体重減ってて！！！
■眉間の皺がオトコの魅力■ ゴルゴ１４？？
■追記■
ダイエット５日目の今日は肉とトマトの日だったが、
それ以外に尿酸を排出するために６〜８杯の水を飲まなければいけない。
・・・・事に気づいたのは今日の日記を書いた後。
とにかく飲めや飲めやと、滑り込み飲水で、０時amまでの一時間で
１Ｌの水を飲み干した。（シンデレラ＠デブ版）
結果、３０分置きにトイレに行くことになり。。。。
今夜は眠れるだろうか。
| 2004年06月11日(金) | 更に０．６ｋｇ減 |
４日目の朝、更に０．６ｋｇ減っていた。
これでトータル１．６ｋｇ減！！！！
いやっほうっ♪今日も良い一日になりそうだぜ。
でも今日は朝から一日お腹の調子が悪し。
下痢なんだけど、出るものはほんの少し。
だけど、お腹が時々痛くなるし。
ガスもたまっている感じだし。
上司と話している途中でもお腹が痛くなり、
おならブ〜になりそうでおちおち話もしていられないし。
上司も、目の前で真面目な顔して業務改善について語っているオレが
よもや、今にも出そうなおならを我慢しているとは、夢にも思っていないことだろう。うしし。
■本日のご飯■
朝：スープ、バナナ１本、無脂肪牛乳200cc（スキムミルクじゃないけどいいのか？）
昼：スープ、バナナ１本
夜：スープ、バナナ１本 無脂肪牛乳（500cc）
今日はバナナと牛乳の日。
久々に甘いもの感溢れるバナナに超感動。
他のフルーツとは違って濃厚濃厚。
あーーーっ、こし餡と鶏の唐揚げが食べた----い。。。。
明日は肉とトマトの日。
でもまさか霜降り肉はだめだよなぁ。。と悩み結局買ったのは
半額になっていたローストビーフ。
これなら赤身だし悪くなかろう。
鶏と魚もＯＫだけど、鶏ももはＮＧだし（ももと皮命）魚は白身だし（食べたいのは鯖）
でも久々のタンパク質にココロ踊る金曜の夜。
早く明日になれーー
■仲良く昼寝■ ダイエット疲れに癒し猫ズ
| 2004年06月10日(木) | １ｋｇ減った！！ |
ダイエットも３日目の今朝、どきどきしながら体重を計った。
スタートした火曜日の朝より１ｋｇ減ってる〜ん♪
夕べ、３杯もお代わりしたのに。
飲めば飲むほど痩せる。というのはホントカモ。。
そして、今夜。
帰宅してすぐ体重を計ったら。。。
朝より４００ｇ減ってる〜ん♪
しかも体脂肪は、体脂肪計付体重計を購入して初めての
最低値を記録している。
ま、確かに野菜ばかり食べているんだから
体重、体脂肪とも減るのは当たり前かもしれないが
食いしん坊のオレには、「いくらでも食べて良い」という
このダイエットは最高。
明日はスープとバナナと牛乳の日。
帰りにバナナと無脂肪牛乳を購入し準備万端。
あさっての肉の日まで頑張るンバ。
| 2004年06月09日(水) | ダイエット２日目 |
■本日のご飯■
朝：スープ１杯
昼：スープ１杯（小松菜、アスパラ、シイタケを追加）
夜：スープ３杯（小松菜、アスパラ、シイタケ、人参、オクラ、エノキを追加）
今日はスープと野菜の日。
昨日と違って、果物は食べてはいけない。
ので、目に付いた野菜を次から次へと放り込んでみた。
オクラがグー♪（オクラ好き故か）１０本全部食べちゃった。
スープ３杯は飲みすぎかも、と思うが、味付けを１杯毎に変えると
新鮮でおいしくて、ついついお代わりしちゃう。。
何しろ、このダイエットの売りは
「いつでも飲んでよし。いっぱい飲んでよし。飲めば飲むほど痩せる」
この言葉だけでダイエットで感じる飢餓感が薄れるというもの。
さて、明日の朝はどれくらい減っているかな。
■退屈〜■ 鼻で自分を支えるオトコ
このダイエットを始めてから、トイレが異常に近くなった。
今までは朝行ったら、下手すると午後３時くらいまで
行かなかったのに、昨日今日は２時間毎に行きたくなる。
さっきなんか、駅のトイレで行ったのに、１５分電車に揺られ
地元駅についたらもう行きたくなっていた。
徒歩１０分の自宅についたころには我慢限界だった。（危ない危ない）
吹き出物も出来てた。体内の毒素が出てきているのかな。
| 2004年06月08日(火) | 夜更けのプー |
外はまだ暗かったから、いわゆるあれは丑三つ時頃だったのだと思う。
室内で何かが動く気配。
そして、闇を引き裂く大音量に続いて、エスアイルの盛大な警戒吠え。
びっくりして飛び起きるニンゲン。吠え続けるエスアイル。。。
そんな喧騒の中、突如流れる場違いなメロディ。。。。
「く〜まのっプーっ く〜まのっプーっ らんららんららんらんらん」
（実際はメロディなわけで）
慌てて電気をつけてみると、窓のそばの本棚（出窓風の手作り）の上に
置いておいた、クラシックＰｏｏｈのオルゴール付小物入れが床に落ちて
そのふたが開いて音楽が流れていたのだ。
犯人は、ニンゲンの枕元で添い寝していたぐら様。
ベッドから本棚へ飛び移ろうとして、足を滑らせて
Ｐｏｏｈの小物入れモロトモ落ちていったらしい。
仕方ないよね。寝ぼけてたんだよね。暗くて見えなかったんだよね。
猫には甘いニンゲンなのである。
その後、再びぐらとの幸せな添い寝をして、今度こそ朝までぐっすり
眠ったのであった。
ぐらや。今日は朝まで起きないで、ぐっすり眠ろうね。（眠らせてくれーー）
■ペアシリーズ第３弾■ 微妙にツーショットのエスとぐら。（ちと苦しいか）
■本日の晩御飯■
スープ ２杯（もちろん朝も昼も）
スイカ 六分の１
今日はスープと果物の日。
スイカは推奨されている果物だったので迷わず購入。
スープを作っている間、あまりの空腹に買ってきた六分の１を完食。
これは食べすぎかしら。。。
スープはしゃきしゃきの野菜とトマト味のスープがおいしくて
汗をかきながら２杯頂く。
最後はあまりの汗に、バルコニーで涼みながら貪る。
ああ、なんておいしいんだろう。しかも好きなだけ食べていいなんて。
オレの食欲を見ていると、痩せるとは思えないんだけどね。
でも！！！帰宅してから体重を計ったら、朝より６００ｇ減っていた。
これから毎朝、毎夜 計測を続けてみなきゃ。
| 2004年06月07日(月) | 宣言！ダイエットスタート |
昨日整体で紹介されたダイエット。
なにやら、ネットで検索すると、かなり効果があるようで。。
よし！！決心した！
明日からスタートする事を宣言する！！！
明日はスープと果物のみの日。
あぁ。なのにうちには果物がない。
明日の帰りに買わないと食べないと。（四角四面な一面有り）
昨日作った鍋いっぱいのスープは
お弁当用に詰めて冷凍室へ。（通勤中にこぼれたら困るん）
４日分を詰めたら、残りは明日の朝の分だけだった。
明日また作るんだ。
それにはまた買い物だ。トマトホール缶とか、キャベツとか
重いのばっかりや。。パプリカも忘れずに。あ、セロリもだ。
（昨日買った野菜は全て使用済み）
でも、ダイエット目的だけでなく、野菜不足な毎日を補う事が出来るのは
かなりポイント高いかも。
野菜をざくざく切って、ぐつぐつ煮るだけで、野菜のエキスまで全て
飲み干す事が出来るんだから、かなり効率的だ。
と、いうことで、野菜摂取を主目的とし、体重が減ったら儲けもの。
ぐらいの気持ちで頑張らないように頑張る。
さて、来週の月曜日。ダイエット最終日にはどれだけ変化していることだろう。
■ペアシリーズ 第２弾■ えな姉さまとぐら妹 仲良く内緒話？
■本日の晩御飯■
上野アトレの寿司
明日からのダイエットを前に最後の晩餐を。
しばらくさよなら。ビントロ、エンガワ。。。。
ダイエット中、野菜や果物は割りと自由に食べられるのだけど、なぜか
オレの大大大好きなアボカドはＮＧらしい。。。それだけがつらい。
（スープはかなり楽しみにしている。今も既に飲みたい気持ち満タン）
| 2004年06月06日(日) | カイロプラクティックとダイエット |
以前に行った整体から、誕生日割引券が来た。
前回はこんな事をしました
最近腰が痛い、肩が凝る（というより痛い）、とイマイチ不調だったので
今日は割引券でカイロプラクティックとゲルマニウム温浴のセットをお願いしてみた。
まずは前回同様、体のゆがみを見て、左右の長さが違う足を調整。
その後、全身 足の先から頭の先まで、合間にほぐしも入れて頂き、夢見心地の一時間半。
カイロプラクティックというと、コキコキッと、怖そうだが
ここは筋肉反射を利用したソフトな感じ。
面白いのは、「ここは痛い？」とツボを抑えられ、
「痛いですぅぅ」と答えると、そのツボとはまったく違う場所、
たとえば、腰を押して痛ければ上腕部、肩甲骨を押して痛ければ
首筋（だったかな？）を押し、その後最初のツボを押されると痛くないのだ。
筋肉は繋がっているんだなと、実感。
その後はゲルマニウム温浴。
腕と足を入れて、頭を台に乗せて２０分。
すべてが終わったときは生まれ変わったように軽くなったオレがいた。
でも、先生に「少しお腹のお肉は落としたほうが。。」と
控えめながらもきっぱり言われ、ダイエットへの決意を新たにしたのであった。
（これでも２ｋｇ痩せたんです。とは言えず）
■ペアシリーズ 第一弾■ アイルとぐら。この二人は結構仲良し。追いかけっこ友達
■正面から見るとこんな感じ■ アイルの顔が長いのは気のせいではない。
オレ、牛とか馬が肉処理場に運搬されている姿を見たりすると涙が出そうになる。
その理由はたぶん牛や馬はアイルに似ているからだと思う。。。。ｳﾜｧﾝ
| 2004年06月05日(土) | 魔法のソファ |
今朝、土曜日なのに珍しく自力で８時前に目が覚めた。
あまりにも珍しい事なので、今日が平日だと勘違い。
いやーっ、焦った焦った。
お陰で眠気はどこへやら。
土曜日のわんこにゃんこを見ることが出来たし、
朝のバルコニーも満喫し（今朝は久々に富士山も見えた）
掃除も早々に終えすっきり気分な土曜日の朝。
でもまだ１０時前。
顔でも洗うかなぁと（実はまだパジャマだったりする）
洗面所へ向かうと、すかさずえなが走ってついてきた。
この場合、向かう先は洗面所ではなく、北の小部屋へ急遽変更。
ここには捨てる予定だった２人掛けソファが
えなぐらのお気に入りになってしまったので
捨てられずに置いてある。
そしてこれは、なぜかえなの甘えんぼぶりが爆裂する
魔法のソファなのである。
■幸せなヒトトキ■ こうやって胸の上にのって
「むぅむぅ」鳴きながらおでこをごつんごつんとぶつけてくる
こうなるとニンゲンはもう動けない。
えな様が満足されるまで、頭からおチリまで撫で回さなければいけない。
このソファ、ニンゲンがいないときも、えなぐらのベッドとして
有効活用されており、この度、廃棄処分候補から、大出世して
北の小部屋ではなくてはならないものになった。
約２年くらい放置されていたソファだけど捨てずに取っといてよかった。
てな事をやっていたお陰で、こんなに良い天気だったのに、
洗濯開始は１２時にずれ込んだ。
でも、いい季節になったねぇ。すぐに乾いちゃったよ。
これなら午後からの洗濯でも余裕だね♪
■ひだまりの民くんと見つめあってるえな■
前述の通り、早起きしたので「めざまし土曜日」見ていたら
民くんがいきなり出てきてびっくりした。
この「ひだまりの民」、実は１５０万個の大ヒット商品なんですって！！
２年くらい前に、友人Ｅと行ったファミレスのレジ横で見つけて
思わず２人で衝動買い。
ゆらゆらと揺れている首のリズムが「１／ｆ」（うろ覚えだが）という
何やら癒しの効果があるリズムらしい。
えなも癒されていたのか？疲れているのか？？？オレのマッサじゃ足りないのか？？？
| 2004年06月04日(金) | サクラサク |
懸案事項（便秘）を残したままついに今日（健康診断）が来た。
朝から着ていく洋服選びに四苦八苦。
と、いっても花金アフターファイブにデートだから。
という色っぽい話のわけはない。
なにせ、服を着て体重を測るのだ。少しでも軽い服を選ばなければ。
時間が無い朝なのに、複数のスカートを試着し、一番軽い
シャカシャカ素材のをセレクト。
上は、レントゲン用にＴシャツ持参なので、
これもオットがワイシャツの下に着用している薄いのを持っていく。
体重を測るときはＴシャツに着替えて、朝抜き、昼抜きで
午後からの健診に挑むんだ！！
仕事中も健康診断が気になって集中出来ない業務効率の悪い今日のオレ。
そんな時、なんと！！
無駄に溜め込んだ体内の老廃物がいきなり去っていったのである。
幸先良いぜ。夕べ久々に飲んだ最終武器、「減肥茶」（→間違い「五葉茶」）
の効果に間違いない♪
懸案事項もあっさり解決。仕事もサクサク。
そして決戦の時を迎えた。。。
身長：１６０．３ｃｍ（昨年より0.2cm減少）
視力：１．５（両眼とも）
そして。。。。。体重は。。。。。
去年より２ｋｇ減！！！！！！！
夢かウツツか幻か。。。。
やったよオレやったよ！！
明日太っててもいい。とにかく、公式記録は２ｋｇ減として記録されたのだ。
神様、アリガトウ。明日からまた頑張るよ。。。
と、いうわけで、今夜は久々再会の元同僚と寿司居酒屋へ。
一年振りに会った彼女は、スレンダーな体がすっかり
妊婦仕様になっていてびっくり。
でも楽しそうな妊婦ライフを語る姿は以前と変わらず。
４時間近く、食って飲んで大笑いした。
明日からまた炎のダイエッターとして精進する予定。
だから今夜は許してね。
■アイルさん、舌出てますよ■
■と。。思ったらアクビ前の準備顔だった■
■本日の晩御飯■
特上寿司（１人前）
平目（ポン酢）
カレイの唐揚げ（骨までパリパリ）
その他あれこれ。。忘れちゃった
ビール、ライムサワー
調子に乗って食べ過ぎたかも。。。やばっ
| 2004年06月03日(木) | 決戦は金曜日（古っ）にした |
ついに明日は延ばしに延ばしていた健康診断。。。
ホントは今日だったのだけど、最後のあがきで（勝手に）明日に延期。
去年より減ることは今やもう期待出来ないが
せめて１ｋｇ増でとどまってくれますように。
と、願いを込めて、今、月見をしながらのお供は
ビールではなく、黒酢ロック。
某テレビ番組で、「酢で痩せる」を見て以来
毎晩（といっても真面目に飲み始めたのは今週からだけど）愛飲中。
でも今、俄かに興味を持っているのは、マイクロダイエット。
図書館で借りてきた中村うさぎのエッセイで、
効果があったことをさっき読んだとこ。
やってみよっかなーー。
目指すはマイナス６ｋｇ。ホントは１２ｋｇと言いたいけどさ。
とりあえず、明日は朝から絶食し（悪あがきと笑わば笑え）
薄い服を着て（全裸で測りたいくらい）体重計に挑むぜ。
