朝・レーズンロール

　　・野菜チャウダー　玉ねぎ　人参　グリーンピース　豆乳

　




　おやつ・豆大福



　昼・ご飯２１日の弁当の残り　

　　・焼肉　焼肉のたれ

　　・野菜のごま油炒め　ピーマン　玉ねぎ

　　・味噌汁　豆腐　わかめ　

　　・金時豆

　　・煮物　なす　厚揚げ　オクラ

　




　おやつ・豆大福

　　・よもぎまんじゅう



　夜遅くに・かつおたたき　玉ねぎ

　　・サ○トリー缶チューハイカロリ。巨峰



　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング４１分＋１３分












　久々に牛肉を食べた。おいしかった〜

　牛肉は一度食べると満足して次に食べるまでの間が結構あく。

　お財布にやさしい嗜好でよかった。いや、無意識にそうしているのかも（笑）




　【今日の　あかん】

　昼ごはんの焼肉のあとのおやつに饅頭！食べ過ぎ！

　ガッツあり過ぎな組み合わせ。とほほ。


　スーパーで買った煮物が激マズだった。（ダシがらのようだった）

　夜ごはんが遅過ぎ。な上に、あんまりお腹がすいていない状態で食べた。




　【今日の　ええんちゃう】

　ごま油で炒めただけのピーマンと玉ねぎがとてもおいしかった。











　−−−−−−
　野球に興味がないからかもだけど、なんか腹立つなー（結果に対してじゃなく）

　別の競技の選手でね、アルバイトしながら夜練習してたとか、失業保険を

　もらいながら合宿してオリンピックを目指してた、なんて話を

　テレビで見ると尚更ね〜