今日の体重　６２．１kg　体脂肪率　２７．６％


　豆乳豆腐を作った残りのにがりを、ミネラルウォーターに入れて飲んでみました。

　こころなしか、お通じのかんじが良いような気がします。

　もともと重い味（？）のコントレックスに慣れてしまっているので、

　味的には全然抵抗がありませんでした。

　とりあえず（もったいないので（笑））なくなるまでは続けてみようと思います。



　朝　・フルーツクリームブラン　ブルーベリー



　昼　・たけのこご飯弁当　たけのこご飯　煮物　肉団子　卵焼き等

　　　・味噌汁　菜の花　わかめ　

　　　・ブロッコリー　マヨネーズ


　おやつ？
　　　・プチトマト

　　　・ロースハム

　　　・フルーツグラノーラ　牛乳



　夜　・焼鮭

　　　・冷奴　キムチのせ　かつお節

　　　・水菜お浸し　ポン酢　

　　　・ピリ辛スープ　わかめ


　おやつ　
　　　・黒砂糖

　　　・ヴァーム　買い置きしたままだった〜　薄いグレープフルーツ味はイマイチ？


　夜踏み台昇降５０分　

　今日はウォーキングに出かけず。何だか、ふら〜となって。　鉄分不足かな？