朝・ちらし寿司　
　
　　・もやしのおひたし　かつお節

　　・クノー○スープ春雨海老ワンタン



　昼・フレンチトースト

　　・温野菜のサラダ　ピーマン　かぼちゃ

　　・豆腐入りイタリアンサラダ　

　　・餃子入りわかめスープ　
　
　




　おやつ・アーモンドクリームパン

　　・明治プロ○オヨーグルトＬＧ２１



　夜・うずら巻入りスープ　白菜　人参　もやし　えのきだけ　かねてつうずら巻

　　・きゅうりとわかめの酢の物　太刀魚


　
　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット

　　・サントリー缶チューハイカロリ。アセロラ





　夜ウォーキング５３分（４０分＋１３分くらい）












　【今日の　料理memo】

　○酢の物　覚書　　酢大２　砂糖小１　醤油小１　塩少々





　【今日の　あかん】

　今日もウォーキングに出掛けるのが遅過ぎた。

　しかし、左ひざの調子がビミョーによくないので歩く時間はこの位でよかったのかも。


　朝ごはんのメニューがイマイチ気に入らなかった。（さっぱり系揃い）

　そういう気分も手伝ってか、今日も昼ごはんのあとおやつ欲がムクムク。





　【今日の　ええんちゃう】

　アーモンドクリームパンをおやつに食べた後、もっとパンが食べたくなったが

　かわりにヨーグルトを食べて耐えた。←いいんだか、よくないんだか

　







　【今日の　雑感】

　ウォーキングコースの途中にあって常々気になっていたパン屋さんに立ち寄った。

　お年寄りの方達が経営？しているらしく７０代くらいの人がレジに立っていた。

　それで納得、ちょっと見ダサク見えた店名も、かわいらしく思えてきた。

　飾りっけはないけど、清潔感のある店内。

　素朴な趣きのパンをいくつか購入した。（画像のフレンチトーストも）


　あ〜それにしてもパンって美味じぃぃぃ。





　ちび猫の犬歯が大人の歯に生え変わっていた。

　昨日まで大人の歯と子供の歯が２本づつ並んで生えていたのに・・・・・・

　いつの間に抜けたのやら。

　
　太股に挟んでパチリ。