朝・メープルシロップートースト

　　・ミネストローネ　

　　・コールスロー　昨日の残り

　




　昼・焼きそば　豚肉　キャベツ　玉ねぎ　もやし　人参　白髪ねぎ

　




　おやつ・ロッテクー○ッシュアイスバニラ



　夜・ミネストローネ　朝の残り　

　　・秋刀魚味付缶　一昨日の残り



　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング７３分












　【今日の　料理memo】

　○簡単ミネストローネ　ＨＰのレシピ参考

　１水２カップ→マカロニカップ１／２　３分煮る
　
　２玉ねぎ１／４個、人参１／２本角切り（レシピではミックスベジタブルをカップ１／２）

　　軽く汁気を切ったツナ缶（エコナ）、トマト缶１カップ、スープの素を入れ煮る

　朝食にはお手軽でぐぅでした。




　【今日の　あかん】

　昼ごはん後のおやつのアイスの食べ過ぎ。３個。おそろしい・・・・・・




　【今日の　ええんちゃう】

　アジアカップ、日本優勝♪　ありがとうと言いたい気分。