| 2003年12月18日(木) |
バイオトープの庭Ｂ面♪ |
ダイエットエリアに期限付きで変更しようと思う。
来月１月までの予定。
静かな日常エリアは「バイオトープの庭Ａ面」、
ダイエットエリアは「バイオトープの庭Ｂ面」だ。
Ｂ面は、淡々と記録していきたいな。
７月１０日からウォーキングを始め食事内容を意識して約５kg体重が減った。
決して無理はしたくないので月に１〜２�圓慮採未鮃佑┐討い襦０飮�だけでもＯＫ。
目標は、食生活のバランスが自然にとれるようなること。体に染み込ませること。
ところが、ここ最近、ようやっと維持だった体重も増加傾向にある。
ある体重を基準に、増えても減っても体がその体重に戻ろうとするようになった。
体が、その体重に合った食べ物を欲するのだ。
（なるべく逆らいたくないのでセーブしながら食べる）
たぶん、９月頃に１ヶ月で３ｋｇも落ちたことと、体が美容体重ではなく
「ちょいと太めだけどこのぐらいでいいじゃん」ってかんじで
踏ん張ってることが影響しているのだと思う。それでは、いやんなのだ。
ウォーキングや食事について気持ちが向いているのに
日記の内容を選ぶことが増えてきた。
てことで、Ｂ面に記録していこう。
自分に渇っ。モチベーションあげられるといいな。
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