午前中に体を動かしにトレーニングルームに行った。
先客はおじさん4〜5人。
そんな中に1人でいるとちょっと居心地悪いな…。
とりあえず今日はエアロバイクとランニングマシーンを中心に
1時間ほど体を動かした。
少しずつ時間と運動量を増やしていくことにしようっと。

さてさて、つい数日前に知ったのだけど、
10月1日は都民の日らしい。
都内の植物園、動物園、水族館などの入園料が無料になる。
そんなわけで、午後からずっと行こうと思っていた浜離宮へGO！
コスモス畑が見頃らしい。
天気が良くて陽射しは強いけど、木陰に入ると風がとても気持ちいい。
行ってよかった。

すでに足が痛くなり始めている私。
明日はもっと筋肉痛かしら…。