昨日からお腹の痛みのほかに、左胸に差し込むような痛みと、耳なり、ムカつきが発生。
今日は下腹部痛。
ズキーンと激しいのがきてます・・・死ぬ。
薬（化学薬品）はかえって身体を冷やすので、極力飲まないようにしてます。
こういう時は無職で助かります。

午前中、足湯をするも、効果なく。
眠気もあったので、午後から布団に入って横になってました。
途中、１５分ぐらい眠ったようです。
夕方まで横になってたらなんとか持ち直し、簡単に夕ご飯の準備をしました。
とりあえず、オットのご飯は用意できて良かった。

ここんとこ、やたら足が冷えるので、靴下の枚数もズボン下も増やしてました。
スパッツ２枚はいてジーパンやスカートをはき、靴下は絹綿の２重構造編みのものを
含めて４枚ぐらい。
（いつもの私にしては多目なのです）

おかげで代謝が良くなり、排毒作用が強くなってるみたいです。
布団に横になってても、血がぐるんぐるん身体の中を巡ってるのが分かります。
あまりに巡りすぎて、何度かめまいというか、一瞬、意識が飛ぶことも。
大丈夫なのかな〜。
貧血もちのせい？

冷えとり健康法を実践されて、すごい結果を出してる方のブログをたまたま見つけ
もっと食べるものに気をつけないといけないと思いました。

私はあまり白米は食べないのですが、それも波があって、玄米がすごく
食べたくなる時期と、見るのもいや・・・という時もあって。
そういう時は雑穀を混ぜたりしてますが、問題は朝のパン。

朝はパンとコーヒーが定番。
普通の白パン（食パン）・・・良くないですね・・・。
分かってたけど、やっぱり手軽だし安いし。
手持ちのホームベーカリーを使っても、100パーセント人畜無害な原材料を
手にいれるのはちょっと難しい気が・・・。

でも、なあなあにするのは良くない。
出来ることからやらなければ！

欲で食べたいものと、身体が必要としてるものは違うんだってこと、改めて
学びました。
もっと身体の声を聞かなくては。