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| 2004年10月06日(水) | 減量中 |
久しぶりに朝ゆっくり起きる。
じゃりン子チエのDVDを見ながら遅めの朝食をとる。
午後２時過ぎに出勤。
授業の下準備をして過ごす。
夕方、小学英語。
リスニングテストと、まとめのライティング。
夜は中２の英語。接続詞のまとめを行う。
帰りに中間テスト対策問題を配付する。
ところで、最近私は夜食を控えている。
お腹まわりに脂肪がついてぶよぶよになってきたからだ。
体重も身長に比べてかなり重いので、
ちょっとは痩せないとダメかなと思い、
９月の中頃からダイエットを始めた。
運動する時間が十分に取れないので、
軽い筋力運動（腹筋・腕立て伏せ）を毎朝やることと、
夜食を控えることと、アミノ酸系サプリメントの摂取とを続けている。
今日でちょうど３週間。
風呂上りに体重を量ってみると３kgほど落ちている。
お腹まわりも少しだけ締まったように見える。
う〜ん、なかなかいい感じ。
ただ、体内脂肪がどれくらいなのか測っていないので
本当にダイエットできているのかはよく分からない。
薬局かどこかで一度測ってもらうことにしよう。
過去の今日・・・
