艦長日誌　西暦２００４年９月２４日

　残業を２１時くらいに終えスポーツクラブへ。今週は今日しか行けなかったな。昨日のカヌーツーリングと仕事疲れ、ストレスで少々肩がこるので、筋トレ＆水泳で解消しよう。久々にジムで筋肉を使うが、あまり時間が無いので１セットしかできず。後は泳ぐ。連続で泳ぐのも慣れてきたなぁ。２００ｍくらいなら普通に泳げるようになってきた。こうして体を動かすと体の緊張がとれて不思議と疲れも心地よいものになる。同時に心も少し軽くなる。体と心、ともに健康なのが一番ですわ。

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