朝　・トマトとチェダーチーズのサンドイッチ　

　　　・トマト

　　　




　おやつ　
　　　・緑茶のメロンパン




　昼　・さば寿司

　　　・ワンタンスープ　ねぎ

　　　・ほうれん草の唐辛子炒め

　　　





　夜　・鰹タタキ　

　　　・ほうれん草の唐辛子炒め　昼の残り

　　　・あさりの酒蒸し　




　おやつ　ジョギングのあと　
　　　・ミウ




　夜ウォーキング１４分＋ゆっくりジョギング２１分＋１６分






　
　朝ごはんのサンドイッチは、チェダーチーズ使用。

　おととい「チェダーチーズ風スライスチーズ」で妥協したリベンジ。

　おいしかった。が、スライスチーズと変わり映えしない味だった。

　むしろ、なんちゃってチェダー（？）の方が香り豊かだったような？？？

　リベンジは終わってないのね。

　
　サンドイッチ用スライスの食パンが売り切れていたので

　５枚切食パンを半分の厚さにスライス。朝から一仕事。フー。（笑）



　緑茶メロンパン、おいし〜〜　

　適度な量の練乳クリームと粒々ホワイトチョコレーのハーモニー。
　
　無用なリピートを避けるためにはパンコーナーを迂回するのが得策がじら。




　さば寿司もむっちりしてうまかった。

　毎日でも食べたい。（最近鯖モード）