今日の体重　６２．２kg　体脂肪率　２６．４％


　今日は、食べものに対するパッション（笑）が希薄な日でした。

　何だか、その辺にあるものを、まあいいか食べとけってかんじが濃厚でした。

　やっぱり、おいしー！って思える食事をしないと、余計ダレダレ気分になる〜

　と思っていたら、注文していたスコーン（ごま入り）が、宅配便で届きました。

　もし、冷凍されたものでなかったら即食べしていたでしょう。よかった、カチコチで。（笑）


　クロテッドクリームというクリームをつけて食べるとおいしいらしいのですが

　そんなコジャレタものは近場に売っていないので、マスカルポーネチーズを

　買ってみました。他に（おまけの）メイプルシロップに、つぶあん、ハチミツ、

　ブルーベリージャムなど準備しました♪むふふ。



　朝　・サンドイッチ　レタス　ハム　タマゴ　

　　　・バナナ　　
　
　　　・干しいも


　おやつ　
　　　・キャドバリーココア　牛乳



　昼　・ゆかり混ぜご飯

　　　・まぐろ刺身

　　　・煮物　蓮根　人参　椎茸　ごぼう　高野豆腐

　　　・タコとわかめの酢の物　

　　　・コロッケ

　　　・プチトマト


　おやつ
　　　・黒砂糖


　夜　・納豆　キムチ　

　　　・さば味噌煮缶


　おやつ　
　　　・カフェラッテノンシュガー

　　　・タマノイダイエット黒酢


　
　夜ウォーキング１０分＋ゆっくりジョギング２７分＋３５分くらい